{"id":11385821,"date":"2012-04-15T00:00:00","date_gmt":"2012-04-14T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/uncategorized-fi_fi\/turvallisuuden-nautinto\/"},"modified":"2012-04-15T00:00:00","modified_gmt":"2012-04-14T22:00:00","slug":"turvallisuuden-nautinto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/turvallisuuden-nautinto\/","title":{"rendered":"Turvallisuuden nautinto"},"content":{"rendered":"

Pohjoinen Ari Atoll, Malediivit (4°13’N – 72°46’E), 7-14:s marraskuuta 2011<\/strong>
Olemme t\u00e4\u00e4ll\u00e4 j\u00e4lleen, t\u00e4ll\u00e4 valtameren ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4ll\u00e4 saarivy\u00f6hykkeell\u00e4, jatkaaksemme viime matkallamme, vain vuosi sitten, alkanutta tutkimustamme.
Ensimm\u00e4isess\u00e4 tapaamisessa Gangehi:ssa korostimme sukellusta edelt\u00e4vien ja niiden j\u00e4lkeisten testien t\u00e4rkeytt\u00e4, sukellusprofiilien lahjoittamista sek\u00e4 vapaasukeltajilta lainattuja rentoutustekniikoita.
 <\/p>\n

T\u00e4ll\u00e4 kertaa on joitain t\u00e4rkeit\u00e4 uutuuksia. Olemme kaikkien Gangehi Village Island Resort:issa (Best Tours) majailevien sukeltajien mukana koko viikon, ehdottaen heille kokeitamme – teemailtoja, joissa on l\u00e4\u00e4ketieteellsi\u00e4 luentoja, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n neuvoja sek\u00e4 uusia toimintatapoja, joilla arvioidaan ennalta sukeltajien dekompressioriskien pienent\u00e4mist\u00e4. Kutsumme pilottiohjelmaamme nimell\u00e4 Wellness Diving<\/span><\/strong>.
 <\/p>\n

Se on tapa yhdist\u00e4\u00e4 nautinto k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisyyteen, yhdist\u00e4en tieteellinen tarkkuus puhtaaseen nautintoon. Muutamilla DAN Europe DSL:n j\u00e4rjest\u00e4mill\u00e4 tutkimusleireill\u00e4 muutamat sukeltajien ennakkotestit on jo tehty. Ne ovat antaneet yll\u00e4tt\u00e4vi\u00e4 tuloksia sukelluksen j\u00e4lkeisiin kupliin.
Nesteytys, rentoutuminen, koko kehon v\u00e4r\u00e4htely, tumma suklaa, saunat sek\u00e4 infrapunavalo – siin\u00e4 muutamia asioita, joita kokeilimme sukeltajilla ennen sukelluksia.
 <\/p>\n

Sukeltajille suunnattu hyvinvointi (Wellness) oli jotain, mist\u00e4 professsori Alessandro Marroni puhui jo vuonna 2008:
“Vaikka saattaakin tuntua oudolta ja pelk\u00e4lt\u00e4 villitykselt\u00e4, ei konsepti ole niin kaukana totuudesta. Lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4ss\u00e4 oleva tieto n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 muutamilla sukellusta edelt\u00e4vill\u00e4, t\u00e4ysin huomaamattomilla ja jopa miellytt\u00e4vill\u00e4 toimenpiteill\u00e4 on oleellinen, ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 tai suojaava vaikutus dekompressiota ja sukeltamista yleens\u00e4, vastaan.
Lis\u00e4ksi, on tullut yleiseen tietoon ja my\u00f6s tieteellisesti todistettu, ett\u00e4 hyv\u00e4 aerobinen kunto liitet\u00e4\u00e4n dekompressioriskien pienenemiseen.
 <\/p>\n

Kaiken t\u00e4m\u00e4n voisi hyvinkin muotoilla “sukellusta-edelt\u00e4v\u00e4n-hyvinvoinnin”-muotoon, miksip\u00e4 ei? Kun n\u00e4kee, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 ovat yksinkertaisia toimia s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4, eiv\u00e4tk\u00e4 ne vaadi erityisen monimutkaisia tai kalliita v\u00e4lineit\u00e4, voisi ajatella, ett\u00e4 t\u00e4llaisia “hyvinvointialueita” on tulevaisuuden sukelluskeskuksissa ja jopa sukellusk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n tarkoitetuilla aluksilla.”
 <\/p>\n

