{"id":11429090,"date":"2025-12-19T09:27:41","date_gmt":"2025-12-19T08:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/?p=11429090"},"modified":"2026-04-22T11:34:53","modified_gmt":"2026-04-22T09:34:53","slug":"la-formation-a-la-plongee-au-fil-des-decennies-lequilibrage-des-oreilles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/fr_FR\/articles\/la-formation-a-la-plongee-au-fil-des-decennies-lequilibrage-des-oreilles\/","title":{"rendered":"La formation \u00e0 la plong\u00e9e au fil des d\u00e9cennies : l\u2019\u00e9quilibrage des oreilles"},"content":{"rendered":"

Un ancien manuel de formation r\u00e9v\u00e8le comment les consid\u00e9rations sur cette aptitude essentielle ont \u00e9volu\u00e9es.<\/em><\/strong><\/p>\n

Il \u00e9tait une fois dans une salle de classe de Tech Asia aux Philippines, un instructeur de plong\u00e9e qui trouva un petit livret dont le charact\u00e8re antique ne faisait aucun doute\u00a0: \u00ab\u00a0Plonger avec l\u2019Aqua-Lung\u00a0\u00bb, 11e<\/sup> \u00e9dition, publi\u00e9e par U.S. Divers en 1959.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ce livret au format A5 m\u2019a offert un aper\u00e7u fascinant des d\u00e9buts de la plong\u00e9e loisir. Il s\u2019agit d\u2019un assemblage du manuel de formation du niveau Open Water, d\u2019un guide de maintenance annuelle et des recommandations pour la mise en place d\u2019une station de gonflage. Il comprend \u00e9galement des tables de d\u00e9compression, des consignes pour la plong\u00e9e au narguil\u00e9, et m\u00eame des conseils pour lancer son club de plong\u00e9e \u2013 le tout sur seulement 40 pages particuli\u00e8rement bien \u00e9crites.<\/p>\n

Au-del\u00e0 des consid\u00e9rations stylistiques, \u00ab\u00a0Plonger avec l\u2019Aqua-Lung\u00a0\u00bb contient de v\u00e9ritables tr\u00e9sors d\u2019informations, dont une en particulier que j\u2019aimerais passer en revue plus en d\u00e9tail. Dans le 3e<\/sup> paragraphe de l\u2019introduction, les auteurs expliquent que le fait de plonger avec un Aqua-Lung ne n\u00e9cessite pas d\u2019\u00e9quilibrer ses oreilles. Vu de notre \u00e9poque contemporaine, il y a de quoi lever un sourcil, et c’est le moins qu’on puisse dire\u00a0:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cLes tympans [\u2026] resteront en position neutre\u201d<\/p>\n

Donc juste parce que nous respirons de l\u2019air \u00e0 pression ambiante\u00a0? C\u2019est \u00e0 dire, sans \u00e9galisation active ?<\/p>\n

Vous avez bien lu. Il s\u2019agit d\u2019une description de ce qu\u2019on appelle l\u2019\u00e9galisation mains libres<\/strong><\/em>, une technique consid\u00e9r\u00e9e avanc\u00e9e au regard des standards actuels, si avanc\u00e9e que beaucoup de plongeurs n\u2019en ont jamais entendu parler. Pourtant c\u2019\u00e9tait visiblement une \u00e9vidence dans les ann\u00e9es 1950. Ou \u00e9tait-ce vraiment le cas\u00a0? Je reviendrai sur cette question plus tard.<\/p>\n

Comment \u00e7a marche ?<\/h2>\n

La plupart des plongeurs apprennent \u00e0 \u00e9galiser \u00e0 une seule occasion, lors de leur formation de premier niveau ou Open Water. \u00ab\u00a0Expirez doucement par le nez tout en le pin\u00e7ant. Tout doucement. Sentez-vous un l\u00e9ger craquement dans vos oreilles ? Oui\u00a0? Vous \u00eates s\u00fbr\u00a0? OK, c\u2019est parti alors \u00bb<\/p>\n

