{"id":11385861,"date":"2010-10-15T00:00:00","date_gmt":"2010-10-14T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/uncategorized-fi_fi\/ravinto-ja-sukeltaminen\/"},"modified":"2010-10-15T00:00:00","modified_gmt":"2010-10-14T22:00:00","slug":"ravinto-ja-sukeltaminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/","title":{"rendered":"Ravinto ja sukeltaminen"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sukeltajantaudilla voidaan kuvata olevan monia oireita ja se seuraa ulkoisen paineen pienenemisen j\u00e4lkeen. Yleens\u00e4 sukeltajantautia edelt\u00e4\u00e4 laitesukellus, joka saa aikaan kehoon liuenneen liiallisen inertin kaasun muuttuminen kupliksi. T\u00e4m\u00e4 muuttuminen jatkuu suurella nopeudella paineen muuttuessa tai mik\u00e4 sukeltaja ei suorita suunniteltuja dekompressiopys\u00e4hdyksi\u00e4.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">T\u00e4lle m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4lle perustuen on teoriassa mahdollista tunnistaa sukeltajantautiin johtaneet tekij\u00e4t. Huolimatta siit\u00e4, onko kyseess\u00e4 liian nopea pintautuminen tai pit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t pys\u00e4hdykset, ne voidaan m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteellisen ongelman aiheuttaviksi tekij\u00f6iksi.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todellisuus, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n kokemus ja l\u00e4\u00e4k\u00e4rin\u00e4 toimiminen opettavat, etteiv\u00e4t ne ole ainoita tekij\u00f6it\u00e4. Ei ole harvinaista kuulla sairastapauksista, joissa ongelma muodostuu vaikka mit\u00e4\u00e4n selv\u00e4\u00e4 virhett\u00e4 ei ole tehty. Samoin joskus jopa vakavat virheet eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 aiheuta klassisia oireita, joita voisi odottaa.<br \/> N\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 niin kutsutut lis\u00e4tekij\u00e4t tulevat kuvaan mukaan. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 edelt\u00e4v\u00e4t tekij\u00e4t my\u00f6t\u00e4vaikuttavat l\u00e4\u00e4ketieteellisen ongelman kehittymiseen.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muistutetaanpa itse\u00e4mme esimerkin vuoksi n\u00e4ist\u00e4 lis\u00e4tekij\u00f6ist\u00e4. Niiden joukossa on tekij\u00f6it\u00e4 kuten nestehukka, stressi, v\u00e4symys, muita l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 jotka voivat aiheuttaa sairauden, unen puute, kylmettyminen ja muut oireet. L\u00e4\u00e4ketieteellinen ongelma voisi n\u00e4in ollen synty\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahden tekij\u00e4n yhdistelm\u00e4n\u00e4, joten voidaan sanoa ett\u00e4 nopea pintautuminen yhdess\u00e4 yhden tai useamman lis\u00e4tekij\u00e4n kanssa.<br \/> Linkki lis\u00e4tekij\u00f6iden ja l\u00e4\u00e4ketieteellisten komplikaatioiden ilmeneminen voitaisiin tunnistaa hapettumisstressill\u00e4.&nbsp; Hapettumisstressill\u00e4 tarkoitamme organismin sis\u00e4ll\u00e4 olevaa vapaiden radikaalien ep\u00e4tasapainoa ja kehon kyky\u00e4 puolustaa itse\u00e4\u00e4n ennemmin kuin sen anti-oxidanttikapasiteettia.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vapaat radikaalit ovat eritt\u00e4in reaktiivisia metaboliitteja jotka syntyv\u00e4t hapen muuttumisprosessissa, mutta my\u00f6s muista metaboliittisista reaktioista joissa ei ole riitt\u00e4v\u00e4sti elektrodeja \u00e4\u00e4riradoillaan. N\u00e4iss\u00e4 olosuhteissa n\u00e4ill\u00e4 molekyyleill\u00e4 on eritt\u00e4in lyhyt elinkaari. Niiden t\u00e4ytyy reagoida elektroneja tuottaviin aineisiin muutamassa millisekunnissa. Jotta organismi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 n\u00e4iden vapaiden radikaalien vuorovaikutuksen solumaiseen kalvoon sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 organismi antioxidanttisia aineita. N\u00e4m\u00e4 aineet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t elementtej\u00e4, joilla on kyky antaa vapaille radikaaleille elektroneja ennen kuin ne ovat vuorovaikutuksessa organismin elint\u00e4rkeiden osien kanssa. T\u00e4ss\u00e4 kohdin linkki ravintoon on yleisemmin linkki el\u00e4m\u00e4ntyyliin.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Yht\u00e4\u00e4lt\u00e4 terveellinen ruokavalio riitt\u00e4\u00e4 tuottamaan organismille sopivia antioxidantteja perumaan vapaiden radikaalien toiminnon. Toisaalta terve el\u00e4m\u00e4ntyyli oleellisesti pienent\u00e4\u00e4 vapaiden radikaalien tuottoa aiheuttaen antioxi danttien kulutusta.<br \/> Katsotaanpa nyt muutamia aspekteja, jotka voivat olla osa terveellist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntyyli\u00e4 eik\u00e4 selv\u00e4stik\u00e4\u00e4n vain laitesukellusta varten.<\/p>\n<ol>\n<li>Ravinto. Terveellinen ruokailu on p\u00e4\u00e4osa varmistamaan terveellinen el\u00e4m\u00e4ntyyli. S\u00e4\u00e4nt\u00f6n\u00e4 on, ettei anneta kehon hukkaenergian taistella meille pahoja ruokia vastaan. Sitten on sinun vuorostasi noudatettava periaatteita, jotka kulkevat k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4 terveen ravinnon kanssa.