{"id":11385930,"date":"2014-03-12T00:00:00","date_gmt":"2014-03-11T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/uncategorized-fi_fi\/valta-kuplat-juomalla\/"},"modified":"2014-03-12T00:00:00","modified_gmt":"2014-03-11T23:00:00","slug":"valta-kuplat-juomalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/","title":{"rendered":"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Mit\u00e4 nestehukka tarkoittaa, ja kuinka se vaikuttaa sukellusturvallisuuteen<\/strong><br \/> Nestehukka syntyy, kun keho menett\u00e4\u00e4 nestett\u00e4 enemm\u00e4n kuin se pystyy ottamaan vastaan. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa ongelmiin terveydentilassa, mit\u00e4 pit\u00e4isi pyrki\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n.<br \/> Yleens\u00e4 n\u00e4m\u00e4 ongelmat (erityisesti silloin kun on kyse kroonisesta tai vakavasta nestehukasta) voivat johtaa p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyyn, toimintakyvyn alenemiseen, \u00e4rtyisyteen, sekavuuteen, v\u00e4symykseen, lihaskramppeihin, l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4telyn h\u00e4iri\u00f6ihin, tajunnan tason alenemiseen, munuaiskivien syntyyn pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 ja jopa shokkitilaan, jolloin tilanne on hengenvaarallinen. <br \/> On selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 ongelmat heikent\u00e4v\u00e4t sek\u00e4 sukeltajien ett\u00e4 my\u00f6s kenen tahansa muiden henkil\u00f6iden terveydentilaa. Niinp\u00e4 nestehukkaa olisikin pyritt\u00e4v\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n kaikissa tilanteissa.<br \/> Meill\u00e4 sukeltajilla t\u00e4h\u00e4n asiaan liittyy viel\u00e4 yksi huolenaihe. Nestehukka on nimitt\u00e4in yksi sukeltajantaudin riskitekij\u00f6ist\u00e4. <br \/> Miksi n\u00e4in? Nestehukka alentaa veren plasmatilavuutta ja l\u00e4pivirtausta kudoksissa, jolloin veri paksunee ja veren virtaus v\u00e4henee. Koska veri on omalta osaltaan vastuussa ravintoaineiden kuljetuksesta ja kaasujen vaihdosta, paksuuntunut veri saa aikaan typen vapautumisen verest\u00e4. T\u00e4m\u00e4 saattaa johtaa sukeltajantaudin kehittymiseen.<\/p>\n<p> <strong>Kuinka suuri on sukeltajantaudin riski?<\/strong><br \/> Periaatteessa sukeltaminen lis\u00e4\u00e4 nestehukan riski\u00e4. Olemme n\u00e4hneet joidenkin sukeltajantautiprojektiemme aikana, ett\u00e4 monet sukeltajat eiv\u00e4t ole huolehtineet kunnolla nesteytyksest\u00e4 ennen sukellusta. (Viel\u00e4 huonommin he ovat huolehtineet siit\u00e4 j\u00e4lkeen p\u00e4in.) Normaalissa tilanteessa ei kunnollisen nesteytyksen pit\u00e4isi kuitenkaan muodostua sukeltajien p\u00e4\u00e4llim\u00e4iseksi huolenaiheeksi, vaan siit\u00e4 tulisi huolehtia luontevana osana muuta valmistautumista.<br \/> Sukelluslomalla saattavat nestehukan riskit kuitenkin lis\u00e4\u00e4nty\u00e4, koska sukeltamassa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n loman aikana usein ja ilmasto on erilainen, kuin mihin on totuttu. <\/p>\n<p> <strong>Miksi nestehukan riski kasvaa sukellusloman aikana?<\/strong><br \/> Nestehukan riskit eiv\u00e4t tietenk\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4nny vain sen takia, ett\u00e4 olet lomalla, mutta monet lomak\u00e4ytt\u00e4ytymiseen ja muuttuneeseen ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n liittyv\u00e4t tekij\u00e4t edesauttavat nestehukan kehittymist\u00e4. Usein t\u00e4m\u00e4 tapahtuu aivan huomaamatta.<br \/> Todellisuudessa nestehukka alkaa kehitty\u00e4 jo lentokoneessa matkalla sukelluskohteeseen. Ilma on matkustamossa paljon kuivempaa maan pinnalla, joten keuhkojen on ty\u00f6skennelt\u00e4v\u00e4 tehokkaammin ilman kostuttamiseksi. T\u00e4m\u00e4 merkitsee sit\u00e4, ett\u00e4 keho menett\u00e4\u00e4 nestett\u00e4 koko lennon ajan. <br \/> Suositusten mukaan on hyv\u00e4 juoda 240 ml vett\u00e4 jokaista lentotuntia kohden. Jos matkustat esimerkiksi Britanniasta Egyptiin, sinun tulisi juoda 1,2 litraa vett\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4ksesi hyv\u00e4n nestetasapainon. Italiasta Egyptiin lennett\u00e4ess\u00e4 tarvittava nestem\u00e4\u00e4r\u00e4 on noin 750 ml. N\u00e4it\u00e4 m\u00e4\u00e4ri\u00e4 ei monikaan juo lennon aikana.