C\u2019est ce \u00e0 quoi ma formation Open Water ressemblait, et je suis s\u00fbr que cela semblera familier pour beaucoup d\u2019entre vous. \u00c7a marche\u2026 enfin, presque. \u00c0 moins que les instructeurs soient vigilants, les plongeurs form\u00e9s de cette fa\u00e7on finissent parfois par r\u00e9aliser une des deux techniques d\u2019\u00e9quilibrage des oreilles. Les plus chanceux ferment instinctivement leur glotte et font usage d\u2019une action similaire au fait d\u2019avaler pour pomper de l\u2019air dans leurs trompes d\u2019Eustache\u00a0: il s\u2019agit de la man\u0153uvre de Frenzel<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Les moins chanceux gardent leur glotte ouverte et pompe l\u2019air vers le diaphragme\u00a0: il s\u2019agit de la man\u0153uvre de Valsalva<\/strong><\/em>. Le diaphragme est un muscle beaucoup plus puissant et beaucoup difficile \u00e0 contr\u00f4ler. C\u2019est pour cela que les plongeurs qui utilisent la man\u0153uvre de Valsalva ont plus souvent mal aux oreilles apr\u00e8s leur plong\u00e9e et que le risque de barotraumatisme est plus fort. Ces plongeurs ne savent souvent pas quelle en est la cause. L\u2019\u00e9quilibrage des oreilles n\u2019interviendra probablement pas dans leurs futures formations et il faut savoir ce qu\u2019il faut observer pour faire la diff\u00e9rence.<\/p>\n

Avec n\u2019importe quelle des techniques d\u00e9crites ci-dessus, les manuels de formation indiquent qu\u2019il faut \u00e9galiser fr\u00e9quemment pendant toute la descente<\/strong><\/em>, au moins tous les 2 ou 3 m. Pour une plong\u00e9e profonde, cela fait beaucoup \u00e0 \u00e9galiser.<\/p>\n

Aller plus loin<\/h2>\n

Et si, au lieu d’\u00eatre fr\u00e9quent, l’\u00e9quilibrage des oreilles pouvait \u00eatre continu ? Et si vous pouviez descendre jusqu’au fond sans toucher votre masque et sans ressentir de pression dans les oreilles ? Bienvenue dans le monde de l’\u00e9galisation mains libres<\/strong><\/em>, cette technique \u00e9voqu\u00e9e avec d\u00e9sinvolture dans l’introduction de notre petit livret publi\u00e9 il y a 66 ans.<\/p>\n

Les avantages de cette technique sont doubles : d’une part, vos oreilles ne subiront pratiquement aucun changement de pression pendant la descente. M\u00eame si vous pensez que ce n’est pas grave et que la technique de Frenzel convient, une fois que vous aurez appris \u00e0 ne plus utiliser vos mains, ce sera comme si les enfants de vos voisins avaient enfin \u00e9teint la console de jeux qu’ils avaient laiss\u00e9e allum\u00e9e toute la journ\u00e9e, au point que vous pensiez ne plus remarquer le bruit. Vous remarquerez quand cela s’arr\u00eatera et que \u00ab vos tympans […] resteront dans un \u00e9tat neutre \u00bb. Et \u00e7a, c’est agr\u00e9able.<\/p>\n

D’autre part, et cela s’applique surtout aux plongeurs tech et recycleur, vous aurez les deux mains libres pour faire des signes lors des v\u00e9rifications de descente, actionner votre gilet stabilisateur, l’inflateur de votre combinaison \u00e9tanche, votre phare de plong\u00e9e principal ou tout autre \u00e9l\u00e9ment de votre \u00e9quipement qui pourrait n\u00e9cessiter votre attention. Ou vous pouvez simplement vous d\u00e9tendre.<\/p>\n

La technique mains libres est une technique d’\u00e9quilibrage sup\u00e9rieure, une fois que vous la ma\u00eetrisez, et c’est l\u00e0 que r\u00e9side tout le probl\u00e8me. Tous les muscles impliqu\u00e9s sont internes. Les instructeurs ne peuvent pas montrer la technique aux \u00e9l\u00e8ves, seulement la d\u00e9crire*, ce qui rend cette m\u00e9thode beaucoup plus difficile \u00e0 enseigner que les techniques consistant \u00e0 se pincer le nez. Je soup\u00e7onne fortement que c’est la raison pour laquelle l’\u00e9quilibrage mains libres n’est pas mentionn\u00e9 dans les supports modernes de formation \u00e0 la plong\u00e9e sous-marine. La plong\u00e9e en apn\u00e9e, c’est une autre histoire. L’\u00e9quilibrage y est pris tr\u00e8s au s\u00e9rieux.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Et alors, qu\u2019en est-il des plongeurs des ann\u00e9es 1950 ?<\/h2>\n

