Niekt\u00f3rzy nurkowie wybieraj\u0105 zaszycie si\u0119 na zimowe miesi\u0105ce, dzia\u0142aj\u0105c bardziej jak zimuj\u0105ce nied\u017awiedzie ni\u017c \u015bmiali mi\u0142o\u015bnicy wody. Wydaje si\u0119, \u017ce jedyn\u0105 por\u0105, gdy mo\u017cesz zobaczy\u0107 te wyj\u0105tkowe istoty jest chwila, gdy potrzebuj\u0105 nowej fajki do nurkowania podczas wyprawy na tropikalne nurkowanie. Podr\u00f3\u017c, jednak\u017ce, nie powinna by\u0107 jedyn\u0105 przyczyn\u0105 gdy nurkowie wychyl\u0105 si\u0119 z ich „jaski\u0144” w poszukiwaniu sprz\u0119tu do sportowego nurkowania.
<\/p>\n
„Aktywny” jest poj\u0119ciem wzgl\u0119dnym, oznaczaj\u0105c r\u00f3\u017cne rzeczy dla r\u00f3\u017cnych ludzi. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nurk\u00f3w na og\u00f3\u0142 mie\u015bci si\u0119 gdzie\u015b mi\u0119dzy byciem niemal u\u015bpionym, gdy wszystko zamarza, a nurkowaniem kilka razy w miesi\u0105cu. Gdy na zewn\u0105trz przenikliwie wieje, znajdywanie sposob\u00f3w aby uzyska\u0107 motywacj\u0119 mo\u017ce po prostu spowodowa\u0107 zwrot w my\u015bleniu o nurkowaniu, na spojrzenie z innej perspektywy. Przy niewielkim planowaniu i kreatywno\u015bci, mo\u017cesz kontynuowa\u0107 piel\u0119gnowanie swoich nawyk\u00f3w nurkowych przez ca\u0142y rok. Najbardziej oczywist\u0105 czynno\u015bci\u0105 nurkowania zimowego w zimnych klimatach jest nurkowanie podlodowe.
<\/p>\n
Chocia\u017c nie dla ka\u017cdego, zahartowani nurkowie uznaj\u0105 je za ca\u0142kiem wspania\u0142e (zamierzona gra s\u0142\u00f3w – w oryginale ‘cool’ – zimny lub wspania\u0142y). Przy odrobinie przezorno\u015bci, przekonanie swojego cia\u0142a do uczestniczenia w nurkowaniu, wymagaj\u0105ce straszenia pi\u0142\u0105 \u0142a\u0144cuchow\u0105, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 \u0142atwiejsze ni\u017c my\u015blisz. Jest to doskona\u0142a szansa do poszerzenia swoich horyzont\u00f3w, je\u017celi szukasz nowych wyzwa\u0144, lecz co jeszcze mo\u017cesz uczyni\u0107, aby nie wymaga\u0142o to kontakt\u00f3w z lodowat\u0105 wod\u0105?
<\/p>\n
Wszyscy, do basenu!<\/strong> P\u0142ywalno\u015b\u0107: uczenie si\u0119 zawisania<\/strong> Basen pozwala ci r\u00f3wnie\u017c wypr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cne konfiguracje wywa\u017cania, ze zmieniaj\u0105cym si\u0119 stopniem ochrony przed warunkami zewn\u0119trznymi, z kapturem lub bez niego, z r\u0119kawicami i kamizelk\u0105. Zawrzyj przyjacielski zak\u0142ad ze swoim partnerem i zobacz, kto mo\u017ce pozby\u0107 si\u0119 wi\u0119kszej ilo\u015bci ci\u0119\u017cark\u00f3w ze swojego systemu balastu, zapewniaj\u0105c oczywi\u015bcie, \u017ce pozostawisz ich wystarczaj\u0105co du\u017co, aby przeprowadzi\u0107 symulowany przystanek bezpiecze\u0144stwa z prawie pust\u0105 butl\u0105.