Cz\u0119\u015b\u0107 tego, co wabi podr\u00f3\u017cnik\u00f3w nurkuj\u0105cych stanowi okazja skorzystania z wyj\u0105tkowego \u015brodowiska zar\u00f3wno nad, jak i pod wod\u0105. Egzotyczne miejsca kusz\u0105 nas \u017cywym pi\u0119knem, lecz mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c skrywa\u0107 niespotykane zagro\u017cenia dla zdrowia. Dzia\u0142 medyczny DAN jest cz\u0119sto proszony o dostarczenie informacji rozmaitych dolegliwo\u015bciach zwi\u0105zanych z podr\u00f3\u017cowaniem, i ten artyku\u0142 zapewnia przegl\u0105d niekt\u00f3rych temat\u00f3w, o kt\u00f3re odpytywani jeste\u015bmy najcz\u0119\u015bciej.<\/p>\n
Dla mieszka\u0144c\u00f3w wielu rozwini\u0119tych kraj\u00f3w choroby i plagi z przesz\u0142o\u015bci stanowi\u0105 odleg\u0142e wspomnienia, odsuni\u0119te daleko z naszej obecnej \u015bwiadomo\u015bci. Post\u0119p w medycynie i zdrowiu publicznym zwalczy\u0142y lub zminimalizowa\u0142y wp\u0142yw wielu chor\u00f3b, kt\u00f3re zwyk\u0142y poci\u0105ga\u0107 ze sob\u0105 niezliczone ofiary. Lecz brutalna rzeczywisto\u015b\u0107 jest taka, \u017ce choroby te wci\u0105\u017c s\u0105 bardzo realne w wielu cz\u0119\u015bciach \u015bwiata, a niekt\u00f3re z nich rozszerzaj\u0105 si\u0119 na obszary, stanowi\u0105ce uprzednio schronienie.<\/p>\n
Szcz\u0119\u015bliwie, wi\u0119kszo\u015bci bardziej powa\u017cnych chor\u00f3b mo\u017cna zapobiec. Przd swoj\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105 przeprowad\u017a pewne badania; zdrowie w podr\u00f3\u017cy zaczyna si\u0119 w domu. Istnieje wiele \u017ar\u00f3de\u0142 niezawodnej, aktualnej i \u0142atwo dost\u0119pnej informacji dla podr\u00f3\u017cnik\u00f3w, w\u0142\u0105czaj\u0105c witryny internetowe Centr\u00f3w Zwalczania i Zapobiegania Chorobom (CDC) (w Europie prosimy zwraca\u0107 si\u0119 do Europejskiego Centrum Zapobiegania i Kontroli Chor\u00f3b – ECDC) oraz \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO). DAN zdaje si\u0119 na te \u017ar\u00f3d\u0142a przy odpowiedzi na pytania o zapobieganie chorobom i potencjalne zagro\u017cenia zdrowia stawiane przez podr\u00f3\u017cnik\u00f3w.<\/p>\n
<\/p>\n
Szczepienia<\/strong><\/p>\n Zapobieganie przekazywaniu chor\u00f3b i infekcjom jest jedn\u0105 z najpot\u0119\u017cniejszych dost\u0119pnych technik zachowania zdrowia.<\/strong> Opr\u00f3cz pozostawania w dobrej formie, zapewniania odpowiedniej ilo\u015bci snu i utrzymywania w\u0142a\u015bciwego wy\u017cywienia i nawodnienia, szczepionki maj\u0105 kapitalne znaczenie dla zabezpieczenia przeciwko wielu chorobom, na kt\u00f3re nie ma specyficznej terapii. Upewnij si\u0119, \u017ce Twoje szczepienia s\u0105 aktualne i zapytaj lekarza, czy dla obszaru, do kt\u00f3rego si\u0119 wypuszczasz nie s\u0105 zalecane szczeg\u00f3lne dawki wspomagaj\u0105ce lub szczepienia. W\u015br\u00f3d najpowszechniej zalecanych szczepionek s\u0105 te dla \u017c\u00f3\u0142taczki typu A i B i kombinacja dawek wspomagaj\u0105cych przeciwko dyfterytowi, t\u0119\u017ccowi i kokluszowi (DTaP). Inne obejmuj\u0105 polio i osp\u0119 wietrzn\u0105.<\/p>\n Je\u017celi nie mo\u017cesz przypomnie\u0107 sobie kiedy i czy otrzyma\u0142e\u015b te szczepienia ochronne, lekarz mo\u017ce zbada\u0107 poziomy przeciwcia\u0142 w Twojej krwi, aby potwierdzi\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 odporno\u015b\u0107. Poniewa\u017c niekt\u00f3re z tych szczepionek mog\u0105 wymaga\u0107 serii zastrzyk\u00f3w, dobrym pomys\u0142em jest porozmawia\u0107 z lekarzem na d\u0142ugo przed planowan\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105.