{"id":11385981,"date":"2015-12-04T00:00:00","date_gmt":"2015-12-03T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/uncategorized-fi_fi\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/"},"modified":"2015-12-04T00:00:00","modified_gmt":"2015-12-03T23:00:00","slug":"ei-paniikkia-olemme-sukeltajia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/","title":{"rendered":"Ei paniikkia, olemme sukeltajia!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hermostuneisuuden kokeminen, vaikka vain lyhyen aikaa, ei koskaan ole mukavaa<\/strong>. Viel\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n, kun sill\u00e4 on paha veljens\u00e4, paniikki, mukanaan. <br \/>Ja viel\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n, kun sit\u00e4 ei koeta kuivalla maalla vaan veden alla. Syy, mink\u00e4 vuoksi terveet henkil\u00f6t, joilla ei ole itsell\u00e4\u00e4n tai suvussa hermostuneisuutta tai paniikkia, k\u00e4rsiv\u00e4t veden alla paniikista, on edelleen tuntematon. On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 yritt\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 paniikin mekanismi. Vaikka paniikki onkin itse asiassa luonteeltaan harmiton, saattaa se olla yleisin sukellusonnettomuuksien aiheuttaja. Kuten James Jones kirjoitti romaanissaan Go to the Widowmaker: &ldquo;Paniikki oli suurin vaara, vihollinen. Ainoa sukellukseen liittyv\u00e4 vaara&rdquo;.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vaikka asia menee tarun puolelle, my\u00f6nt\u00e4v\u00e4t sukelluspaniikin ekspertit Bachrach ja Glen Egstrom, novellin Stress and Performance in Diving kirjoittajat: &ldquo;Useimmat meist\u00e4, jotka tekev\u00e4t sukellustutkimusta uskovat, ett\u00e4 paniikki on ylivoimaisesti suurin sukellustapaturmien ja &ndash;kuolemien aiheuttaja &ldquo;. Kaikki kokeneet divemasterit tai kouluttajat voivat vahvistaa n\u00e4m\u00e4 lausunnot. T\u00e4m\u00e4n ei pit\u00e4isi laittaa meit\u00e4 ajattelemaan, ett\u00e4 paniikki on aina odottamassa oleva vihollinen, valmiina hy\u00f6kk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kehen tahansa kimppuun i\u00e4st\u00e4, kokemuksesta, sukupuolesta tai rodusta riippumatta. Vaikkakin paniikki on vaarallista, on se yleens\u00e4 v\u00e4ltett\u00e4viss\u00e4.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c4skett\u00e4isess\u00e4 tutkimuksessa (Colvard ym., 2000) tutkittiin yli 12,000 sukeltajaa, jotka olivat kokeneet paniikin sukelluksen aikana. Tarkoituksena oli l\u00f6yt\u00e4\u00e4 yleisi\u00e4 syit\u00e4. Tulokset olivat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t. Vastaajat tarjosivat 43:n mahdollisen paniikinaiheuttajan listan. Sellaisia kuin &rdquo;hait&rdquo;, &rdquo;pime\u00e4&rdquo;, &rdquo;ilman\u00e4lk\u00e4&rdquo; ja niin edelleen. <br \/>Vaihtoehdot oli jaettu kolmeen luokkaan, sukellusoloihin liittyviin, varusteisiin liittyviin sek\u00e4 fyysisiin ja\/tai psykologisiin ongelmiin. Sukeltajia pyydettiin arvioimaan, mik\u00e4 n\u00e4ist\u00e4 uhista oli ollut mukana paniikkikohtauksen aikana. Kaikista 43 mahdollisesta uhasta oli kolme eniten valittua jokaisessa luokassa viimeinen, &rdquo;Muu syy.&rdquo; Toisin sanoen paniikkia ei laukaise selke\u00e4 tietyn syyn aiheuttama, tilanteeseen liittyv\u00e4 hermostuneisuus. Useimmissa tapauksissa laukaiseva tekij\u00e4 oli jotain mit\u00e4t\u00f6nt\u00e4 tai rutiininomaista. Jotain, mit\u00e4 kukaan ei n\u00e4kisi syyn\u00e4 paniikkiin toisella hetkell\u00e4.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kun lukee DANin vuosittaista raporttia sukellusonnettomuuksista ja -kuolemista<\/strong>, on todettava ett\u00e4 suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 sukelluksia olisi voitu vied\u00e4 loppuun helposti, mik\u00e4li sukeltaja olisi noudattanut peruskoulutuksen periaatteita. Ajattele s\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4 &rdquo;\u00c4l\u00e4 pid\u00e4t\u00e4 hengityst\u00e4si \u00e4l\u00e4k\u00e4 nouse liian nopeasti&rdquo;, kuinka monta kertaa olemme lukeneet sen, oppineet sen harjoitelleet sit\u00e4 ajatellen, ettemme me koskaan voisi tehd\u00e4 sellaista virhett\u00e4.