<\/p>\n Ratuj mnie: praktyka czyni mistrza<\/strong> Suche kombinezony: ciep\u0142e i cudowne<\/strong> Sfilmuj to: przygotuj wspomnienia i udoskonal umiej\u0119tno\u015bci<\/strong> Je\u017celi jest brzydka pogoda <\/strong> Naturalnymi dla nurk\u00f3w s\u0105 r\u00f3wnie\u017c kursy u\u017cywania automatycznych defibrylator\u00f3w zewn\u0119trznych (AED) i zapewniania pomocy tlenowej. Pami\u0119taj, \u017ce og\u00f3\u0142 populacji nurk\u00f3w nieustannie starzeje si\u0119, co czyni szkolenie z u\u017cycia AED bardzo stosownym dla nurk\u00f3w. Sprawd\u017a u swojego instruktora DAN, kto mo\u017ce mie\u0107 zaplanowane te oraz inne kursy. Zawsze jest wiele do nauczenia si\u0119, bez wzgl\u0119du na to, czy wymagasz ca\u0142ego kursu, czy po prostu przypomnienia. Dlaczego nie wykorzysta\u0107 tych mro\u017anych dni poprawie swojej zdolno\u015bci do podania pomocnej r\u0119ki? Niekt\u00f3rzy nurkowie wybieraj\u0105 zaszycie si\u0119 na zimowe miesi\u0105ce, dzia\u0142aj\u0105c bardziej jak zimuj\u0105ce nied\u017awiedzie ni\u017c \u015bmiali mi\u0142o\u015bnicy wody. Wydaje si\u0119, \u017ce jedyn\u0105 por\u0105, gdy mo\u017cesz zobaczy\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"authors":[],"class_list":["post-11386538","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykuly"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Istnieje bezmiar dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 ci pozosta\u0107 aktywnym, a wymagaj\u0105cych minimalnego czasu przebywania na zewn\u0105trz. Wiele z nich zaczyna si\u0119 na basenie p\u0142ywackim i sumuj\u0105 si\u0119 w lepsze przygotowanie nurka.
Jest zrozumia\u0142e, \u017ce umiej\u0119tno\u015bci nieaktywnych nurk\u00f3w pogarszaj\u0105 si\u0119 szybciej ni\u017c tych aktywnych nurk\u00f3w. Dlaczego wi\u0119c nie wzi\u0105\u0107 si\u0119 z sob\u0105 za bary i skierowa\u0107 do swojego lokalnego centrum nurkowego na sesj\u0119 \u0107wicze\u0144? Wsz\u0119dzie centra nurkowe uznaj\u0105, \u017ce miesi\u0105ce zimowe s\u0105 wspania\u0142ym czasem dla poprawy umiej\u0119tno\u015bci, przygotowuj\u0105 wi\u0119c warsztaty z p\u0142ywalno\u015bci, kursy utrwalaj\u0105ce umiej\u0119tno\u015bci ratowania, wprowadzenie do suchych kombinezon\u00f3w oraz sesje \u0107wicze\u0144 z podwodnego fotografowania i filmowania.<\/p>\n
Wyj\u0105tkowe umiej\u0119tno\u015bci zapewnienia p\u0142ywalno\u015bci s\u0105 wa\u017cne dla wszystkich nurk\u00f3w. Zdolno\u015b\u0107 unikania zak\u0142\u00f3cania delikatnego \u017cycia morskiego, pozostawania nad dnem aby zachowa\u0107 widoczno\u015b\u0107 i przeprowadzanie przystank\u00f3w bezpiecze\u0144stwa wymagaj\u0105 sta\u0142ej uwagi i kontroli p\u0142ywalno\u015bci. Basen pozwala ci pracowa\u0107 nad tymi umiej\u0119tno\u015bciami w kontrolowanej scenerii. Wyk\u0142ady o p\u0142ywalno\u015bci dadz\u0105 ci r\u00f3wnie\u017c szans\u0119 popracowa\u0107 nad swoim wywa\u017ceniem. Og\u00f3lnie, odkryjesz, \u017ce ilo\u015b\u0107 balastu, kt\u00f3ry potrzebowa\u0142e\u015b gdy rozpoczyna\u0142e\u015b nurkowanie nie jest ju\u017c d\u0142u\u017cej konieczna.
Do\u015bwiadczenie pozwala ci by\u0107 bardziej zrelaksowanym pod wod\u0105, co skutkuje lepsz\u0105 kontrol\u0105 oddychania. Powoli, bardziej skutecznie mo\u017ce by\u0107 pod wod\u0105 stosowane miarowe oddychanie, aby dokonywa\u0107 minimalnych regulacji p\u0142ywalno\u015bci. Lecz tylko przy prawid\u0142owym wywa\u017ceniu.