<br \/> Monet haluavat nauttia kahvia, coca-colaa tai yhden oluen lennollaan. N\u00e4ill\u00e4 juomilla ei kuitenkaan ole samanlaista nesteytt\u00e4v\u00e4\u00e4 vaikutusta kuin vedell\u00e4. Alkoholia ja kofeiinia sis\u00e4lt\u00e4vien juomien nauttiminen johtaa nestehukkaan, koska ne imev\u00e4t vett\u00e4 kehon soluista ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t virtsantuotantoa n\u00e4in poistaen nestett\u00e4 kehosta. N\u00e4in ollen sukeltaja saapuu matkakohteeseensa k\u00e4rsien liev\u00e4st\u00e4 nestehukasta.<br \/> Lentomatka on kuitenkin vasta alku koko lomalle. Mit\u00e4 kaikkea sukeltajat sitten yleens\u00e4 tekev\u00e4t lomallaan? Varmaankin nauttivat merest\u00e4 ja auringosta, sukeltavat niin paljon kuin mahdollista ja ehk\u00e4p\u00e4 vaihtavat v\u00e4h\u00e4n viihteelle illan tullen. Miksi t\u00e4m\u00e4 kaikki sitten johtaa helposti nestehukkaan?<\/p>\n<p> <u>Auringosta nauttiminen:<\/u><br \/> Aktiivisukeltajat k\u00e4yv\u00e4t sukeltamassa mieluiten siell\u00e4, miss\u00e4 vedet ovat l\u00e4mpimi\u00e4, miss\u00e4 kauniit, v\u00e4rikk\u00e4\u00e4t kalat uiskentelevat ja koralliriutat kohoavat suurina. N\u00e4iss\u00e4 paikoissa ilmanala on l\u00e4mmin, aurinkoinen ja joskus kostea.<br \/> On selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 olosuhteissa ihminen hikoilee ja hikoillessa menett\u00e4\u00e4 nestett\u00e4, joten nestehukan v\u00e4ltt\u00e4miseksi on muistettava riitt\u00e4v\u00e4 juominen. Nestehukka on viel\u00e4 suurempi, jos iho p\u00e4\u00e4see palamaan auringossa. Palaessaan iho tulee punaiseksi ja kuumaksi (ehk\u00e4 my\u00f6s araksi), ja elimist\u00f6 reagoi n\u00e4ihin oireisiin siirt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 nestett\u00e4 iholle. Aurinko ja tuuli haihduttavat t\u00e4m\u00e4n kosteuden, ja n\u00e4in menetet\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 nestett\u00e4.<br \/> Ulkol\u00e4mp\u00f6tilan ollessa hellelukemissa tuuli koetaan yleens\u00e4 virkist\u00e4v\u00e4n\u00e4, ja koska lomalla usein l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n sukellusretkille veneell\u00e4, saadaan tuulesta nauttia yllin kyllin. Todellisuudessa kuitenkin tuuli, todellinen tai veneen nopeuden synnytt\u00e4m\u00e4, haihduttaa hike\u00e4 ja kosteutta, ja n\u00e4in nestehukka j\u00e4lleen lis\u00e4\u00e4ntyy.<\/p>\n<p> <u>Merivesi &#8211; Suola:<\/u><br \/> Kun noustaan yl\u00f6s merest\u00e4, (suola)vesi kuivuu ja iholle j\u00e4\u00e4 suolakiteit\u00e4. Ne ovat usein n\u00e4kyvi\u00e4, ja ne kykenev\u00e4t imem\u00e4\u00e4n itseens\u00e4 vesimolekyylej\u00e4 ja pid\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n niit\u00e4. N\u00e4in iholta siirtyy pois kosteutta, joka sitten haihtuu auringossa ja tuulessa lis\u00e4ten nestehukkaa.<\/p>\n<p> <u>Sukeltaminen:<\/u><br \/> Sukeltamiseen itseens\u00e4 liittyy kolme asiaa, jotka lis\u00e4\u00e4v\u00e4t nestehukkaa. N\u00e4it\u00e4 ovat hikoilu, lis\u00e4\u00e4ntynyt diureesi eli virtsaneritys sukelluksissa ja paineilman hengitt\u00e4minen.<br \/> Sukelluspuku pit\u00e4\u00e4 sinut l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 sukelluksen aikana, mutta se my\u00f6s est\u00e4\u00e4 l\u00e4mm\u00f6n haihtumisen.Voi vain kuvitella, kuinka paljon hikoilet sukelluspuvussa, kun jo pelk\u00e4ss\u00e4 t-paidassakin tulee hiki helteisess\u00e4 ilmastossa.