Po wi\u0119kszej operacji, nie powiniene\u015b wznawia\u0107 nurkowania do czasu, a\u017c b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 \u0107wiczy\u0107 bezpiecznie. Ciep\u0142a pogoda wyst\u0119puje tutaj, na p\u00f3\u0142kuli p\u00f3\u0142nocnej i wielu z nas nurkuje, uprawia wycieczki piesze i rowerowe, ku zadowoleniu naszego serca – dos\u0142ownie. I nie troszczymy si\u0119 o zb\u0119dne kilogramy, poniewa\u017c ciep\u0142a pogoda zach\u0119ca do wi\u0119kszej aktywno\u015bci.
<\/p>\n
Dla wielu nurk\u00f3w, pora zimowa oznacza mniej nurkowania i wysi\u0142ku, bardziej obfite posi\u0142ki i tendencj\u0119 do dodawania dodatkowych kilogram\u00f3w, zwykle pod postaci\u0105 niepo\u017c\u0105danego t\u0142uszczu.
Je\u017celi zimowa sceneria wydaje si\u0119 zbyt rodzinn\u0105, masz du\u017co towarzystwa. Oko\u0142o dwie trzecie doros\u0142ych w Stanach Zjednoczonych jest sklasyfikowanych jako maj\u0105cy nadwag\u0119, a 30,5 procent jako otyli, zgodnie z danymi z lat 1999-2000 opublikowanymi przez National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) (krajowy sonda\u017c o zdrowiu i od\u017cywianiu si\u0119). Trzydzie\u015bci pi\u0119\u0107 procent doros\u0142ych i 14 procent dzieci wa\u017cy znacznie wi\u0119cej ni\u017c powinni. Powszechnym winowajc\u0105 wydaje si\u0119 by\u0107 przejadanie si\u0119 i brak wysi\u0142ku.<\/p>\n
Nadwaga w zestawieniu z oty\u0142o\u015bci\u0105 <\/strong> Innym sposobem mierzenia oty\u0142o\u015bci prognozuj\u0105cej sk\u0142ad cia\u0142a jest u\u017cywanie kalkulatora indeksu masy cia\u0142a (body mass index – BMI). Opracowany przez krajowe instytuty zdrowia, BMI wykorzystuje matematyczny wz\u00f3r, bior\u0105cy pod uwag\u0119 zwi\u0105zek pomi\u0119dzy ci\u0119\u017carem i wzrostem osoby. BMI r\u00f3wna si\u0119 ci\u0119\u017carowi osoby w kilogramach podzielonemu przez kwadrat wysoko\u015bci w metrach. (BMI=kg\/m2). (delete: See chart, below) Na przyk\u0142ad, BMI pomi\u0119dzy 18,5 i 24,9 jest uznawany za normalny, podczas gdy BMI 30,0-39 wskazuje oty\u0142o\u015b\u0107. Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 s\u0105 znanymi czynnikami ryzyka dla:<\/p>\n Oty\u0142o\u015b\u0107 jest r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zana z:<\/p>\n Oty\u0142o\u015b\u0107 i jej zagro\u017cenia dla zdrowia mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c uczyni\u0107 nurkowanie mniej bezpiecznym dla oty\u0142ego nurka i jego partnera.<\/p>\n Chirurgia dla utraty wagi<\/strong> Chirurgiczna redukcja wagi, kt\u00f3ra uznawana jest za powa\u017cn\u0105 operacj\u0119 wnosi nieod\u0142\u0105czne zagro\u017cenie i d\u0142ugoterminowe implikacje. Z tego wzgl\u0119du, nurkowie powinni wiedzie\u0107, jak te procedury odnosz\u0105 si\u0119 do nurkowania. Zalecanych jest kilka r\u00f3\u017cnych procedur. Specyficzne informacje o nich dost\u0119pne s\u0105 z r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3de\u0142, najlepiej od lekarzy specjalist\u00f3w lub od chirurg\u00f3w. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, istniej\u0105 dwa typy procedur; oba zmniejszaj\u0105 wielko\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka. Procedura wy\u0142\u0105czenia \u017co\u0142\u0105dkowego metod\u0105 Roux Pierwsza procedura dzia\u0142a poprzez „z\u0142e wch\u0142anianie", w rzeczywisto\u015bci omini\u0119cie znacz\u0105cej d\u0142ugo\u015bci jelita cienkiego i skr\u00f3cenie ca\u0142kowitej drogi trawienia. (Uwaga: wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 trawienia odbywa