Kolme vuotta my\u00f6hemmin – t\u00e4m\u00e4 on juuri sit\u00e4, mit\u00e4 DSL on ehdottamassa Gangehi divers:eille. Mik\u00e4 voisi olla soveltuvampi paikka testata projektia, kuin pieni saari Malediiveilla?
Organisointi ja logistiikka ovat keskeisi\u00e4 seikkoja t\u00e4ll\u00e4 tasolla. Alberto Bonotti, joka on vastuussa Albatros Top Diving centre:st\u00e4 Gangehi:ssa, on jo organisoinut kaiken niin, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 saapumisemme j\u00e4lkeen voidaan kaikki toimenpiteet tehd\u00e4 nopeasti ja tarkasti.
 <\/p>\n

Protokolla esitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 12 sukeltajaa, jaettuna kolmen ryhmiin tekev\u00e4t perustestit ennen altistusta ja k\u00e4yv\u00e4t sitten l\u00e4pi heille m\u00e4\u00e4r\u00e4tyt ennakko-olosuhteet. 4 ryhm\u00e4\u00e4<\/span><\/strong> ovat: t\u00e4rin\u00e4, suklaa, kontrolliryhm\u00e4, oppaat.
Sukeltajiamme “t\u00e4ristytet\u00e4\u00e4n” ennen sukellussarjojen alkua ja heille annetaan tummaa suklaata (75% kaakaota) joka p\u00e4iv\u00e4kiihdytt\u00e4m\u00e4\u00e4n suojamekanismia.
 <\/p>\n

Koko kehon veteenmenoa edelt\u00e4v\u00e4 t\u00e4rin\u00e4 (ks. analyysi) johtaa kaasumaisten mikrotumien ehtymiseen ja niiden merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4n v\u00e4henemiseen sukelluksen j\u00e4lkeen verrattuna ilman t\u00e4rin\u00e4\u00e4 tehtyihin profiileihin (alustava kaasumaisten ydinten pieneneminen optimoimaan dekompressiota).
Suklaa<\/span><\/strong> toisaalta tuottaa typpioksidia (NO), joka toimii verisuonia laajentavasti suojaten endoteeelisolujen eheyden (endoteeli on kudos, joka on verisuonten sis\u00e4puolella). Mik\u00e4li verisuonet laajenevat, on kuplien vaikeampi j\u00e4\u00e4d\u00e4 loukkuun. Typpioksidin ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 vaikutus est\u00e4\u00e4 kuplia my\u00f6s tarttumasta endoteelisein\u00e4\u00e4n.
 <\/p>\n

Aamunkoitto 7. Marraskuuta 2011. T\u00e4\u00e4ll\u00e4 ollaan, lopultakin saarella – tervetulotoivotuksen esitt\u00e4\u00e4 pikkuhai joka ui laguunissa.<\/strong> Olemme todella maagisessa paikassa, miss\u00e4 mit\u00e4 tahansa voi tapahtua ja mik\u00e4 tahansa kohtaaminen voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 emotionaalisia j\u00e4lki\u00e4.
Ensimm\u00e4isen p\u00e4iv\u00e4n ty\u00f6t tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4ydellisess\u00e4 tyyneydess\u00e4. Valvontatoimet vaativat k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00e4mp\u00f6kameraa<\/span><\/strong>, joka auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00e4mp\u00f6isen Malediivien veden vuorovaikutuksen sukelluksiin. K\u00e4yt\u00e4mme my\u00f6s syd\u00e4men ultra\u00e4\u00e4nitutkimusta<\/span><\/strong> visualisoimaan sukellustenj\u00e4lkeisi\u00e4 kaasukuplia.
 <\/p>\n

P\u00e4\u00e4timme my\u00f6s sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 opasryhm\u00e4n testisukelluksiin, jotta pystymme n\u00e4kem\u00e4\u00e4n vaikutukset kohdehenkil\u00f6ill\u00e4, jotka ovat altistuneet paineeseen pidemp\u00e4\u00e4n ja jotka sukeltavat toistuvasti. Ensimm\u00e4iset tarkistukset n\u00e4yttiv\u00e4t yleisesti normaalia kuplien kehityst\u00e4, mit\u00e4 odotimmekin.
Kuplam\u00e4\u00e4r\u00e4t pysyiv\u00e4t turvallisissa rajoissa, vaihdellen 0,5 asteesta 1,5:een – ammattikielell\u00e4 kutsuttana LBG (Low Bubble Grade = pieni m\u00e4\u00e4r\u00e4 kuplia). Ainoastaan kahdessa tapauskessa l\u00f6ysimme arvoja 2:n ja 3:n v\u00e4lill\u00e4 – HBG (High Bubble Grade = korkea m\u00e4\u00e4r\u00e4 kuplia).
 <\/p>\n