<br \/> Sukelluksen aikana ymp\u00e4rist\u00f6n kohonnut paine ja kylmempi veden l\u00e4mp\u00f6tila aiheuttavat sen, ett\u00e4 raajojen verisuonet supistuvat ja veri siirtyy raajoista sis\u00e4elimiin (syd\u00e4n, keuhkot ja suuret sis\u00e4iset verisuonet), jotta niiden l\u00e4mp\u00f6tila ei laskisi liikaa. Elimist\u00f6 tulkitsee t\u00e4m\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntyneen verim\u00e4\u00e4r\u00e4n sis\u00e4elimiss\u00e4 niin, ett\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4 on liikaa nestett\u00e4. Munuaiset reagoivat t\u00e4h\u00e4n lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 virtsanerityst\u00e4, jolloin elimist\u00f6 menett\u00e4\u00e4 vett\u00e4 ja suoloja. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 sukeltajat tuntevat yleens\u00e4 virtsaamistarvetta sukelluksen aikana tai heti sen j\u00e4lkeen. T\u00e4t\u00e4 kutsutaan sukellukseen liittyv\u00e4ksi diureesiksi. Koska virtsaa erittyy paljon, voi synty\u00e4 harhaluulo, ett\u00e4 nesteytys on kunnossa. Todellisuudessa se kuitenkin tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6 menett\u00e4\u00e4 liian paljon nestett\u00e4.<br \/> Toinen syy sukelluksen aiheuttamaan nestehukkaan on hengitett\u00e4v\u00e4 ilma. Ilma paineilmalaitteiden pulloissa on kuivaa, aivan niin kuin lentokoneessakin. N\u00e4in ollen seuraukset paineilman hengitt\u00e4misest\u00e4 ovat samat kuin lentokoneen ilman hengitt\u00e4misest\u00e4, eli kuiva ilma tarvitsee kostuttaa. Kun lis\u00e4ksi otetaan huomioon veden kylmyys, keuhkojen t\u00e4ytyy ty\u00f6skennell\u00e4 enemm\u00e4n l\u00e4mmitt\u00e4kseen kylm\u00e4\u00e4 ilmaa, jollon kosteush\u00e4vikki on viel\u00e4 suurempi.<\/p>\n<p> <u>Alkoholi:<\/u><br \/> Lomalla ollessa on tarkoitus nauttia el\u00e4m\u00e4st\u00e4, ja muutama drinkki kuuluu silloin usein asiaan. Juominen ja sukeltaminen eiv\u00e4t kuitenkaan kuulu yhteen, ja my\u00f6s alkoholi lis\u00e4\u00e4 nestehukkaa. Kuten aiemmin jo mainittiin, alkoholilla ja kahvilla sek\u00e4 muilla kofeiinia sis\u00e4lt\u00e4vill\u00e4 juomilla on virtsanerityst\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4 vaikutus, jolloin elimist\u00f6st\u00e4 poistuu nestett\u00e4 ja se k\u00e4rsii nestehukasta.<\/p>\n<p> <u>Sairastaminen:<\/u><br \/> Oksentaminen saattaa johtua liiallisesta juomisesta, matkapahoinvoinnista tai jostain muusta syyst\u00e4. Se lis\u00e4\u00e4 kuitenkin aina nestehukkaa, koska oksennettaessa elimist\u00f6 menett\u00e4\u00e4 suuret m\u00e4\u00e4r\u00e4t nestett\u00e4 ja elektrolyyttej\u00e4 lyhyess\u00e4 ajassa.<br \/> Sama negatiivinen vaikutus on my\u00f6s turistiripulilla, joka on ep\u00e4hygieenisest\u00e4 ruuan k\u00e4sittelyst\u00e4 johtuva suolistoinfektio.<\/p>\n<p> L\u00e4\u00e4kitys:<br \/> Joillakin l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4, erityisesti verenpainel\u00e4\u00e4kkeill\u00e4, on virtsanerityst\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4 vaikutus. Kuten yll\u00e4 on jo mainittu, virtsanerityksen lis\u00e4\u00e4ntyminen saattaa johtaa nestehukkaan.<\/p>\n<p> On helppo ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntynyt nestehukan ja sukeltajantaudin riski, kun ajatellaan, ett\u00e4 sukelluslomalla sukellusta harrastetaan usein joka p\u00e4iv\u00e4, joskus kahdestikin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<br \/> Lomallaolo ei tietenk\u00e4\u00e4n itsess\u00e4\u00e4n ole mik\u00e4\u00e4n riskitekij\u00e4 nestehukan ja sukeltajantaudin kehittymisess\u00e4, mutta voidaa luetella yhdeks\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen ja ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n liittyv\u00e4\u00e4 tekij\u00e4\u00e4, jotka johtavat helposti niiden kehittymiseen sukellettaessa, usein huomaamatta.<\/p>\n<p> <strong>Mist\u00e4 tied\u00e4t k\u00e4rsiv\u00e4si nestehukasta ja mit\u00e4 voit silloin tehd\u00e4?