Virkistys- ja teknisess\u00e4 sukelluksessa voi tapahtua traumaattisia tilanteita, kuten syvyyshumalaa ja v\u00e4henev\u00e4n paineen aiheuttamaa sairautta. Traumaattisia tilanteita voi tulla autettaessa henkil\u00f6\u00e4, joka osoittaa erilaisia aktiviteettiin liittyvi\u00e4 ep\u00e4mukavuuksia, kuten suuntatajun menetyst\u00e4 tai hukkumistunnetta, koska ollaan oltu pinnan alla pidemp\u00e4\u00e4n kuin oma mielletty henkil\u00f6kohtainen raja.
<\/p>\n
Kun ihmisill\u00e4 on t\u00e4llaisia kokemuksia, saattavat heid\u00e4n ajatuksensa jatkuvasti palautua koettuun onnettomuuteen: he kuuntelevat sukulaisten ja yst\u00e4vien neuvoja, lukevat lehdist\u00e4 artikkeleita tai ostavat jopa aiheeseen liittyvi\u00e4 kirjoja. Kaikki n\u00e4m\u00e4 auttavat heit\u00e4 ajattelemaan tilannetta ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, milt\u00e4 heist\u00e4 saattaa tuntua, kun ovat selvinneet siit\u00e4. Silti he tuntevat olevansa erist\u00e4ytyneit\u00e4.
<\/p>\n
He voivat kuljettaa mukanaan n\u00e4it\u00e4 menneist\u00e4 tapahtuneista kumpuavia tunteita, vaikka olisivatkin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisesti k\u00e4sitelleet itse onnettomuuden.
Mutta voimmeko puhua traumasta? Ensinn\u00e4kin voimme tehd\u00e4 eron trauman pikku ”t”:ll\u00e4 ja Trauman isolla “T”:ll\u00e4 v\u00e4lille. Mit\u00e4 suurempi haavoittuvuuden tunne vaaraa kohdatessa, sit\u00e4 suuremmat traumaattiset seuraamukset koetulla tapahtumalla saattavaa olla.
<\/p>\n
M\u00e4\u00e4ritelt\u00e4ess\u00e4 trauman aiheuttamaa stressisairautta (post-traumatic stress disorder), DSM IV TR (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) kertoo traumaattisista tapahtumista, kuten tilanteista joissa joku kuolee tai on kuolemanvaarassa taikka loukkaantuu vakavasti, tai henkil\u00f6n taikka toisten omaa fyysist\u00e4 koskemattomuutta loukkaavaa. T\u00e4llaisessa tilanteessa henkil\u00f6 reagoi voimakkaalla pelolla, avuttomuuden tunteella tai kauhulla.
<\/p>\n
Fysiologisesti trauman rajana on tunne, jota ei voi prosessoida, ep\u00e4toivoinen avuttomuuden tunne. Traumaattinen tapahtuma tuntuu palaavan ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4n\u00e4 toistona uusiutuvina askelmina tai tunkeilevina muistikuvina ja painajaisina.
Kun kohdataan tilanteita jotka muistuttavat uhria traumasta,h\u00e4n kokee tunteen h\u00e4iritsev\u00e4n\u00e4 ja kokee fysiologista reaktiivisuutta.
<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n tilanteen j\u00e4lkeen traumaattinen henkil\u00f6 pyrkii suojelemaan itse\u00e4\u00e4n kaikelta, mik\u00e4 aiheuttaa muiston tapahtuneesta. Trauman aiheuttaman stressisairauden tapauksessa t\u00e4m\u00e4n tyyppisi\u00e4 reaktioita esiintyy yli kuukauden ajan ja ne voivat tuoda mukanaan vaikeuksia sosiaalisessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Kun kohdataan ongelmallisia tilanteita, ihmiset hyv\u00e4ksyv\u00e4t strategioita, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t suunnittelua, keksimist\u00e4 sek\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4ist\u00e4 toimintaa ratkaista ongelma.<\/p>\n
Lannistumattomuutta (kyky\u00e4 psykologiseen paranemiseen) voidaan kuvailla oikeana psykologisten, biologisten sek\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6olosuhteiden sekoituksena, joka saattaa ihmisen kaaoksen ja vaikean stressin l\u00e4pi. Trauman kokenut henkil\u00f6 voi selvit\u00e4 eteenp\u00e4in antamatta periksi ja jatkaen omaa kehittymist\u00e4\u00e4n tapahtuneesta huolimatta.