Tarkkailua oli tarkoitus jatkaa koko viikon ja jokaisen sukellusp\u00e4iv\u00e4n lopussa, jotta saisimme p\u00e4ivitt\u00e4isen arvion kuplam\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. Pyysimme oppaita tekem\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen arvion ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4\u00e4n, k\u00e4ytt\u00e4en asteikkoa nollasta viiteen, nollan kuvatessa suurinta rentoutumista ja seesteisyytt\u00e4 sukelluksen aikana pit\u00e4en mieless\u00e4 kaksi tekij\u00e4\u00e4: tunteet (stressi) ja fyysinen (vedenalla tehty rasitus).
 <\/p>\n

Teemaviikko sis\u00e4lsi kaksi luentoa DAN:ista ja sen DSL (Diving Safety Laboratory)- projekteista. My\u00f6s kyl\u00e4ss\u00e4 olleet ei-sukeltavat vieraat olivat tyytyv\u00e4isi\u00e4 annettuun informaatioon. Erityist\u00e4 uteliaisuutta aiheutti PFO (patent foramen ovale), kenties kuuluisan jalkapallopelaajan viimeaikaisten uutisten vuoksi. Sen vaikutukset sukeltamiseen kiinnostivat viel\u00e4kin enemm\u00e4n.
 <\/p>\n

DAN on tutkinut t\u00e4t\u00e4 ilmi\u00f6t\u00e4 jo vuosikausia, sek\u00e4 antanut asianmukaisia ohjeita. Yleis\u00f6n mielenkiinto keskittyi tiukkaan yhteyteen tutkimuksen ja terveyden v\u00e4lill\u00e4, koska se korosti tutkimuksia vapaasukeltajien parissa, heid\u00e4n  hemoglobiinimuutoksistaan sukeltamisen ja lent\u00e4misen j\u00e4lkeen.<\/p>\n

T\u00e4st\u00e4 projektista puheen ollen, n\u00e4ytimme, kuinka painavaa ilma on!
<\/strong><\/p>\n

L\u00e4htiess\u00e4mme Italiasta tri. Cialoni:n kanssa, saimme ajatuksen ottaa pullon vett\u00e4, juoda siit\u00e4 2\/3:sta ja j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pullo lennon ajaksi alttiiksi matkustamon painevaihteluille. Pullo tietenkin puristui kasaan, muttei kokonaan, koska neste ja kokoonpuristuva osa antoivat hieman vastusta. Lattea esimerkki, joka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, kuinka t\u00e4rkeit\u00e4 paineenvaihtelut lennon aikana saattavat olla, ennen kaikkea sukeltajalle, joka on palaamassa koneella kotiin sukellettuaan usean p\u00e4iv\u00e4n ajan.<\/p>\n

DAN on sen vuoksi julkaissuut muutamia yksinkertaisia s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4: odota 12 tuntia tehty\u00e4si suoranousurajojen sis\u00e4ll\u00e4 olevan sukelluksen ja 24 tuntia jos olet tehnyt uusintasukelluksia tai suoranousurajojen ulkopuolella olevia sukelluksia. Taas pieni ehdotus, jota noudattaa sukellusmatkoilla. Tri. Cialoni:n esitys oli toinen iltamien voimakas hetki. Danilo n\u00e4ytti vieraille simulaation vapaasukelluksesta ja videon, jossa Umberto Pelizzari tekee maailmanenn\u00e4tyksen 80:aan metriin. Yleis\u00f6\u00e4 pyydettiin pid\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n hengityst\u00e4\u00e4n parhaalla tiet\u00e4m\u00e4ll\u00e4\u00e4n tavalla.
 <\/p>\n