<\/strong><br \/> Yleisesti ottaen hyv\u00e4 indikaattori on virtsan v\u00e4ri. Sen tulisi olla l\u00e4pikuultavaa tai vaaleankeltaista. Tummempi virtsan v\u00e4ri merkitsee yleens\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 henkil\u00f6 k\u00e4rsii nestehukasta, vaikkakin virtsan v\u00e4riin saattavat vaikuttaa my\u00f6s jotkut l\u00e4\u00e4kkeet. Virtsan v\u00e4h\u00e4inen m\u00e4\u00e4r\u00e4 tai virtsaamattomuus voivat my\u00f6s olla merkki nestehukasta, mutta runsas virtsaaminen ei kerro siit\u00e4, ett\u00e4 nesteytys olisi kunnossa.<\/p>\n<p> Nestehukan oireet:<\/p>\n<p> Liev\u00e4-Keskinkertainen<\/p>\n<ul>\n<li>Jano (t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 sinun ei pit\u00e4isi juoda vain silloin, kun tunnet janoa, koska janon tunne on jo merkki liev\u00e4st\u00e4 nestehukasta)<\/li>\n<li>Huimaus<\/li>\n<li>P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky<\/li>\n<li>Lihaskrampit<\/li>\n<li>V\u00e4symys<\/li>\n<li>Kuiva tai tahmea suu<\/li>\n<li>Tummaksi v\u00e4rj\u00e4ytynyt virtsa<\/li>\n<li>V\u00e4hentynyt virtsaneritys<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vakava:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c4\u00e4rimm\u00e4inen v\u00e4symys &#8211; Heikkous<\/li>\n<li>Voimakas janontunne ja hyvin kuiva suu<\/li>\n<li>Syv\u00e4lle painuneet silm\u00e4t ja\/tai silm\u00e4t, jotka eiv\u00e4t erit\u00e4 kyyneleit\u00e4<\/li>\n<li>Virtsaamatta kahdeksan tuntia<\/li>\n<li>Kuiva iho, joka painuu hitaasti alas, kun sit\u00e4 puristaa<\/li>\n<li>Tihe\u00e4t syd\u00e4menly\u00f6nnit, pulssi heikko<\/li>\n<li>Hengitys nopeaa<\/li>\n<li>Alhainen verenpaine<\/li>\n<li>\u00c4rtyisyys ja sekavuus<\/li>\n<li>Syd\u00e4nkohtaukset<\/li>\n<li>Matala tajunnantaso<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Yleens\u00e4 nestehukka on liev\u00e4\u00e4, ja hoidoksi riitt\u00e4\u00e4 veden juominen. Lis\u00e4ksi voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 isotonisia urheilujuomia tai ORS-liuosta, koska niiden avulla saadaan korvattua menetettyj\u00e4 suoloja ja elektrolyyttej\u00e4. Jos kuitenkin ilmenee vakavampia oireita, on heti otettava yhteytt\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kuinka v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 nestehukka?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ennaltaehk\u00e4isy on t\u00e4ss\u00e4kin tapauksessa aina parempi vaihtoehto, kuin jo kehittyneen nestehukan korjaaminen. V\u00e4ltt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 nestehukan sukeltajat voivat pienent\u00e4\u00e4 sukeltajantaudin riski\u00e4.<br \/> Yll\u00e4 on k\u00e4sitelty nestehukkaa ja sen vaikutuksia elimist\u00f6\u00f6n. Kaiken t\u00e4m\u00e4n perusteella sukeltajien olisi hyv\u00e4 muistaa seuraavat asiat: raikkaan veden juominen aina sukeltamisen j\u00e4lkeen, sukelluspuvun pukeminen p\u00e4\u00e4lle vasta juuri ennen sukellusta, alkoholin ja kofeiinia sis\u00e4lt\u00e4vien juomien v\u00e4ltt\u00e4minen tai kohtuuk\u00e4ytt\u00f6 ja itsens\u00e4 suojaaminen liialta auringolta sek\u00e4 palamisen v\u00e4ltt\u00e4minen.<br \/> Kaikkein helpoin tapa on kuitenkin runsas veden juominen.<br \/> Plasman tilavuutta ei kuitenkaan ole hyv\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 liian nopeasti, koska se saattaa vain lis\u00e4t\u00e4 virtsanerityst\u00e4, eik\u00e4 auta nesteytt\u00e4m\u00e4\u00e4n elimist\u00f6n kudoksia. Ohjeena onkin juoda lasi vett\u00e4 15-20 minuutin v\u00e4lein, sen sijaan ett\u00e4 juo litran juuri ennen sukellusta tai heti sen j\u00e4lkeen. T\u00e4m\u00e4 mahdollistaa kudosten nesteytyksen, jonka seurauksena voidaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 heikentynyt kaasujen vaihto. Jos kaasujen vaihto on heikentynyt, seurauksena voi olla kuplien muodostumista ja sukeltajantauti.<br \/> Riitt\u00e4v\u00e4n juomisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 riippuu monista tekij\u00f6ist\u00e4,mutta juomalla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 litraa enemm\u00e4n kuin tavallisesti on todenn\u00e4k\u00f6isesti sopiva m\u00e4\u00e4r\u00e4.