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jokainen voi kuitenkin panikoida, paniikki on yht\u00e4 vapaaehtoinen kuin syd\u00e4nkohtaus. Paniikki ei ole pelkuruutta, se ei ole rohkeuden puutetta, vaan ei-tahdonalainen reaktio, jonka aiheuttaa massiivinen annos adrenaliinia verenkierrossa. Sen on vapauttanut hermosto, joka kohdatessaan suuren uhan, nostaa syd\u00e4men rytmi\u00e4, kehon l\u00e4mp\u00f6tilaa sek\u00e4 veren sokeria nopeasti ja dramaattisesti.<br \/>&rdquo;Perhoset&rdquo; alkavat kiert\u00e4\u00e4 mahassasi tai tulet huonovointiseksi. Alat hikoilemaan. Ihosi muuttuu punaiseksi tai kalpeaksi. Hengitysrytmisi nopeutuu, muuttuu pinnallisemmaksi ja vaikeammaksi (tai ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseksi). <br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Koet ilmi\u00f6n nimelt\u00e4 &rdquo;perceptual narrowing&rdquo; (havaintokent\u00e4n kaventuminen), mink\u00e4 aikana n\u00e4k\u00f6kentt\u00e4si kapenee ja vaikutus on, kuin katsoisit maailmaa putken l\u00e4pi. Pahinta on, ett\u00e4 tunnet olosi koko ajan enemm\u00e4n h\u00e4mmentyneeksi etk\u00e4 voi ajatella selke\u00e4sti. S iit\u00e4 seuraa, ett\u00e4 huomiokykysi keskittyy ongelmaan, jolloin tilanteen vaatima oikea ratkaisu n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 karkaavan eik\u00e4 ole en\u00e4\u00e4 saatavilla. <br \/>Kun kyseess\u00e4 on oikea paniikkikohtaus, ei aivojen rationaalisella osalla ole paljonkaan teht\u00e4viss\u00e4 pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n tilannetta. Keho tarvitsee usean minuutin poistaakseen adrenaliinin, joten riski siihen ett\u00e4 teet v\u00e4\u00e4r\u00e4n ratkaisun lis\u00e4\u00e4ntyy.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hyv\u00e4 uutinen on, ett\u00e4 vaikka paniikin aiheuttaja onkin mysteeri, on paniikki melkein aina v\u00e4ltett\u00e4viss\u00e4<\/strong>. Siit\u00e4 on vihje, ensikatsauksella mit\u00e4t\u00f6n, joka on raportoitu edell\u00e4 mainitussa tutkimuksessa. Vaikka sukeltajien antamat tulokset mahdollisista paniikkikohtausten aiheuttajista eiv\u00e4t n\u00e4ytt\u00e4neet olevan yhteydess\u00e4 toisiinsa ja ilmeisesti niin hajanaisia, ett\u00e4 oli mahdotonta tehd\u00e4 loogista, statistista tai epidemiologista johtop\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4, n\u00e4yttiv\u00e4t kaikki olevan samaa mielt\u00e4, ett\u00e4 he alkoivat hyperventiloimaan juuri ennen paniiikkikohtauksen alkamista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">On maininnan arvoista, ett\u00e4 hyperventilaatio (nopea, pinnallinen ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen hengitys) on hermostuneisuuden klassinen merkki. Hermostuneisuus liittyy p\u00e4ivitt\u00e4iseen stressiin, joka on niin yleist\u00e4 kuin tiedostamaton pelko siit\u00e4, ett\u00e4 ei kykene ratkomaan ongelmia. T\u00e4st\u00e4 syntyy voimattomuuden tunne, joka vahvistaa ep\u00e4varmuutta, huolestumista, heikotusta, frustraatiota ja pelkoja, jotka ovat edelleen osa jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4. On siis todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4in tapahtuu sukeltajalle joka, kuten monet meist\u00e4, on stressaantunut jo ennen veteen menoaan. <br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muistissa saattaa olla vaikea tai pelottava sukellus &ndash; sukeltaja on siit\u00e4 huolissaan. Kenties sukellusolosuhteet ovat ep\u00e4tavallisen vaikeat. <br \/>Tai kenties sukeltaja meni edellisiltana my\u00f6h\u00e4\u00e4n nukkumaan, oli aamulla ruuhkassa tai joutui kiirehtim\u00e4\u00e4n ehti\u00e4kseen sukellusveneelle. Tai sitten h\u00e4n ei saa &rdquo;niit\u00e4 saamarin&rdquo; toimisto-ongelmia p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n. Taikka kenties kouluttaja, jonka tulisi vaihtaa opetustapaa, saa h\u00e4net hermostuneeksi pilkkaamalla ja loukkaamalla h\u00e4nt\u00e4. Tai toiset oppilaat suhtautuvat s\u00e4\u00e4nt\u00f6ihin eritt\u00e4in vapaasti kielt\u00e4ytyen noudattamasta ohjeita.