{"id":11410408,"date":"2024-07-24T12:38:35","date_gmt":"2024-07-24T10:38:35","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/?p=11410408"},"modified":"2024-07-25T10:35:01","modified_gmt":"2024-07-25T08:35:01","slug":"hiilidioksidi-pelatty-vihollinen-osa-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fi_FI\/artikkelit\/hiilidioksidi-pelatty-vihollinen-osa-3\/","title":{"rendered":"Hiilidioksidi – pel\u00e4tty vihollinen (osa 3)"},"content":{"rendered":"

Varotoimenpiteet ja vastatoimet, joilla parannetaan sukeltajien turvallisuutta<\/em><\/h2>\n

T\u00e4m\u00e4n pienen hiilidioksidia ja sukeltamista k\u00e4sittelev\u00e4n artikkelisarjan ensimm\u00e4isess\u00e4 osassa jaoin henkil\u00f6kohtaisen tarinani l\u00e4helt\u00e4 piti -tilanteesta<\/a> sek\u00e4 kerroin lyhyesti hiilidioksidin aineenvaihdunnasta ihmiskehossa. Toisessa osassa<\/a> tarkastelimme hiilidioksidin muodostumiseen ja eliminointiin liittyvi\u00e4 periaatteita samoin kuin syvyyden ja sukelluslaitteiden aiheuttamia komplikaatioita sek\u00e4 hyperkapnian eritt\u00e4in ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 ja mahdollisesti tuhoisia vaikutuksia.<\/p>\n

Toivon, ett\u00e4 sarjan kaksi ensimm\u00e4ist\u00e4 osaa ovat osoittaneet, miksi sukeltajien tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 hiilidioksidin kertymist\u00e4 elimist\u00f6\u00f6n. T\u00e4ss\u00e4 kolmannessa eli viimeisess\u00e4 osassa haluaisin tarkastella sit\u00e4, mill\u00e4 keinoin p\u00e4\u00e4semme t\u00e4h\u00e4n tavoitteeseen. Samoin haluan kertoa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 olevista varotoimenpiteist\u00e4 ja vastatoimista. N\u00e4m\u00e4 vastatoimet voidaan ryhmitell\u00e4 nelj\u00e4\u00e4n selke\u00e4\u00e4n kategoriaan: rasituksen v\u00e4ltt\u00e4minen, henkil\u00f6kohtaiset sukellustaidot ja -tottumukset, fyysinen kunto ja hengityksen (work of breathing, WOB) hallinta.<\/p>\n

Rasituksen v\u00e4ltt\u00e4minen<\/h3>\n

Paras tapa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 hiilidioksidin kertymist\u00e4 on ensinn\u00e4kin minimoida tuottamamme hiilidioksidin m\u00e4\u00e4r\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa rasituksen ja energiankulutuksen v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4. Sukeltaminen ei ole kuntoliikuntaa. Pid\u00e4 vauhtisi hitaana ja tasaisena, \u00e4l\u00e4k\u00e4 ui turhaan ymp\u00e4riins\u00e4. Alueilla, joilla on voimakas virtaus, k\u00e4yt\u00e4 virtausta hy\u00f6dyksesi. Valitse saapumis- ja poistumiskohdat niin, ett\u00e4 voit ajelehtia virran mukana sen sijaan, ett\u00e4 uisit sit\u00e4 vastaan. Viisas sukellusopas osaa lukea vuorovesitaulukkoa ja ennustaa virtauksen voimakkuuden ja suunnan. N\u00e4in h\u00e4n voi j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 sukellukset sen mukaisesti.<\/p>\n

Virkistyssukeltamisen parissa skoottereita ja DPV-laitteita pidet\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 vain hauskoina vekottimina. Pitk\u00e4n matkan luolasukelluksilla ja syvill\u00e4 tekniikkasukelluksilla ne ovat kuitenkin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n ty\u00f6kalu, jotta useiden sukelluspullojen kuljettaminen ja pitk\u00e4t matkat sujuisivat ilman turhaa rasitusta. Skootterit ovat kalliita, eik\u00e4 niit\u00e4 ole kaikkialla saatavilla. Ammattitaitoisen sukeltajan k\u00e4siss\u00e4 ne eiv\u00e4t ole kuitenkaan mik\u00e4\u00e4n pieni tekij\u00e4, kun puhutaan rasituksen v\u00e4ltt\u00e4misest\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sukellustaidot ja -tottumukset<\/h3>\n