<\/p>\n
Umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywalno\u015bci nie s\u0105 jedynymi wartymi \u0107wiczenia. Basen jest doskona\u0142ym miejscem do \u0107wiczenia umiej\u0119tno\u015bci ratowniczych. Obejmuj\u0105 one reagowanie na sytuacje braku powietrza, skurcze n\u00f3g i panik\u0119 oraz szereg innych od szkolenia poziomu podstawowego, nieprzytomnych nurk\u00f3w pod wod\u0105 i na powierzchni, nurk\u00f3w spanikowanych oraz wychodzenia.
Mo\u017cesz skontrolowa\u0107 planowe lekcje ratowania – zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce jeste\u015b certyfikowanym nurkiem-ratownikiem – aby prze\u0107wiczy\u0107 te same umiej\u0119tno\u015bci z nowymi nurkami-ratownikami. A je\u017celi ty, ani tw\u00f3j partner nie jeste\u015bcie nurkami-ratownikami, mo\u017ce to by\u0107 doskona\u0142a pora, aby zapisa\u0107 si\u0119 na taki kurs.<\/p>\n
Jako zimowa ochrona przed warunkami zewn\u0119trznymi, suche kombinezony s\u0105 wspania\u0142e – i absolutnie konieczne w niekt\u00f3rych rejonach. Mog\u0105 one by\u0107 w\u0142a\u015bnie tym, czego potrzebujesz, aby przed\u0142u\u017cy\u0107 sw\u00f3j sezon nurkowy. Przy rozmaito\u015bci styl\u00f3w suchych kombinezon\u00f3w i dodatkowych wymaganiach konfiguracji sprz\u0119towych, zapewnij go sobie i wypr\u00f3buj na basenie, zanim dokonasz zakupu. Twoje lokalne centrum nurkowe oraz instruktor mog\u0105 najlepiej poprowadzi\u0107 ci\u0119 w kierunku w\u0142a\u015bciwego systemu, jak r\u00f3wnie\u017c zapewni\u0107 ci potrzebne informacje i szkolenie, aby u\u0142atwi\u0107 twoje przej\u015bcie z kombinezonu mokrego na suchy.<\/p>\n
Dla entuzjast\u00f3w podwodnego fotografowania i filmowania, nie mo\u017ce by\u0107 lepszego czasu do \u0107wiczenia techniki i kompozycji z kamer\u0105 ni\u017c zimowe nurkowanie w basenie. Inwestycja w kilka rolek filmu (lub baterie dla kamery cyfrowej) albo ta\u015bm\u0119 wideo dla \u0107wicze\u0144 na basenie, wyp\u0142aci dywidendy przy p\u00f3\u017aniejszych nurkowaniach. Niekt\u00f3re centra nurkowe s\u0105 znane z ustawiania pewnych „sztucznych raf” na dnie basenu, kt\u00f3re mog\u0105 zawiera\u0107 miniatury oraz inne obiekty, wymagaj\u0105ce od ciebie manewrowania dooko\u0142a, w celu uzyskania w\u0142a\u015bciwego uj\u0119cia. Wymaga to podczas komponowania uj\u0119cia, wykonania fotografii lub filmu, a nast\u0119pnie wydobycia si\u0119 ze strefy bez zak\u0142\u00f3cania sztucznej rafy, uwagi bardziej skupionej na kontroli twojej p\u0142ywalno\u015bci.<\/p>\n
Nawet, gdy zdecydujesz, \u017ce wskakiwanie do basenu – tak\u017ce, gdy jest on kryty – w samym \u015brodku zimy nie jest twoim pomys\u0142em na zabaw\u0119, mo\u017cesz kontynuowa\u0107 nurkowanie w zimie r\u00f3wnie\u017c bez kropli wody.
Wszyscy potrzebujemy utrzymywa\u0107 na bie\u017c\u0105co nasze umiej\u0119tno\u015bci CPR (resuscytacji) i udzielania pierwszej pomocy, na wypadek, gdy b\u0119dzie od nas wymagana pomoc, czy to na miejscu nurkowania, czy te\u017c podczas spaceru ulic\u0105.<\/p>\n
Chocia\u017c pogoda staje si\u0119 nieco ch\u0142odna i woda zamarza, mo\u017cesz nadal cieszy\u0107 si\u0119 przez ca\u0142y rok dzia\u0142aniami nurkowymi. Po informacje o innych kursach, w\u0142\u0105czaj\u0105c kursy ‘Neurologiczn\u0105 ocen\u0119 nurka dost\u0119pn\u0105 na miejscu’ oraz ‘Urazy wywo\u0142ane przez stworzenia morskie’, zadzwo\u0144 do swojego centrum nurkowego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"