{"id":11428827,"date":"2025-11-06T15:42:08","date_gmt":"2025-11-06T14:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/?p=11428827"},"modified":"2025-11-06T15:50:03","modified_gmt":"2025-11-06T14:50:03","slug":"graisse-corporelle-plongee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fr_FR\/articles\/graisse-corporelle-plongee\/","title":{"rendered":"Graisse corporelle & Plong\u00e9e"},"content":{"rendered":"

Comment la constitution de notre corps nous affecte-t-elle en plong\u00e9e ?<\/em><\/h4>\n

La plong\u00e9e sous-marine est une activit\u00e9 physique, et l’un des param\u00e8tres importants du corps humain est son taux de masse grasse. Dans cet article, nous allons examiner comment ce taux, plus ou moins \u00e9lev\u00e9, peut rendre la plong\u00e9e plus ou moins s\u00fbre.<\/p>\n

Malheureusement, les recherches sur la graisse corporelle et la s\u00e9curit\u00e9 en mati\u00e8re de d\u00e9compression souffrent d’un ensemble de donn\u00e9es loin d’\u00eatre id\u00e9ales : l’indicateur le plus couramment utilis\u00e9 pour mesurer l’ob\u00e9sit\u00e9 est l’indice de masse corporelle (IMC). L’IMC est calcul\u00e9 en divisant le poids (en kilogrammes) par le carr\u00e9 de la taille (en m\u00e8tres). Comme il ne tient compte que du poids et de la taille, l’IMC ne prend pas en consid\u00e9ration les diff\u00e9rences de constitution du corps (c’est-\u00e0-dire la graisse par rapport aux muscles).<\/p>\n

Pour \u00e9valuer la s\u00e9curit\u00e9 de la d\u00e9compression, nous devons nous fier aux \u00e9tudes sur les bulles (emboles gazeux veineux). Bien que ces bulles form\u00e9es dans les veines d’une personne ne soient pas un bon indicateur de l’accident de d\u00e9compression (ADD), elles peuvent \u00eatre un indicateur du stress li\u00e9 \u00e0 la d\u00e9compression. Tout comme pour les \u00e9tudes utilisant l’IMC, nous devons travailler avec ce dont nous disposons.<\/p>\n

Graisse corporelle & Accident de d\u00e9compression<\/h3>\n

Les plongeurs qui ont \u00e9t\u00e9 attentifs \u00e0 leurs cours th\u00e9oriques lors de leur formation Open Water se souviendront que la graisse corporelle est consid\u00e9r\u00e9e comme un facteur de risque de l\u2019accident de d\u00e9compression. L’argument de base est que la graisse (tissu adipeux) est relativement peu vascularis\u00e9e (elle contient moins de vaisseaux sanguins par volume que les muscles), ce qui entra\u00eene une lib\u00e9ration plus lente des gaz inertes lors de la remont\u00e9e. De plus, l’azote se dissout particuli\u00e8rement bien dans la graisse. Pris ensemble, ces facteurs sont consid\u00e9r\u00e9s comme augmentant le risque d’ADD chez les plongeurs dont le taux de masse grasse est \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n

Une \u00e9tude analysant une vaste base de donn\u00e9es sur des plong\u00e9es loisir compil\u00e9e par DAN ne confirme que partiellement cette hypoth\u00e8se1<\/sup>. Les chercheurs ont analys\u00e9 39099 plong\u00e9es, en enregistrant le poids et la taille des plongeurs ayant effectu\u00e9 ces plong\u00e9es, ainsi que l’incidence des accidents de d\u00e9compression. Dans 970 de ces plong\u00e9es, ils ont \u00e9galement mesur\u00e9 les bulles (emboles gazeux veineux) par \u00e9chographie Doppler.<\/p>\n

L’IMC a entra\u00een\u00e9 une augmentation peu significative de la formation de bulles, un effet principalement d\u00fb \u00e0 la plus grande sensibilit\u00e9 des plongeuses participant \u00e0 l’\u00e9tude. Curieusement, l’IMC moyen des plongeurs ayant souffert d’un accident de d\u00e9compression r\u00e9el dans le cadre de l’\u00e9tude \u00e9tait l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieur \u00e0 celui des plongeurs ne pr\u00e9sentant aucun sympt\u00f4me (24,5 contre 25,6). Cela pourrait s’expliquer par la faible pr\u00e9valence des accidents de d\u00e9compression en g\u00e9n\u00e9ral et par la petite taille de l’\u00e9chantillon : seuls 320 plongeurs ont souffert d’un accident de d\u00e9compression ; la diff\u00e9rence d’IMC n’est pas statistiquement significative.<\/p>\n