Henkil\u00f6kohtaisten sukellustaitojen kehitt\u00e4miseen kannattaa panostaa. Ensinn\u00e4kin mist\u00e4 tahansa sukelluksesta tulee nautinnollisempi hyvien taitojen ansiosta. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi hyv\u00e4t sukellustaidot ovat my\u00f6s loistava tapa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sukeltajan tuottaman hiilidioksidin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. T\u00e4h\u00e4n liittyvi\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 taitoja ovat nosteenhallinta, trimmi ja oikea potkutekniikka.<\/p>\n

Nosteenhallinta vaikuttaa rasitukseen suoraan. Neutraalisti kelluvan sukeltajan ei tarvitse kuluttaa energiaa s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4kseen oikean syvyyden liikkumalla r\u00e4pyl\u00f6iden avulla yl\u00f6s tai alas. H\u00e4n voi sen sijaan pys\u00e4hty\u00e4 ja lev\u00e4t\u00e4, ilman ett\u00e4 h\u00e4nen sukellusasentonsa vesipatsaassa muuttuu. T\u00e4m\u00e4 vuorostaan mahdollistaa sen, ett\u00e4 sukeltaja voi sukeltaa tasaisella (neutraalilla) trimmilla ja minimoida veden vastuksen p\u00e4\u00e4liikesuunnassa.<\/p>\n

Kaikki nosteenhallinta ei kuitenkaan ole samanarvoista. Valitettavan suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 sukeltajia ylpeilee sill\u00e4, ett\u00e4 he luottavat ensisijaisesti keuhkoihinsa ja koskevat tuskin ollenkaan tasapainotusliivins\u00e4 t\u00e4ytt\u00f6venttiiliin. Vaikka onkin totta, ett\u00e4 keuhkomme kehittyiv\u00e4t alun perin kalojen uimarakoista, on olemassa lukuisia syit\u00e4, miksi niiden palauttaminen t\u00e4h\u00e4n alkuper\u00e4iseen tarkoitukseen on huono idea<\/u><\/a>.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4n artikkelin kannalta olennainen seikka on se, ett\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 keuhkoja nosteenhallintaan ei hengityksemme toimi en\u00e4\u00e4 parhaalla mahdollisella tavalla. Riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n uloshengityksen vuoksi hiilidioksidia ei p\u00e4\u00e4se tarpeeksi poistumaan, vaan se j\u00e4\u00e4 elimist\u00f6\u00f6n. Sama koskee hengitystapamme muokkaamista kaasunkulutuksen v\u00e4hent\u00e4miseksi, jota joskus kutsutaan hengityksen v\u00e4liin j\u00e4tt\u00e4miseksi<\/em>. Rentoudu ja hengit\u00e4 luonnollisesti, \u00e4l\u00e4k\u00e4 ole laiska tasapainotusliivin t\u00e4ytt\u00f6venttiilin kanssa. S\u00e4\u00e4d\u00e4 my\u00f6s nostettasi usein korjaamalla pieni\u00e4kin muutoksia.<\/p>\n

Mit\u00e4 tulee liikkumiseen, taitavan sukeltajan arsenaalin p\u00e4\u00e4ase on sammakkopotku. T\u00e4h\u00e4n potkuun sis\u00e4ltyv\u00e4n lepovaiheen ansiosta hyvin suoritettu sammakkopotku on ylivoimaisesti tehokkain tapa taittaa matkaa veden alla. Kokeneet tekniikka- ja luolasukeltajat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t sit\u00e4 uidakseen tasaisella vauhdilla tuntikausia. Toissijaiset potkutekniikat, kuten peruutuspotkut ja helikopterik\u00e4\u00e4nn\u00f6kset, voivat parantaa tehokkuutta entisest\u00e4\u00e4n l\u00e4hiet\u00e4isyydell\u00e4 liikuttaessa. Suuressa kuvassa hiilidioksidiin liittyviss\u00e4 asioissa ne ovat kuitenkin enimm\u00e4kseen vain pintakuorrutusta. Varsinainen kakku koostuu oikeasta nosteenhallinnasta, hyv\u00e4st\u00e4 trimmist\u00e4 ja sammakkopotkuista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fyysisen kunnon taso ja CO2<\/sub>-toleranssin kaksiter\u00e4inen miekka