<\/p>\n
Ihmiset on varustettu omilla ty\u00f6kaluillaan ratkoa traumojaan. Joissain tapauksissa t\u00e4m\u00e4 systeemi kuitenkin saattaa olla riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n. Francine Shapiro, psykologian tutkija sek\u00e4 Kalifornialaisen Mental Research Institute at Palo Alton j\u00e4sen, keksi keinon, joka aktivoi uudelleen t\u00e4m\u00e4n p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isyyden stressitilanteissa. Tarina, kuinka h\u00e4n l\u00f6ysi t\u00e4m\u00e4n metodin on melko tunnettu. Puistossa k\u00e4velless\u00e4\u00e4n Saphiro, jota vaivasivat muutamat ajatukset huomasi, ett\u00e4 niiden h\u00e4iritsev\u00e4 sis\u00e4lt\u00f6 katosi muutaman hetken kuluttua.<\/p>\n
Kun h\u00e4n koitti tuoda h\u00e4nt\u00e4 vaivanneen asian takaisin mieleens\u00e4 h\u00e4n huomasi, ettei sill\u00e4 ollut en\u00e4\u00e4 samaa tunnelastia kuin sill\u00e4 oli aiemmin ollut. Shapiro alkoi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota olosuhteisiin, jotka olivat mukana h\u00e4iritsevien ajatusten kehittyess\u00e4 ja joista seurasi tunteiden tulemisen menetys. H\u00e4n huomasi ett\u00e4, kun ajatuksen sis\u00e4lt\u00f6 oli tulossa esiin h\u00e4nen silm\u00e4ns\u00e4 alkoivat liikkua rytmikk\u00e4\u00e4sti ja nopeasti diagonaalisesti.
<\/p>\n
H\u00e4n ymm\u00e4rsi kuitenkin, ett\u00e4 silmien liikkeen ja tunkeilevien ajatusten aiheuttaman tunnekiihkon v\u00e4lill\u00e4 saattaisi olla yhteys. Seuraavien viikkojen aikana h\u00e4n alkoi testata systeemi\u00e4 yst\u00e4viens\u00e4 sek\u00e4 tuttaviensa kanssa. T\u00e4m\u00e4 oli EMDR:n alku.
EMDR on lyhenne sanoista Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Silmien liikkeen turtuminen ja j\u00e4lleenk\u00e4sittely) ja sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n stressisairauden hoitomuotona.
<\/p>\n
K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 niin silmien liikkeit\u00e4 kuin \u00e4\u00e4nien kuunteluakin voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 terapiassa. (Kuulokkeissa \u00e4\u00e4ni paikallistuu vuorotellen oikealle ja vasemmalle). My\u00f6s ihoa voidan stimuloida samassa tarkoituksessa. EMDR metodia voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ainoastaan terapeuttisessa hoidossa koulutetun fysioterapeutin luona.
<\/p>\n
Kun EMDR-teorian mukaan traumaa koskevat tiedot k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n, s\u00e4ilyv\u00e4t ne mieluummin hermosysteemiss\u00e4 alkuper\u00e4isen\u00e4 j\u00e4lken\u00e4. Mielikuvat, ajatukset, \u00e4\u00e4net, tuoksut, tunteet, fyysiset tuntemukset sek\u00e4 niist\u00e4 johtuvat uskomukset on varastoitu el\u00e4m\u00e4\u00e4 s\u00e4\u00e4ttelevien neuronien verkostoon. Kun ne sijoittuvat aivojen tunneosaan ja eristet\u00e4\u00e4n rationaalisesta ajattelusta.<\/p>\n
T\u00e4st\u00e4 verkostosta tulee k\u00e4sittelem\u00e4tt\u00f6m\u00e4n tiedon paketti, joka aktivoituu uudelleen pienimm\u00e4st\u00e4kin k\u00e4rsityn trauman muistosta. T\u00e4ll\u00e4 ja muistojen tuomilla aivotoiminnoilla on t\u00e4rkeit\u00e4 seurauksia tunneper\u00e4isille muistumille: kaikki tunteet, jotka tuntuvat samanlaisilta kuin traumaattinen tilanne her\u00e4tt\u00e4\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti traumahetken muiston.