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Seuraavat kohdat ovat osa WCRF:n (World Cancer Research Fund) ohjekirjaa. WCRF on yksi p\u00e4\u00e4asiallista kansainv\u00e4list\u00e4 ravinteiden kanssa toimivaa organisaatiota.<\/li>\n<li>Yrit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 terveellinen paino l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4si.<\/li>\n<li>Fyysist\u00e4 aktiviteettia joka p\u00e4iv\u00e4<\/li>\n<li>Rajoita ruokaa, jossa on liian paljon kaloreita<\/li>\n<li>Valitse hedelmi\u00e4, kasviksia ja erityisesti lehtivihanneksia.<\/li>\n<li>Yrit\u00e4 rajoittaa punaisen lihan sy\u00f6nti\u00e4. V\u00e4lt\u00e4 riivattua lihaa.<\/li>\n<li>Yrit\u00e4 rajoittaa alkoholin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4.<\/li>\n<li>Rajoita suolan ja suolaisten ruokien k\u00e4ytt\u00f6\u00e4.<\/li>\n<li>Varmistu, ett\u00e4 t\u00e4rke\u00e4t ravintoaineet tulevat ainoastaan ruuasta.<\/li>\n<li>Imet\u00e4 lastasi ensimm\u00e4iset kuusi kuukautta<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-left: 40px;\">2. Lis\u00e4aineet. Terveellisen el\u00e4m\u00e4ntavan pit\u00e4isi tarkoittaa, ett\u00e4 lis\u00e4aineet\/vitamiinit eiv\u00e4t ole tarpeellisia. Usein miten n\u00e4in ei kuitenkaan ole. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 ovat ohjeet lis\u00e4aineiden ottamiselle t\u00e4rke\u00e4t: niiden on esimerkiksi oltava korkealaatuisia, niit\u00e4 on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 oikeaan aikaan ja niiden on virkistett\u00e4v\u00e4 elimi\u00e4 jotka ovat v\u00e4syneit\u00e4 tai sairaita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">3. Nesteytys. Kunnon nesteytys kuivattaa myrkyt parantaen solujen v\u00e4list\u00e4 kommunikointia. T\u00e4ss\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6kelpoisimmat ohjeet: juo p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, aterioiden v\u00e4lill\u00e4, v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 11 puolikasta lasia vett\u00e4. Veden ei pit\u00e4isi olla kovin mineraalipitoista, toisin sanoen\/ mineraalipitoisuuden vakio j\u00e4\u00e4nn\u00f6ksen tulisi pysy\u00e4 180&deg; alle 50mg\/ litra. <br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">4. Hapettuminen. Saattaa tuntuu h\u00f6lm\u00f6lt\u00e4 muistuttaa ihmisi\u00e4 hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mutta kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hivenen aikaa sen kahteen aspektiin. Meid\u00e4n on hengitett\u00e4v\u00e4 hyv\u00e4laatuista ilmaa. Olisi hyv\u00e4 idea meille kaikille oppia tekem\u00e4\u00e4n joitain hengitysharjoituksia joka p\u00e4iv\u00e4 kaksi kolme kertaa p\u00e4iv\u00e4n aikana. Harjoitukset, jotka auttavat meit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n kaikkia hengityslihaksiamme, ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">5. Liikunta. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen, omaan kuntoomme ja olemassa oleviin ongelmiin sopiva harjoittelun tulisi olla osa jokaisen p\u00e4iv\u00e4rutiineja. 30 minuutin p\u00e4ivit t\u00e4inen k\u00e4vely on ideaalista, jotta pysyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa. Niiden, jotka aikovat pudottaa painoa on liikuttava enemm\u00e4n. <br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">6. Myrkkyjen poistaminen. P\u00e4ivitt\u00e4inen ruokavaliomme ja yleisesti ottaen stressi ovat vain muutamia niist\u00e4 l\u00e4hteist\u00e4, jotka myrkytt\u00e4v\u00e4t elimi\u00e4mme. Elimen kuivattaminen tarkoittaa siihen ker\u00e4\u00e4ntyneiden myrkkyjen eliminointia.<br \/> Saatavilla on monia tuotteita, ennen kaikkea yrttituotteita, jotka ovat ideaalisia kuivattamaan yksitt\u00e4isi\u00e4 elimi\u00e4 tai kehoa yleens\u00e4.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">7. Suoliston toiminta. Suolistomme ei ainoastaan peilaa tunteitamme vaan my\u00f6s koko elimist\u00f6mme yleistoimintaa. Se on p\u00e4\u00e4asiallinen tapa poistaa kuona- aineet. Sen pit\u00e4isi kyet\u00e4 ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n itsekseen. Se edustaa immuunisuojaa ja valikoivaa suodatinta ruuille ja bakteereille. Siit\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n huolta luonnollisella tavalla, joko ruokavaliolla tai ajoittaisella huuhtelulla. Kehomme on vaikea toimia ja reagoida normaalisti, mik\u00e4li suolistomme ei toimi kunnolla.<br \/> &nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">8. Tunteiden k\u00e4ytt\u00f6. Terveytemme ilmenee my\u00f6s kykyn\u00e4mme olla vuorovaikutuksessa toisiin, n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tunteitamme, olla mukana, testata itse\u00e4\u00e4n, sopeutua, hyv\u00e4ksy\u00e4, hyv\u00e4ksy\u00e4 itsens\u00e4, uneksia, kommunikoida, rakastaa, rakastaa itse\u00e4\u00e4n, antaa anteeksi, antaa anteeksi itsellemme. Olettaen ett\u00e4 puhumme el\u00e4m\u00e4ntyylist\u00e4 yleens\u00e4, ei koskaan ole ajan tuhlausta muistuttaa itsellemme kehostamme ja tunteistamme. Varsinkaan artikkelissa, joka on omistettu pienelle osalle v\u00e4est\u00f6\u00e4, jotka tekev\u00e4t uhrauksia niinkin kauniin harrastuksen kuin laitesukelluksen vuoksi, etsien usein noita yksinkertaisia tunteita jotka tekev\u00e4t el\u00e4m\u00e4n nautittavaksi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sukeltajantaudilla