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>P\u00e4\u00e4stess\u00e4\u00e4n veteen on sukeltaja levoton, vihainen, v\u00e4hemm\u00e4n kykenev\u00e4inen reagoimaan<\/strong> johdonmukaisella ja valmiilla tavalla. H\u00e4n voi helposti pel\u00e4t\u00e4. Hengitys on vaikeampaa kuin normaalisti, h\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tasapainotusliivi\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kuin tavallisesti ja kun jotain odottamatonta, vaikka vaaratontakin, tapahtuu (kuten maski l\u00e4htee pois tai r\u00e4pyl\u00e4 j\u00e4\u00e4 kiinni) h\u00e4n alkaa hyperventiloimaan, mutta ilmaa ei koskaan tunnu tulevan riitt\u00e4v\u00e4sti. H\u00e4n tuntee, ettei saa ilmaa ja tukehtumisen tunne lis\u00e4\u00e4ntyy. Paniikki on l\u00e4hell\u00e4. Ei tietenk\u00e4\u00e4n voi olettaa, ett\u00e4 kaikki jotka juuttuivat aamuruuhkaan saavat paniikkikohtauksen.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ihmiset ajattelevina olentoina ovat erilaisia ja ainutlaatuisia, he k\u00e4sittelev\u00e4t stressi\u00e4 ja arkiel\u00e4m\u00e4n huolia eri tavoin. Jotkut ovat haavoittuvaisempia stressille kuin toiset, joten sen vuoksi haavoittuvaisempia paniikkiin. Silti kukaan ei ole immuuni paniikille, kuten jo mainittiin, koska henkil\u00f6kohtainen paniikinsietokyky saattaa muuttua p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vaikka saattaa tuntua pelottavalta, lukijaa pit\u00e4isi rauhoittaa<\/strong>, ett\u00e4 paniikkikohtaus tulee harvoin yht&rsquo;\u00e4kki\u00e4 sukelluksen aikana &ndash; useimmissa tapauksissa stressi on kasaantunut jo tuntien ajan, joskus jopa p\u00e4iv\u00e4kausia. Lopulta viimeinen oljenkorsi taittaa kamelin sel\u00e4n ja sukeltaja tuntee olonsa musertuneeksi.<br \/>&nbsp;Ep\u00e4onnistumisen pelko laukaisee paniikin. Ajattele jongl\u00f6\u00f6ri\u00e4 &#8211; ensin h\u00e4nell\u00e4 on ilmassa kolme lautasta samanaikaisesti, sitten nelj\u00e4 ja lopulta viisi. Lopulta yksi lis\u00e4elementti on likaa ja n\u00e4yt\u00f6s loppuu lautasten putoamiseen ja rytin\u00e4\u00e4n. Kontrollin menetyksen aiheuttaja ei ollut kuudes lautanen itsess\u00e4\u00e4n, vaan yksinkertaisesti liikaa lautasia ilmassa. Samalla tavalla, melkein mik\u00e4 tahansa voi laukaista paniikin ja aiheuttaa rytin\u00e4n, mutta sen voi ehk\u00e4ist\u00e4 &ldquo;poistamalla muutaman ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen lautasen&rdquo; tai pienent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 stressi\u00e4 ja psykologista painetta, kun olemme veden alla ja kielt\u00e4ydymme huolehtimasta kaikista tarpeettomista huolista ja vastuista, joita vastaan ei voi taistella.<br \/>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Yksi parhaista tavoista pienent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4\u00e4 ja v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 sit\u00e4, on pit\u00e4\u00e4 sarja taukoja<\/strong> sukellusp\u00e4iv\u00e4n\u00e4.&nbsp; Lep\u00e4\u00e4 ja keskity tilanteeseen sek\u00e4 mieti, mit\u00e4 olet tekem\u00e4ss\u00e4 seuraavaksi. Mik\u00e4li olet stressaantunut, kun saavut tapaamispaikkaan, ota auton parkkeerattuasi minuutin tai kahden tauko ja rentoudu. Tee t\u00e4m\u00e4 mahdollisesti ennen kuin alat siirt\u00e4m\u00e4\u00e4n varusteita. Kun varusteet on veneess\u00e4, pid\u00e4 tauko, ennen kuin alat pukeutumaan. Kun olet hyp\u00e4nnyt veteen, pid\u00e4 tauko ennen sukellusta.Ja niin edelleen l\u00e4pi sukelluksen.<br \/><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>On ainakin kolme syyt\u00e4, miksi s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tauot pienent\u00e4v\u00e4t stressi\u00e4 ja auttavat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n paniikkia<\/strong>. Ensinn\u00e4kin, s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tauot pienent\u00e4v\u00e4t v\u00e4symyst\u00e4, lep\u00e4\u00e4minen pienent\u00e4\u00e4 adrenaliinitasoa pienent\u00e4en syd\u00e4meen rytmi\u00e4 sek\u00e4 hidastaen ja syvent\u00e4en hengityst\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in veren hiilidioksiditaso palaa normaaliksi1.