<\/p>\n
Jopa keholla on muisti! K\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 EMDR:\u00e4\u00e4 her\u00e4tet\u00e4\u00e4n ensin traumaattiseen tapahtumaan liittyv\u00e4t kehon aistit ja tunteet, sitten kiitos silmien liikkeen, \u00e4\u00e4nten tai ihon \u00e4rsykkeen (nakutus) yritet\u00e4\u00e4n murtaa linkki n\u00e4iden tunteiden aiheuttaman mielipahan ja tapahtuman v\u00e4lill\u00e4. Silmien liikkuessa vapaat mielleyhtym\u00e4t, jotka aktivoivat ja tulevat spontaanisti mieleen, muodostavat muistojen v\u00e4lisi\u00e4 linkkej\u00e4 ja liitt\u00e4v\u00e4t ne toisiinsa tunteiden avulla.
<\/p>\n
On ajateltu, ett\u00e4 silmien liikkeet on verrattavissa niihin, joita meill\u00e4 on spontaanisti REM-unessa ja ett\u00e4 ne voivat yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 luonnonmukaista systeemin heikkenemist\u00e4 aivoissa, koska ne saattavat loppuun sellaista, mit\u00e4 emme kyenneet saavuttamaan itse. Silmien liikkeiden vaikutuksien lis\u00e4ksi on my\u00f6s, ensimm\u00e4isest\u00e4 sarjasta “rentoutumisreaktio”, mik\u00e4 pienent\u00e4\u00e4 sykett\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti ja lis\u00e4\u00e4 kehon l\u00e4mp\u00f6tilaa.
<\/p>\n
EMDR-hoidon j\u00e4lkeen potilaat yleens\u00e4 huomaavat, ett\u00e4 heid\u00e4n kykyns\u00e4 muistaa traumaattinen tapahtuma ei ole muuttunut. Sen sijaan tapahtuman aiheuttamien tunteiden merkityksellisyys on muuttunut. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 potilaat huomaavat, ett\u00e4 he kykenev\u00e4t muistamaan tapahtuman, mutta tapahtuma itsess\u00e4\u00e4n ei en\u00e4\u00e4 aiheuta traumalle tyypillist\u00e4 tunteiden aktivointia. EMDR-hoidolla hoidetut potilaat kuvailevat usein kokemusta, kuin he istuisivat junassa ja tarkkailisivat traumaattisia tapahtumia jotka avautuvat heid\u00e4n eteens\u00e4 irtip\u00e4\u00e4semisen tunteena. Hoito auttaa potilasta k\u00e4sitte lem\u00e4\u00e4n traumaattisen tapahtuman niin tunne- kuin psykologiselta puolelta.
<\/p>\n
EMDR:\u00e4\u00e4 on onnistuneesti k\u00e4ytetty h\u00e4t\u00e4tilanteissa, maailmaa ravistaneissa suurissa katastrofeissa, kuten vuoden 2004 tsunamin j\u00e4lkeen, joka saattoi monet sukeltajat vaikeuksiin. Hoito mahdollisti heid\u00e4n paluunsa takaisin sukeltamisen pariin.
Hyv\u00e4 esimerkki on, mit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tilanteessa tapahtui yhdelle sukelluskouluttajalle. Yhten\u00e4 aamuna kouluttaja l\u00e4hti normaalille venesukellukselle muutamien sukaltajien kanssa. Veneen ollessa matkalla ryhm\u00e4 kuuli radiosta, ett\u00e4 tsunami oli pyyhk\u00e4issyt heid\u00e4n kyl\u00e4ns\u00e4 yli. Sukeltajat eiv\u00e4t kokeneet mit\u00e4\u00e4n vaaraa.
<\/p>\n
Palattuaan ryhm\u00e4 n\u00e4ki h\u00e4vityksen. Kun kouluttaja haki psykologista apua kaksi kuukautta tapahtuman j\u00e4lkeen, h\u00e4n kertoi, kuinka h\u00e4nen el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 oli tuon p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen muuttunut. H\u00e4n ei tuntenut olevansa sama henkil\u00f6 eik\u00e4 kyennyt toimimaan sukelluskouluttajana, koska h\u00e4n koki ainoastaan tuskaa ajatellessaan sukeltamista, erityisedsti ryhm\u00e4n kanssa.
<\/p>\n
Aihe her\u00e4tti h\u00e4ness\u00e4 paljon hermostuneisuutta; h\u00e4nest\u00e4 tuntui ettei voisi koskaan ty\u00f6skennell\u00e4 alallaan ja pelk\u00e4si, ett\u00e4 h\u00e4nen tulisi vaihtaa uraa ja ruveta ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n jossain v\u00e4hemm\u00e4n j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4.