si\u0119 w jelitach, a nie w \u017co\u0142\u0105dku.) Skr\u00f3cenie jelita zmniejsza ilo\u015b\u0107 kalorii, cukru i t\u0142uszczu, kt\u00f3re mog\u0142yby zwykle by\u0107 wch\u0142oni\u0119te. Procedura ta pozwala pacjentom je\u015b\u0107 posi\u0142ki normalnej wielko\u015bci i cieszy\u0107 si\u0119 wi\u0119kszym urozmaiceniem jedzenia. Poniewa\u017c wch\u0142aniane jest mniej po\u017cywienia, pacjent traci wag\u0119. Jednak\u017ce, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c nie nast\u0119powa\u0107 wch\u0142anianie r\u00f3\u017cnych wa\u017cnych substancji od\u017cywczych, witamin oraz innych niezb\u0119dnych element\u00f3w, szczeg\u00f3lnie protein, t\u0142uszczu, rozpuszczalnych w t\u0142uszczach witamin (witaminy A, D, E i K), \u017celaza, wapnia i witaminy B12. Zesp\u00f3\u0142 poposi\u0142kowy wyst\u0119puje, gdy zawarto\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka jest szybko opr\u00f3\u017cniana do jelita czczego, stanowi\u0105cego cz\u0119\u015b\u0107 ma\u0142ego jelita mi\u0119dzy dwunastnic\u0105 i jelitem kr\u0119tym. Wynikowe objawy obejmuj\u0105 szybkie bicie serca, obfite pocenie si\u0119, zmniejszony zakres uwagi, b\u00f3l \/ skurcze brzucha, zawroty g\u0142owy, biegunk\u0119 i dojadanie. Odmian\u0105 procedury z\u0142ego wch\u0142aniania jest „prze\u0142\u0105czenie dwunastnicze”, w kt\u00f3rym cz\u0119\u015b\u0107 omijanego jelita cienkiego pod\u0142\u0105cza si\u0119 ponownie do drogi trawienia w innym miejscu. Stwarza to tak\u017ce ten sam typ rezultat\u00f3w z\u0142ego wch\u0142aniania. Mimo i\u017c eliminuje zesp\u00f3\u0142 poposi\u0142kowy, wymaga takich samych suplement\u00f3w substancji od\u017cywczych i monitorowania przez lekarza.<\/p>\n Zmniejszenie \u017co\u0142\u0105dka<\/strong> Problemy pooperacyjne<\/strong> Barotrauma \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowa stwarza wi\u0119cej problem\u00f3w specyficznych dla nurkowania. Podczas wynurzania, kieszenie gazowe w przewodzie pokarmowym rozszerzaj\u0105 si\u0119. Je\u017celi gaz jest uwi\u0119ziony z powodu zaparcia jelitowego, mog\u0142oby nast\u0105pi\u0107 rozerwanie. Lekarze nurkowi m\u00f3wi\u0105, \u017ce nurkowie, kt\u00f3rzy przeszli bez powik\u0142a\u0144 operacj\u0119 bariatryczn\u0105 nie powinni podlega\u0107 zwi\u0119kszonemu zagro\u017ceniu barotraum\u0105 \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitow\u0105.<\/p>\n Z powrotem do nurkowania<\/strong> Nurkowie nie powinni wznawia\u0107 nurkowania do czasu, a\u017c b\u0119d\u0105 mogli \u0107wiczy\u0107 bezpiecznie. W czasie rekonwalescencji i bezczynno\u015bci ni\u0105 spowodowanej, mo\u017cesz utraci\u0107 znacz\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 masy mi\u0119\u015bniowej i si\u0142y. Powiniene\u015b opiera\u0107 sw\u00f3j bezpieczny powr\u00f3t do nurkowania na potrzebie uzdrowienia po dowolnej terapii i tolerancji wszelkiej aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra przekracza uzasadnione wymogi nurkowania – w\u0142\u0105czaj\u0105c wyj\u0105tkowy wysi\u0142ek, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wymagany, gdy rzeczy nie b\u0119d\u0105 przebiega\u0107 tak jak zaplanowano oraz na wznowieniu \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re buduj\u0105 odpowiedni\u0105 odpowied\u017a na wysi\u0142ek sercowy i p\u0142ucny niezb\u0119dny przy nurkowaniu. Poniewa\u017c oty\u0142o\u015b\u0107 jest powszechnie zwi\u0105zana z arterioskleroz\u0105, cukrzyc\u0105 i nadci\u015bnieniem, przyszli nurkowie, kt\u00f3rzy s\u0105 