<br \/>Toiseksi, tauot ovat mahdollisuus nauttia hetken mentaalilepo ja ilman stressi\u00e4 rauhoittaa tapahtumasarjaa, joka meid\u00e4n on teht\u00e4v\u00e4. Pystymme t\u00e4ll\u00f6in keskittym\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n niihin uusiin tarpeisiin, joita tulee. Lopuksi, s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tauot antavat mahdollisuuden mietti\u00e4 seuraavaa teht\u00e4v\u00e4\u00e4mme ja kuinka sen teemme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seuraavaksi on pukeutuminen? Ennen kuin hypp\u00e4\u00e4t pukuusi &ndash; rauhoitu hetki ja organisoi pukeutumisj\u00e4rjestys mieless\u00e4si, k\u00e4y mieless\u00e4si lista siit\u00e4, mit\u00e4 vaaditaan. Koita visualisoida mahdollisia ongelmia ja ratkaisuja niihin. Urheilun psykologia on osoittanut, ett\u00e4 visualisointi on tehokas ase hermostuneisuutta, stressi\u00e4 ja paniikkia vastaan.<br \/>Tauot antavat samalla mahdollisuuden pit\u00e4\u00e4 hengitysrytmisi kontrollissa. Rintalihaksilla, ei pallealla, hengitt\u00e4minen, on voimakas energiatoiminto, koska k\u00e4yt\u00e4mme v\u00e4\u00e4ri\u00e4 lihaksia. Pallealla hengitt\u00e4minen on melko luonnollinen tapa hengitt\u00e4\u00e4. Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rauhoittumisen ja on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hengitys kontrollissa.&nbsp; Hyperventilaatio on itse asiassa hyvin tiedossa oleva hermostuneisuuden ja paniikin aiheuttaja. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 on, ett\u00e4 jos et tunne oloasi hyv\u00e4ksi, on parempi olla sukeltamatta<\/strong>. Kun tunnet pahoinvointia, etk\u00e4 vain halua sukeltaa syyst\u00e4 jota et tunnista, on parempi olla sukeltamatta.<br \/>\u00c4l\u00e4 anna ryhm\u00e4paineen pakottaa sinua ylitt\u00e4m\u00e4\u00e4n rajojasi, koska olisit stressaantunut jo aloittaessasi sukelluksen ja olisit todenn\u00e4k\u00f6isempi saamaan paniikin. Mik\u00e4li joku ei ymm\u00e4rr\u00e4 ja vaatii sinua nolostumaan, syyt\u00e4 \u00e4killist\u00e4 korvas\u00e4rky\u00e4 tai ole kuin et pystyisi tasaamaan paineitasi ja p\u00e4\u00e4set kuin koira ver\u00e4j\u00e4st\u00e4!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hermostuneisuuden kokeminen, vaikka vain lyhyen aikaa, ei koskaan ole mukavaa. Viel\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n, kun sill\u00e4 on paha veljens\u00e4, paniikki, mukanaan. Ja viel\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n, kun sit\u00e4 ei&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11387832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[385],"tags":[1918],"authors":[],"class_list":["post-11385981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikkelit","tag-oivalluksia-tapauskertomuksista"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ei paniikkia, olemme sukeltajia! - Alert Diver<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ei paniikkia, olemme sukeltajia! - Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hermostuneisuuden kokeminen, vaikka vain lyhyen aikaa, ei koskaan ole mukavaa. Viel\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n, kun sill\u00e4 on paha veljens\u00e4, paniikki, mukanaan. Ja viel\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n, kun sit\u00e4 ei...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-03T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-145.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1105\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"microfilla\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"microfilla\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\"},\"author\":{\"name\":\"microfilla\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\"},\"headline\":\"Ei paniikkia, olemme sukeltajia!