<br \/> My\u00f6s paljon nestett\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4vien elintarvikkeiden, esim. hedelmien ja vihannesten, nauttiminen on suositeltavaa.<br \/> Myyt\u00e4v\u00e4n\u00e4 on my\u00f6s juomapakkauksia, joista voi juoda veden alla sukelluksen aikana.<br \/> <a href=\"http:\/\/www.daneurope.org\/hydration-safety-campaign\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(51, 102, 255);\"><br \/> <strong>DAN Europen &quot;V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla&quot; -turvallisuuskampanja<\/strong><\/span><\/a><br \/> DAN Europe aloitti &quot;V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla&quot; -kampanjan vuoden 2012 lopulla.<br \/> T\u00e4t\u00e4 artikkelia vastaavia artikkeleita on julkaistu Alert Diver -lehdess\u00e4 ja verkkosivustolla. Lis\u00e4ksi DANin j\u00e4senten kesken aloitettiin s\u00e4hk\u00f6postikampanja, jossa annettiin tietoa siit\u00e4, kuinka v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 nestehukka ja siten pienent\u00e4\u00e4 sukeltajantaudin riskia.<br \/> Vuosien 2013-2014 sukellusn\u00e4yttelyiss\u00e4 jaettiin DANin uusille j\u00e4senille ja j\u00e4senyytens\u00e4 uusiville 3 000 kampanjan iskulauseella varustettua alumiinista juomapulloa.<br \/> Egyptiss\u00e4 on eri kohteissa DANin tekemi\u00e4 julisteita ja viirej\u00e4, joissa muistutetaan sukeltajia juomaan tarpeeksi vett\u00e4. Nimenomaan Egyptiss\u00e4 on riskin\u00e4 sairastua nestehukasta johtuvaan sukeltajantautiin. Syyn\u00e4 t\u00e4h\u00e4n on siell\u00e4 vallitseva ilmasto, suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 turisteja ja my\u00f6s sukellusten runsaus.<br \/> Sukeltajantaudissa veress\u00e4 ja elimist\u00f6n muissa kudoksissa muodostuu tavallista enemm\u00e4n kuplia, mik\u00e4 voi johtaa hapenpuutteeseen. Normaalisti typpi huuhtoutuu keuhkojen kautta pois sukelluksen j\u00e4lkeen, mutta t\u00e4m\u00e4 huuhtoutuminen ei ole niin tehokasta silloin, kun sukeltaja k\u00e4rsii nestehukasta, koska nestehukka lis\u00e4\u00e4 kuplien muodostumista. T\u00e4ll\u00f6in on vaarana sukeltajantauti.<br \/> Iskulause &quot;V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla&quot; viittaa siihen tosiasiaan, ett\u00e4 sukeltajan nestetasapainon ollessa kunnossa kuplien muodostuminen on v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify; line-height: 1.6em;\">Lis\u00e4tietoa<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sukellusta edelt\u00e4v\u00e4st\u00e4 nesteytyksest\u00e4 on olemassa my\u00f6s tutkimus, joka on julkaistu 4.3.2008. Tutkimuksen nimi on Sukellusta edelt\u00e4v\u00e4n nesteytyksen ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 vaikutus kuplien muodostumiseen sukeltajilla, ja sen ovat tehneet E Gempp, J E Blatteau, J-M Pontier, C Balestra ja P Louge.<br \/>T\u00e4m\u00e4 tutkimus ei varsinaisesti keskity nestehukan tutkimiseen, mutta se osoittaa kuitenkin sen, ett\u00e4 sukellusta edelt\u00e4v\u00e4 nesteytys v\u00e4hent\u00e4\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti verenkierrossa esiintyvien kuplien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, ja tarjoaa n\u00e4in suhteellisen helpon sukeltajantaudin ehk\u00e4isykeinon.<br \/>DAN Europe teki lis\u00e4tutkimuksen liittyen pintaj\u00e4nnitykseen. Pintaj\u00e4nnitys on voimakas fysikaalinen ilmi\u00f6, joka on tyypillinen monille aineilla, mukaan luettuna elimist\u00f6n nesteet ja kudokset. Kun on kyse kuplista, pintaj\u00e4nnitys on k\u00e4\u00e4nt\u00e4en verrannollinen kuplan s\u00e4teen kuutiojuureen. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 hyvin pienille kuplille on ominaista hyvin suuri pintaj\u00e4nnitys (paine) ja suuremmille kuplille on ominaista alhaisempi pintaj\u00e4nnitys. Kun pintaj\u00e4nnitys on suuri, kuplaan kohdistuu voima, joka vastustaa sen kasvua.T\u00e4m\u00e4 voi johtaa jopa kuplan h\u00e4vi\u00e4miseen. Alhainen pintaj\u00e4nnitys taas mahdollistaa sen, ett\u00e4 kupla kasvaa nopeammin, koska ulkoap\u00e4in tulevat esteet ovat heikommat.<br \/>Alla oleva kaavio (vasemmalla) osoittaa, ett\u00e4 virtsan pintaj\u00e4nnitys on sama kuin veren ja plasman pintaj\u00e4nnitys ja se voidaan mitata helposti antaen n\u00e4in hyvin tietoa veren ja kudosten pintaj\u00e4nnityksest\u00e4. Kaaviossa oikealla n\u00e4kyy, kuinka suuri pintaj\u00e4nnitys k\u00e4y yksiin alhaisen virtsan ominaispainon kanssa (laimea virtsa) ja alhainen pintaj\u00e4nnitys suuren virtsan ominaispainon kanssa (v\u00e4kev\u00e4 virtsa). T\u00e4m\u00e4 osoittaa sen, ett\u00e4 hyvin laimea virtsa (hyvin nesteytettyll\u00e4 sukeltajalla) vaikuttaa osaltaan siihen, ett\u00e4 elimist\u00f6n nesteiden ja kudosten pintaj\u00e4nnitys on suuri. T\u00e4m\u00e4 voi puolestaan est\u00e4\u00e4 kuplien kasvua, kun taas p\u00e4invastoin k\u00e4y silloin, kun virtsa on v\u00e4kev\u00e4\u00e4 (sukeltajalla, jonka nesteytys ei ole ollut riitt\u00e4v\u00e4\u00e4).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<table width=\"200\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\" border=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"130\" alt=\"\" src=\"\/image\/image_gallery?uuid=9d86a357-deeb-4d8f-91ac-e297da5df8aa&amp;groupId=4582962&amp;t=1394440258366\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<table width=\"200\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\" border=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"230\" alt=\"\" src=\"\/image\/image_gallery?uuid=764db795-a52d-4b69-8cf1-38c8c420b767&amp;groupId=4582962&amp;t=1394440258365\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>Kaaviot 1 &amp; 2<br \/><em>Rintakeh\u00e4n ja syd\u00e4men alueelta tutkittu verenkierrossa esiintyvi\u00e4 kuplia dopplerilla. Syvyys yli 45 metri\u00e4, 20 minuutin sukellus, normaali nesteytys ja voimakas nesteytys.Nesteytys v\u00e4hent\u00e4\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti kuplien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 verenkierrossa.&nbsp;<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit\u00e4 nestehukka tarkoittaa, ja kuinka se vaikuttaa sukellusturvallisuuteen Nestehukka syntyy, kun keho menett\u00e4\u00e4 nestett\u00e4 enemm\u00e4n kuin se pystyy ottamaan vastaan. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa ongelmiin terveydentilassa,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11374881,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[385],"tags":[],"authors":[1091],"class_list":["post-11385930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikkelit","authors-guy-thomas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla - Alert Diver<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla - Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mit\u00e4 nestehukka tarkoittaa, ja kuinka se vaikuttaa sukellusturvallisuuteen Nestehukka syntyy, kun keho menett\u00e4\u00e4 nestett\u00e4 enemm\u00e4n kuin se pystyy ottamaan vastaan. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa ongelmiin terveydentilassa,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-03-11T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1372\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"microfilla\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"microfilla\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\"},\"author\":{\"name\":\"microfilla\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\"},\"headline\":\"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla\",\"datePublished\":\"2014-03-11T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2014-03-11T23:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\"},\"wordCount\":2070,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikkelit\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\",\"name\":\"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla - Alert Diver\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg\",\"datePublished\":\"2014-03-11T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2014-03-11T23:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1372},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"description\":\"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Alert Diver Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\",\"name\":\"microfilla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"microfilla\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/microfilla.com\"],\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/author\/microfilla\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla - Alert Diver","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla - Alert Diver","og_description":"Mit\u00e4 nestehukka tarkoittaa, ja kuinka se vaikuttaa sukellusturvallisuuteen Nestehukka syntyy, kun keho menett\u00e4\u00e4 nestett\u00e4 enemm\u00e4n kuin se pystyy ottamaan vastaan. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa ongelmiin terveydentilassa,...","og_url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/","og_site_name":"Alert Diver","article_published_time":"2014-03-11T23:00:00+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1372,"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"microfilla","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"microfilla","Arvioitu lukuaika":"10 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/"},"author":{"name":"microfilla","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b"},"headline":"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla","datePublished":"2014-03-11T23:00:00+00:00","dateModified":"2014-03-11T23:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/"},"wordCount":2070,"publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg","articleSection":["Artikkelit"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/","name":"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla - Alert Diver","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg","datePublished":"2014-03-11T23:00:00+00:00","dateModified":"2014-03-11T23:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#primaryimage","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-107.jpg","width":2000,"height":1372},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/valta-kuplat-juomalla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e4lt\u00e4 kuplat juomalla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/","name":"Alert Diver Europe","description":"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.","publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization","name":"Alert Diver Europe","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Alert Diver Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b","name":"microfilla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","caption":"microfilla"},"sameAs":["https:\/\/microfilla.com"],"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/author\/microfilla\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11385930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11385930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11385930\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11374881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11385930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11385930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11385930"},{"taxonomy":"authors","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/authors?post=11385930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}