otyli lub przeszli bariatryczny zabieg chirurgiczny, powinni by\u0107 przebadani na obecno\u015b\u0107 tych stan\u00f3w i podlega\u0107 specyficznym badaniom wysi\u0142kowym. <\/p>\n \u0179r\u00f3d\u0142a informacji<\/strong><\/p>\n Po wi\u0119kszej operacji, nie powiniene\u015b wznawia\u0107 nurkowania do czasu, a\u017c b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 \u0107wiczy\u0107 bezpiecznie. Ciep\u0142a pogoda wyst\u0119puje tutaj, na p\u00f3\u0142kuli p\u00f3\u0142nocnej i wielu z nas…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11374147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"authors":[1436],"class_list":["post-11386597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","authors-marty-mccafferty-pl_pl"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Wa\u017cne jest rozr\u00f3\u017cnianie mi\u0119dzy „nadwag\u0105” i „oty\u0142o\u015bci\u0105”. Osoba ma tylko nadwag\u0119, je\u017celi nie jest ona ci\u0119\u017csza o wi\u0119cej, ni\u017c 20 procent od swojej idealnej wagi, zgodnie z ubezpieczeniowymi tabelami du\u017cej wagi, takimi jak tabele Metropolitan Life Insurance Company.
Powszechna definicja „oty\u0142o\u015bci” odnosi si\u0119 do ludzi, kt\u00f3rych warto\u015b\u0107 procentowa t\u0142uszczu cia\u0142 jest wi\u0119ksza ni\u017c 20 procent ich ca\u0142kowitego ci\u0119\u017caru cia\u0142a. Ta procentowa warto\u015b\u0107 t\u0142uszczu cia\u0142a jest zwykle mierzona jako grubo\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej fa\u0142du sk\u00f3rnego (chocia\u017c nie ca\u0142a zmierzona grubo\u015b\u0107 jest t\u0142uszczem) mierzona mackami w okre\u015blonych miejscach, takich jak tu\u017c poni\u017cej \u0142opatki (\u0142opatka ramienia), na udzie, tricepsie i na brzuchu.
<\/p>\n
Podczas gdy nadwaga jest problemem, oty\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce zwielokrotni\u0107 twoje obawy o zdrowie, takie jak wysokie ci\u015bnienie krwi (nadci\u015bnienie), cukrzyc\u0119 i przy\u015bpieszon\u0105 mia\u017cd\u017cyc\u0119 (tworzenie si\u0119 p\u0142ytki, kt\u00f3ra zmniejsza elastyczno\u015b\u0107 t\u0119tnic). W wyniku tego, ludzie otyli maj\u0105 zwi\u0119kszone ryzyko ataku serca i udaru oraz skr\u00f3con\u0105 \u015bredni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia.
<\/p>\n\n
\n
Podczas, gdy lekarze i organizacje, takie jak CDC i American Heart Association zach\u0119caj\u0105 do poddania si\u0119 zdrowej diecie i \u0107wiczeniom, faktem pozostaje, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 jest problemem. I chocia\u017c jest do du\u017co bardziej zalecane nie sta\u0107 si\u0119 oty\u0142ym, niekt\u00f3re osoby wybra\u0142y \u015brodki, kt\u00f3re odsuwaj\u0105 stref\u0119 diety dla szybszego rozwi\u0105zania. Ci, kt\u00f3rzy posiadaj\u0105 powa\u017cne problemy z wag\u0105, kt\u00f3re nie mog\u0105 by\u0107 odpowiednio korygowane diet\u0105 i programem \u0107wicze\u0144 mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 kandydatami do bardziej ekstremalnych interwencji. W ostatnich latach, wi\u0119cej ludzi wybra\u0142o zabiegi chirurgiczne, jak \u017co\u0142\u0105dkowe bajpasy lub chirurgi\u0119 bariatryczn\u0105 dla utraty i kontroli wagi. Zgodnie z ameryka\u0144skim towarzystwem chirurgii bariatrycznej (American Society of Bariatric Surgery), w p\u00f3\u017anych latach dziewi\u0119\u0107dziesi\u0105tych oko\u0142o 16 000 os\u00f3b podda\u0142o si\u0119 takim zabiegom. W 2003, ponad 103 000 pacjent\u00f3w mia\u0142o pewn\u0105 posta\u0107 zabiegu bariatrycznego.