Mutta, onko vapaasukellus pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hengityksen pid\u00e4tyst\u00e4? Eip\u00e4 tietenk\u00e4\u00e4n! Kyseess\u00e4 on luultavasti hyv\u00e4nolon tunteen etsint\u00e4\u00e4, mik\u00e4 asianmukaisilla tekniikoilla motivoi tarvetta hengitt\u00e4\u00e4 rajoilla menem\u00e4tt\u00e4 kuitenkaan rajojen ylitse… Video kuitenkin py\u00f6rii edelleen, katselijoiden on pid\u00e4tett\u00e4 henke\u00e4\u00e4n viel\u00e4 hivenen pidemp\u00e4\u00e4n ja Pelizzari luultavasti tuntee vain antavansa periksi, kun h\u00e4n j\u00e4lleen kerran on saavuttanut pinnan… mik\u00e4 tunne! Danilo, veit meid\u00e4t uskomattomalle sukellukselle!
 <\/p>\n

Teemana on edelleen hengenpid\u00e4tys, yksi viikon kohokohdista. Sessio, joka on omistettu rentoutumiselle ja hengitystekniikoille<\/span><\/strong>, pidettiin kimmoisalla hiekkalla vy\u00f6hykkeell\u00e4. Sukeltajat sek\u00e4 muut osallistuivat. Se oli miltei mystinen hetki. Meid\u00e4t vied\u00e4\u00e4n rentouttavalle keitaalle, kuuntelemaan pienten aaltojen \u00e4\u00e4nt\u00e4 niiden rikkoutuessa hiekkaan. Jokap\u00e4iv\u00e4isen el\u00e4m\u00e4n touhu ja vilske on kaukana, jokainen meist\u00e4 luo yhteyden itseens\u00e4 ja kuuntelee omaa hengityst\u00e4\u00e4n…
Aivan rentoutussession lopulla pintautuu kaunis kilpikonna hiekan rajaan ja tuo meid\u00e4t takaisin todellisuuteen.
***
L\u00e4mpim\u00e4t kiitokset Best Tours:ille, joka auttoi meit\u00e4 hallitsemaan liikkuvaa tutkimuslaboratoriotamme sek\u00e4 antoi sille paikan Gangehi:n saarella. Kiitos my\u00f6s Albatros Top Diving:ille.<\/p>\n

Analyysit<\/strong><\/p>\n


<\/strong>Koko kehon t\u00e4rin\u00e4 poistamassa kaasumaisia mikroytimi\u00e4 Vaikutus: v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kaasumaisia mikroytimi\u00e4 optimoiden dekompressiota. Kuinka se tehd\u00e4\u00e4n: sukeltajia t\u00e4risytet\u00e4\u00e4n tarkoitukseen rakennetuissa s\u00e4ngyiss\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4tty aika, 30 minuuttia ennen sukellusta.
 <\/p>\n

N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4rin\u00e4 auttaa huomattavasti pienent\u00e4m\u00e4\u00e4n sukeltajista sukelluksen j\u00e4lkeen l\u00f6ytyvi\u00e4 kuplam\u00e4\u00e4ri\u00e4. Tutkimus alkoi saatuamme mielenkiintoisia raportteja C\u00f4te d’Azur:in sukeltajilta, jotka huomasivat v\u00e4hemm\u00e4n dekompressio-ongelmia otettuaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n erikoisen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n. He kilpailivat kumiveneill\u00e4\u00e4n t\u00e4ydell\u00e4 vauhdilla ”ravistaakseen” kupliaan ennen sukelluksia ja palasivat rauhallisesti, etteiv\u00e4t olisi ravistaneet kuplia liikkeelle sukelluksen j\u00e4lkeen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tieteelliset referenssit<\/strong><\/p>\n


Sukellusta edelt\u00e4v\u00e4 t\u00e4rin\u00e4 (pelkistetty)<\/a>
Sukellusta edelt\u00e4v\u00e4 sauna<\/a>
Sukellusta edelt\u00e4v\u00e4 nesteytys<\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Wellness Diving<\/strong>
DAN Europe Research on aina sitoutunut tutkimusprojekteihin, jotka tekev\u00e4t sukeltamisesta entist\u00e4 turvallisempaa. T\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 saadut tulokset, kiitos projektin tiedemiesten, ovat tulleet sukellusl\u00e4\u00e4ketieteellisen yhteis\u00f6n kiinnekohdiksi. Wellness Diving on kokeilumuotoinen pilottiohjelma, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sukeltajien sukellusta edelt\u00e4vi\u00e4 tekniikoita pienent\u00e4m\u00e4\u00e4n dekompressionin riski\u00e4 sukellettaessa. Huolehdi itsest\u00e4si ennen sukellusta:<\/p>\n