voidaan kuvata olevan monia oireita ja se seuraa ulkoisen paineen pienenemisen j\u00e4lkeen. Yleens\u00e4 sukeltajantautia edelt\u00e4\u00e4 laitesukellus, joka saa aikaan kehoon liuenneen liiallisen inertin kaasun&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11373862,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[385],"tags":[],"authors":[609],"class_list":["post-11385861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikkelit","authors-alberto-fiorito-fi_fi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ravinto ja sukeltaminen - Alert Diver<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ravinto ja sukeltaminen - Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sukeltajantaudilla voidaan kuvata olevan monia oireita ja se seuraa ulkoisen paineen pienenemisen j\u00e4lkeen. Yleens\u00e4 sukeltajantautia edelt\u00e4\u00e4 laitesukellus, joka saa aikaan kehoon liuenneen liiallisen inertin kaasun...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-10-14T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"microfilla\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"microfilla\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\"},\"author\":{\"name\":\"microfilla\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\"},\"headline\":\"Ravinto ja sukeltaminen\",\"datePublished\":\"2010-10-14T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2010-10-14T22:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\"},\"wordCount\":951,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikkelit\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\",\"name\":\"Ravinto ja sukeltaminen - Alert Diver\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg\",\"datePublished\":\"2010-10-14T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2010-10-14T22:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ravinto ja sukeltaminen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"description\":\"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Alert Diver Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\",\"name\":\"microfilla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"microfilla\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/microfilla.com\"],\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/author\/microfilla\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ravinto ja sukeltaminen - Alert Diver","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ravinto ja sukeltaminen - Alert Diver","og_description":"Sukeltajantaudilla voidaan kuvata olevan monia oireita ja se seuraa ulkoisen paineen pienenemisen j\u00e4lkeen. Yleens\u00e4 sukeltajantautia edelt\u00e4\u00e4 laitesukellus, joka saa aikaan kehoon liuenneen liiallisen inertin kaasun...","og_url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/","og_site_name":"Alert Diver","article_published_time":"2010-10-14T22:00:00+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"microfilla","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"microfilla","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/"},"author":{"name":"microfilla","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b"},"headline":"Ravinto ja sukeltaminen","datePublished":"2010-10-14T22:00:00+00:00","dateModified":"2010-10-14T22:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/"},"wordCount":951,"publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg","articleSection":["Artikkelit"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/","name":"Ravinto ja sukeltaminen - Alert Diver","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg","datePublished":"2010-10-14T22:00:00+00:00","dateModified":"2010-10-14T22:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#primaryimage","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-118.jpg","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ravinto-ja-sukeltaminen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ravinto ja sukeltaminen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/","name":"Alert Diver Europe","description":"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.","publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization","name":"Alert Diver Europe","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Alert Diver Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b","name":"microfilla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","caption":"microfilla"},"sameAs":["https:\/\/microfilla.com"],"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/author\/microfilla\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11385861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11385861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11385861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11373862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11385861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11385861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11385861"},{"taxonomy":"authors","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/authors?post=11385861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}