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Pacjent mo\u017ce zapobiega\u0107 niedoborom przez za\u017cywanie odpowiednich suplement\u00f3w. Chirurgia ta stwarza nast\u0119pstwo, stan znany jako „zesp\u00f3\u0142 poposi\u0142kowy”. \u017bo\u0142\u0105dek i jelita przesuwaj\u0105 po\u017cywienie wzd\u0142u\u017c dr\u00f3g pokarmowych seriami podobnych do fali skurczy, znanych jako perystaltyka.<\/p>\n
Wyst\u0119puje to od 30 minut do trzech godzin po posi\u0142ku. Gdy kto\u015b pod wod\u0105 cierpi na te objawy, konseforsowkwencje mog\u0105 by\u0107 gro\u017ane. Lekarze zalecaj\u0105, aby \u017caden pacjent podatny na „zesp\u00f3\u0142 poposi\u0142kowy” nie nurkowa\u0142 wcze\u015bniej ni\u017c trzy godziny po jedzeniu.
<\/p>\n
Pionowa gastroplastyka z ta\u015bm\u0105 ograniczaj\u0105c\u0105 (lub gastroplastyka z regulowan\u0105 opask\u0105 zak\u0142adan\u0105 na \u017co\u0142\u0105dek) Inna, bardziej restrykcyjna procedura zmniejsza wielko\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka. W nast\u0119pstwie operacji, \u017co\u0142\u0105dek pacjenta mo\u017ce pomie\u015bci\u0107 obj\u0119to\u015b\u0107 1-2 \u0142y\u017cek sto\u0142owych. Metoda ta radykalnie zmniejsza ilo\u015b\u0107 po\u017cywienia, kt\u00f3re pacjent mo\u017ce spo\u017cy\u0107 za jednym razem; trawienie przebiega normalnie; a problemy ze sk\u0142adnikami pokarmowymi, takimi jak anemia i osteoporoza, prawie nie istniej\u0105. Pacjent nie wymaga tak wiele bie\u017c\u0105cej opieki medycznej lub suplement\u00f3w diety. Pacjenci wybieraj\u0105cy t\u0119 metod\u0119 musz\u0105 starannie wybiera\u0107 swoje po\u017cywienie, gdy\u017c niezmienione wch\u0142anianie powoduje, \u017ce wszelkie pokarmy bogate w kalorie, cukry i t\u0142uszcz b\u0119d\u0105 mia\u0142y taki sam wp\u0142yw na cia\u0142o, jaki mia\u0142y przed zabiegiem. Je\u017celi pacjent spo\u017cywa zbyt wiele pokarmu lub jego du\u017ce kawa\u0142ki, mo\u017ce to skutkowa\u0107 wymiotami.<\/p>\n
Po operacji, niekt\u00f3rzy pacjenci cierpi\u0105 na chroniczny refluks kwasowy. Refluks i reguritacja (bierne ulanie tre\u015bci) p\u0142yn\u00f3w i p\u0142ynu \u017co\u0142\u0105dkowego mog\u0105 stwarza\u0107 problemy dla nurka w pozycji "g\u0142ow\u0105 w d\u00f3\u0142", takiej jak podczas zanurzania. Nurkowie mog\u0105 opanowa\u0107 problemy z regurgitacj\u0105 lub zwracaniem przez uwzgl\u0119dnienie odpowiedniej diety i ewentualnie lek\u00f3w.
<\/p>\n
Jak szybko po bariatrycznym zabiegu chirurgicznym mo\u017cesz nurkowa\u0107? Przed wznowieniem forsowkwencjenego dzia\u0142ania po du\u017cym zabiegu chirurgicznym, lekarze zalecaj\u0105 odczeka\u0107 cztery do sze\u015bciu tygodni.
Po operacji bariatrycznej, prawdopodobnie najlepiej jest odczeka\u0107 d\u0142u\u017cej, do czasu poczynienia odpowiednich regulacji \u017cywieniowych, poradzenia sobie z problemami takimi jak refluks i wymiotowanie i uzyskania swojej maksymalnej utraty wagi. Zwykle nast\u0119puje to po ponad roku od operacji.
<\/p>\n
<\/p>\n
Utrzymanie zdrowia i zapobieganie chorobom jest podstawowym celem dla jednostek, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 do nadwagi. Re\u017cim odpowiedniej diety, \u0107wiczenia i regularne wizyty u lekarza powinny za\u017cegna\u0107 te problemy u \u015bwiadomego nurka.<\/p>\n\n
<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"