\",\"datePublished\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\"},\"wordCount\":1456,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg\",\"keywords\":[\"Oivalluksia tapauskertomuksista\"],\"articleSection\":[\"Artikkelit\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\",\"name\":\"Ei paniikkia, olemme sukeltajia! - Alert Diver\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1120},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ei paniikkia, olemme sukeltajia!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"description\":\"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Alert Diver Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\",\"name\":\"microfilla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"microfilla\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/microfilla.com\"],\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/author\/microfilla\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ei paniikkia, olemme sukeltajia! - Alert Diver","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ei paniikkia, olemme sukeltajia! - Alert Diver","og_description":"Hermostuneisuuden kokeminen, vaikka vain lyhyen aikaa, ei koskaan ole mukavaa. Viel\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n, kun sill\u00e4 on paha veljens\u00e4, paniikki, mukanaan. Ja viel\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n, kun sit\u00e4 ei...","og_url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/","og_site_name":"Alert Diver","article_published_time":"2015-12-03T23:00:00+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1105,"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-145.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"microfilla","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"microfilla","Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/"},"author":{"name":"microfilla","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b"},"headline":"Ei paniikkia, olemme sukeltajia!","datePublished":"2015-12-03T23:00:00+00:00","dateModified":"2015-12-03T23:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/"},"wordCount":1456,"publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg","keywords":["Oivalluksia tapauskertomuksista"],"articleSection":["Artikkelit"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/","name":"Ei paniikkia, olemme sukeltajia! - Alert Diver","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg","datePublished":"2015-12-03T23:00:00+00:00","dateModified":"2015-12-03T23:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#primaryimage","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Immersion-Pulmonary-Oedema_BannerWeb_2560x1120.jpg","width":2560,"height":1120},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/ei-paniikkia-olemme-sukeltajia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ei paniikkia, olemme sukeltajia!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#website","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/","name":"Alert Diver Europe","description":"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.","publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#organization","name":"Alert Diver Europe","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Alert Diver Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b","name":"microfilla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","caption":"microfilla"},"sameAs":["https:\/\/microfilla.com"],"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/author\/microfilla\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11385981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11385981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11385981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11387832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11385981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11385981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11385981"},{"taxonomy":"authors","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/wp-json\/wp\/v2\/authors?post=11385981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}