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En revanche, une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de p\u00eacheurs mexicains plongeant \u00e0 l’aide d’un syst\u00e8me d’alimentation en surface (narguil\u00e9) pour p\u00eacher le homard et le concombre de mer2<\/sup> a montr\u00e9 une corr\u00e9lation significative entre l’ADD et l’IMC. Les plongeurs ayant un IMC plus \u00e9lev\u00e9 souffraient plus fr\u00e9quemment et plus gravement d\u2019accidents de d\u00e9compression. Il existe plusieurs diff\u00e9rences notables par rapport \u00e0 la premi\u00e8re \u00e9tude : les plong\u00e9es au narguil\u00e9 pr\u00e9sentent souvent des profils beaucoup plus risqu\u00e9s, avec de multiples remont\u00e9es et descentes pour r\u00e9cup\u00e9rer les homards. Ces p\u00eacheurs passent souvent beaucoup de temps sous l’eau, avec des temps de plong\u00e9e quotidiens allant de 12 \u00e0 260 minutes. Les p\u00eacheurs avaient un IMC de 34,5 \u00b1 4,7. \u00c0 moins qu’ils ne soient tous exceptionnellement muscl\u00e9s, leur taux de masse grasse \u00e9tait bien sup\u00e9rieur \u00e0 celui des plongeurs loisir examin\u00e9s dans l’\u00e9tude utilisant la base de donn\u00e9es DAN. Pour mettre les choses en perspective, une personne mesurant 175 cm p\u00e8serait 75 kg avec un IMC de 24,5 (base de donn\u00e9es DAN) et 105 kg avec un IMC de 34,3 (p\u00eacheurs mexicains).<\/p>\n

Une \u00e9tude men\u00e9e par l’US Navy (marine am\u00e9ricaine)3<\/sup> a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une incidence plus \u00e9lev\u00e9e d’ADD chez les plongeurs ayant un taux de masse grasse plus \u00e9lev\u00e9. On peut supposer que les plongeurs militaires effectuent un travail plus intense que les plongeurs loisir, et que cette diff\u00e9rence contribue \u00e0 l’incidence plus \u00e9lev\u00e9e d’ADD chez les plongeurs militaires ayant un indice de masse grasse plus \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude plus ancienne s\u2019av\u00e8re tr\u00e8s utile dans ce contexte, car elle n’utilisait pas l’IMC, mais mesurait le taux de masse grasse des plongeurs \u00e0 l’aide d’un faible courant \u00e9lectrique, puis mesurait les bulles avec une \u00e9chographie Doppler4<\/sup>. Les plongeurs participant \u00e0 cette \u00e9tude ont effectu\u00e9 une seule plong\u00e9e avec d\u00e9compression \u00e0 35 m\u00e8tres, avec deux paliers de d\u00e9compression \u00e0 6 et 3 m\u00e8tres.<\/p>\n

Cette \u00e9tude n’a pas mis en \u00e9vidence de lien entre le taux de masse grasse et la formation de bulles apr\u00e8s la plong\u00e9e, tout comme l’\u00e9tude utilisant la base de donn\u00e9es DAN. Les plongeurs participant \u00e0 cette \u00e9tude \u00e9taient assez sveltes, avec un taux de masse grasse compris entre 26 % et 4 %. Cette derni\u00e8re valeur extr\u00eamement faible correspondrait \u00e0 celle d’un boxeur tr\u00e8s mince et peu lourd le jour de son combat. Une fois encore, dans cette fourchette \u00e9troite de masse grasse et avec des protocoles de plong\u00e9e prudents, les chercheurs n’ont pas trouv\u00e9 de lien entre le taux de masse grasse et le risque d’ADD.<\/p>\n

Une \u00e9tude sur l’ob\u00e9sit\u00e9 et la plong\u00e9e5<\/sup> souligne \u00e0 juste titre que l’ob\u00e9sit\u00e9 n’est pas une condition monolithique, mais qu’elle s’accompagne d’un certain nombre de probl\u00e8mes associ\u00e9s. Ces comorbidit\u00e9s comprennent les probl\u00e8mes respiratoires, cardiaques, d’hypertension art\u00e9rielle et de diab\u00e8te. Chacun de ces probl\u00e8mes peut \u00eatre exacerb\u00e9 sous l’eau. Un plongeur est expos\u00e9 \u00e0 la pression de l’eau et sera physiquement actif en nageant. Cela peut \u00eatre plus difficile pour les plongeurs ayant un exc\u00e8s de graisse corporelle, non pas \u00e0 cause du tissu adipeux lui-m\u00eame, mais \u00e0 cause des probl\u00e8mes respiratoires dus au surpoids. Il n\u2019y a pas que le risque d’ADD qui change avec l’exc\u00e8s de graisse corporelle.<\/p>\n

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Conclusion 1\u00a0: il n\u2019y a pas de risque suppl\u00e9mentaire en cas de surpoids l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9, mais attention en cas ob\u00e9sit\u00e9 s\u00e9v\u00e8re