Sukeltaja lis\u00e4si my\u00f6s, ett\u00e4 asiat jotka olivat tehneet h\u00e4net onneliseksi siihen saakka eiv\u00e4t merkinneet h\u00e4nelle en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n.
H\u00e4nen oireisiinsa kuului unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4 (her\u00e4\u00e4misi\u00e4 kesken unen), painajaisia sek\u00e4 jatkuvia muistikuvia tapahtuneesta, mukaanlukien n\u00e4yt muutamista kuolleista ihmisist\u00e4. Kouluttaja valitti levottomuutta. H\u00e4n kertoi ett\u00e4 h\u00e4nen katsantokantansa oli muuttunut.
<\/p>\n
H\u00e4n ei en\u00e4\u00e4 tehnyt tulevaisuudensuunnitelmia ja h\u00e4n suhtautui el\u00e4m\u00e4\u00e4n pessimistisest. Kaikkea t\u00e4t\u00e4 seurasi avuttomuuden tunne sek\u00e4 motivaatiopula. Yll\u00e4tt\u00e4en luonto, ihmiset, ty\u00f6 sek\u00e4 kasvit, jotka olivat antaneet sis\u00e4ll\u00f6n h\u00e4nen el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 eiv\u00e4t merkinneet en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. H\u00e4n v\u00e4ltti puhumasta siit\u00e4 mit\u00e4 oli tapahtunut ja v\u00e4ltti television katselua. Kouluttaja tunsi syyllisyytt\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 olisi voinut tapahtua h\u00e4nen yst\u00e4villeen tai sukellusryhm\u00e4lleen. Syyllisyyden tunne oli kest\u00e4m\u00e4t\u00f6n.
<\/p>\n
EMRD-hoidon ansiosta kouluttajan oli mahdollista sukeltaa niinkin pian kuin ensimm\u00e4isen hoitokerran j\u00e4lkeen. Kolmen hoitokerran j\u00e4lkeen h\u00e4n kykeni palaamaan ty\u00f6h\u00f6ns\u00e4 ymp\u00e4ri maailmaa ja jatkamaan sukeltajien viemist\u00e4 pinnan alle (tapauksen hoiti tri. Isabel Fernandez).
<\/p>\n
Edelleen kirjallisuudessa on kuvattu tapaus, joka seuraa oppilassukeltajan kuolemantapausta koulutussukelluksen aikana. H\u00e4nen kouluttajansa k\u00e4rsi tapahtuman j\u00e4keisest\u00e4 stressisairaudesta (posttraumatic stress disorder). Nelj\u00e4n hoitokerran j\u00e4lkeen huomattiin kehityst\u00e4, joka eteni positiivisesti jopa seurantaistunnoissa (Ladd G. “Treatment of psychological injury after a scuba-diving fatality”, Diving and Hyperbaric Medicine, 2007; 37: 36-39). Tapauksen lopussa oli raportoitu, ett\u00e4 pelkoa syv\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4 uimiseen oli hoidettu EMDR:\u00e4n kanssa menestyksellisin tuloksin (John Campbell-Beattie, May 2002).
<\/p>\n
Kirjoittaja:<\/strong> psykologi ja psykoterapeutti, koulutettu k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n EMDR:\u00e4\u00e4: alfieri.federica@yahoo.it<\/a>.<\/p>\n Huomautus<\/strong><\/p>\n Voit olla yhteydess\u00e4 kuraattoriin, Dafna an osoitteessa dafna@emdr.co.il<\/a> tai nettisivun www.emdr-europe.org<\/a> kustakin maasta ja kaupungista, miss\u00e4 voit tarvita EMDR-hoitoa sukeltajalle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Virkistys- ja teknisess\u00e4 sukelluksessa voi tapahtua traumaattisia tilanteita, kuten syvyyshumalaa ja v\u00e4henev\u00e4n paineen aiheuttamaa sairautta. Traumaattisia tilanteita voi tulla autettaessa henkil\u00f6\u00e4, joka osoittaa erilaisia aktiviteettiin…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11374223,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[385],"tags":[],"authors":[991],"class_list":["post-11385895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikkelit","authors-federica-alfieri-fi_fi"],"acf":[],"yoast_head":"\n
<\/p>\n