Le livret aborde plus en d\u00e9tail la question de l\u2019\u00e9galisation dans une section intitul\u00e9e \u00ab Conseils pour la plong\u00e9e ou la nage sous-marine \u00bb, sous-section \u00ab Douleurs dans les oreilles \u00bb (page 14). Les auteurs expliquent que les sinus se compensent g\u00e9n\u00e9ralement d’eux-m\u00eames, tandis que les oreilles peuvent prendre un peu plus de temps en raison du petit diam\u00e8tre des trompes d’Eustache.<\/p>\n

Ils d\u00e9crivent ensuite deux techniques d’\u00e9galisation : (a) avaler et (b) appuyer le masque contre le visage et expirer dans celui-ci par le nez. ** Ces techniques ne sont pas pr\u00e9sent\u00e9es comme essentielles, mais simplement comme compl\u00e9mentaires \u00e0 un processus qui se d\u00e9roule de toute fa\u00e7on naturellement. Nulle part dans ce livret ne figure la mention \u00ab lors de votre descente, voici comment \u00e9quilibrer vos oreilles \u00bb, comme c’est le cas dans les supports de formation modernes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il est donc raisonnable de conclure que la technique \u00e0 mains libres \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9e comme la norme.<\/h2>\n

Pour essayer d’expliquer pourquoi et comment, je pense qu’il est plus facile de comprendre en consid\u00e9rant le type de personne qui se serait lanc\u00e9 dans la plong\u00e9e sous-marine dans les ann\u00e9es 1950. \u00c0 l’\u00e9poque, les nouveaux plongeurs \u00e9taient tr\u00e8s probablement d\u00e9j\u00e0 des plongeurs en apn\u00e9e exp\u00e9riment\u00e9s (aussi appel\u00e9 \u00ab\u00a0skin diving<\/strong><\/em>\u00a0\u00bb en anglais \u00e0 l’\u00e9poque). Apr\u00e8s tout, pourquoi acheter un \u00e9quipement de plong\u00e9e sous-marine si l’on n’aime pas plonger ? Et si l’on aime plonger, on sait \u00e9videmment comment \u00e9quilibrer ses oreilles. Affaire class\u00e9e. Aujourd’hui encore, la formation Open Water comprend une section consacr\u00e9e \u00e0 la plong\u00e9e en apn\u00e9e nomm\u00e9e \u00ab\u00a0skin diving\u00a0\u00bb afin de refl\u00e9ter cette histoire.<\/p>\n

L’\u00e9galisation est beaucoup plus difficile en apn\u00e9e, surtout en profondeur. Un plongeur comp\u00e9tent qui essaie l’Aqua-Lung pour la premi\u00e8re fois serait surpris par sa relative facilit\u00e9 : il suffit de laisser la pression dans les poumons se propager jusqu’aux tympans. Un jeu d\u2019enfant. ***<\/p>\n

Les \u00e9volutions au cours du temps<\/h2>\n

Il va sans dire que cette attitude quelque peu blas\u00e9e envers l’\u00e9galisation n’a pas dur\u00e9. La technologie des masques a \u00e9volu\u00e9 pour int\u00e9grer des jupes plus sophistiqu\u00e9es avec des poches nasales, ce qui a entra\u00een\u00e9 des changements dans la fa\u00e7on dont nous enseignons l’\u00e9galisation. Comme pour la plupart des changements qui r\u00e9sistent \u00e0 l’\u00e9preuve du temps, il faut supposer que ces \u00e9volutions ont eu lieu pour une bonne raison.<\/p>\n

Aujourd’hui, les cours de plong\u00e9e pour d\u00e9butants doivent s’adapter aux besoins des personnes qui ne savent pas encore comment \u00e9quilibrer leurs oreilles. Gr\u00e2ce aux masques modernes qui permettent de pincer le nez, la man\u0153uvre de Frenzel est s\u00fbre, beaucoup plus facile \u00e0 enseigner et \u00e0 ex\u00e9cuter de mani\u00e8re fiable pour les d\u00e9butants, et elle permet aux gens de se mettre \u00e0 l’eau plus rapidement, ce qui est crucial lorsque le cours est pr\u00e9vu pour durer trois jours, car les participants ont un avion \u00e0 prendre le quatri\u00e8me jour.<\/p>\n

S\u2019inspirer des plongeurs de la premi\u00e8re heure<\/h2>\n

Cependant, cela ne signifie pas que vous devez rester \u00e0 ce niveau. Tout comme la position dans l’eau, le contr\u00f4le de la flottabilit\u00e9, le palmage et autres aptitudes personnelles en plong\u00e9e, l’\u00e9galisation peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e au-del\u00e0 des exigences minimales requises pour r\u00e9ussir sa formation Open Water. Laissez les anciens vous guider et apprenez la technique mains libres. Vos oreilles vous en remercieront.<\/p>\n

Une version plus ancienne de cet article a \u00e9t\u00e9 <\/em>publi\u00e9e ici<\/em><\/a> sur le blog de Tim Bl\u00f6meke.<\/em><\/p>\n

\n

Pour aller plus loin :<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Alert Diver : Equaleasy par Claudio Manao<\/a><\/p>\n

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Notes :<\/strong><\/p>\n

* La cl\u00e9 pour enseigner l’\u00e9galisation sans les mains consiste \u00e0 trouver une instruction verbale qui incite les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 faire le bon mouvement avec les muscles de leur gorge. Je trouve que \u00ab faites comme si vous r\u00e9primiez un b\u00e2illement \u00bb fonctionne g\u00e9n\u00e9ralement bien pour la plupart des gens. M\u00eame ainsi, cela prend g\u00e9n\u00e9ralement du temps et n\u00e9cessite plusieurs essais. Mais croyez-moi, cela en vaut la peine.<\/em><\/p>\n

**Les masques de plong\u00e9e des ann\u00e9es 1950 avaient des jupes tr\u00e8s \u00e9paisses et rigides et n’avaient pas de poche nasale. Il \u00e9tait tout simplement impossible de pincer le nez depuis l’ext\u00e9rieur ; la meilleure solution consistait \u00e0 appuyer le masque contre le visage et \u00e0 augmenter la pression \u00e0 l’int\u00e9rieur en expirant par le nez. Faites une recherche sur internet \u00ab masque de plong\u00e9e Charlie Sturgill \u00bb pour en savoir plus sur la r\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8re de masques \u00e0 l’\u00e9poque.<\/em><\/p>\n

***<\/em> Ma premi\u00e8re exp\u00e9rience de la plong\u00e9e sous-marine s’est d\u00e9roul\u00e9e un peu comme \u00e7a. Notre formation de jeunes sauveteurs \u00e0 la fin des ann\u00e9es 1980 en Allemagne de l’Ouest comprenait beaucoup de plong\u00e9e en apn\u00e9e (mais uniquement avec la technique d’\u00e9quilibrage de Frenzel, sans masque). De temps en temps, l’un des instructeurs apportait quelques bouteilles de plong\u00e9e \u00e0 la piscine pour pimenter les choses.<\/em><\/p>\n

\n

\u00c0 propos de l\u2019auteur<\/strong><\/p>\n

Tim Bl\u00f6meke<\/a> est un instructeur de plong\u00e9e tech et CCR (Fathom Mk3) bas\u00e9 \u00e0 Ta\u00efwan et aux Philippines. Il est \u00e9galement auteur et traducteur freelance, ainsi que membre de l\u2019\u00e9quipe \u00e9ditoriale d\u2019Alert Diver. Pour toute question, commentaire ou demande de renseignements, vous pouvez le contacter via son blog<\/a> ou Instagram<\/a>.<\/p>\n

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Traductrice :\u00a0<\/strong>Florine Quirion<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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