<\/p>\n W\u015bcieklizna jest atakuj\u0105c\u0105 centralny uk\u0142ad nerwowy chorob\u0105 wirusow\u0105, kt\u00f3ra najcz\u0119\u015bciej jest przenoszona przez zainfekowan\u0105 \u015blin\u0119 ps\u00f3w lub pok\u0105sanie przez dzikie zwierz\u0119ta. Prawie we wszystkich przypadkach infekcja jest \u015bmiertelna dla tych bez uodpornienia. Szczepienia po nara\u017ceniu s\u0105 skuteczne w zapobieganiu w\u015bciekli\u017anie, je\u017celi s\u0105 zarz\u0105dzone przed rozwini\u0119ciem si\u0119 objaw\u00f3w. Pocz\u0105tkowe objawy, mog\u0105ce trwa\u0107 przez kilka dni po uk\u0105szeniu, s\u0105 podobne do grypowych i obejmuj\u0105 og\u00f3lne os\u0142abienie, gor\u0105czk\u0119 i b\u00f3l g\u0142owy. Nast\u0119pnie objawy nasilaj\u0105 si\u0119 od niepokoju, zmieszania i o\u017cywienia do delirium, halucynacji, bezsenno\u015bci, parali\u017cu, trudno\u015bci w prze\u0142ykaniu i \u015blinotoku. Zwykle w kilka dni od tych objaw\u00f3w nast\u0119puje zgon.<\/p>\n CDC zaleca unikanie dzikich i nieznanych zwierz\u0105t, takich jak psy, koty, szopy, skunksy, fretki, lisy, ma\u0142py i nietoperze. Je\u017celi istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontaktu, z kt\u00f3rym\u015b z tych zwierz\u0105t, nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 szczepienie. Szczepienie przeciwko w\u015bciekli\u017anie sk\u0142ada si\u0119 z serii trzech zastrzyk\u00f3w podanych w ci\u0105gu czterech tygodni. Nawet, je\u017celi otrzymasz szczepienie przed kontaktem z zara\u017conym zwierz\u0119ciem, wci\u0105\u017c b\u0119dziesz wymaga\u0142 natychmiastowego leczenia medycznego, je\u017celi zostaniesz uk\u0105szony lub podrapany przez zwierz\u0119 b\u0119d\u0105ce potencjalnym nosicielem.<\/p>\n Malaria<\/strong><\/p>\n Malaria jest potencjalnie \u015bmierteln\u0105, przenoszon\u0105 wektorowo (czyli za po\u015brednictwem stawonog\u00f3w lub owad\u00f3w) chorob\u0105 zaka\u017an\u0105 przekazywan\u0105 ludziom oraz innym kr\u0119gowcom przez samice komar\u00f3w Anopheles<\/em>. Te \u017ceruj\u0105ce noc\u0105 owady mo\u017cna znale\u017a\u0107 w tropikalnych i subtropikalnych obszarach ca\u0142ego \u015bwiata, i mog\u0105 one przekazywa\u0107 pierwotniaka z rodzaju Plazmodium<\/em> do krwi \u017cywiciela. Wed\u0142ug CDC, ilo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w malarii w 2010 by\u0142a szacowana na 216 milion\u00f3w, a ilo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w \u015bmiertelnych na 655 000, z czego 91% wyst\u0105pi\u0142o w Afryce.<\/p>\n CDC i WHO utrzymuj\u0105 w Internecie wykazy zagro\u017ce\u0144 malari\u0105 w poszczeg\u00f3lnych krajach, na wyspach i w okre\u015blonych regionach. Je\u017celi przygotowujesz plany podr\u00f3\u017cy, sprawd\u017a te miejsca, aby okre\u015bli\u0107, czy malaria jest endemiczn\u0105 w Twoim miejscu docelowym. Przy cz\u0119stym podr\u00f3\u017cowaniu po \u015bwiecie, epidemie mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 w krajach, gdzie malaria jest zwykle niespotykana. Zalecenia lek\u00f3w profilaktycznych bazuj\u0105 na tym, jaki lek lub leki s\u0105 najbardziej skuteczne dla obszaru zagro\u017cenia. Wyb\u00f3r lek\u00f3w jest oparty na szczepach nieodpornej malarii dominuj\u0105cej na szczeg\u00f3lnym obszarze.<\/p>\n Gdy cz\u0142owiek zostanie zainfekowany, paso\u017cyt przenosi si\u0119 z krwi\u0105 do w\u0105troby, gdzie przechodzi okres inkubacji, trwaj\u0105cy od jednego tygodnia do kilku miesi\u0119cy. Po tym okresie, paso\u017cyt wnika do czerwonych kom\u00f3rek krwi, gdzie namna\u017ca si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nast\u0119puje rozerwanie kom\u00f3rek. To rozerwanie wywo\u0142uje objawy grypopodobne i mo\u017ce spowodowa\u0107 \u015bciemnienie moczu.<\/p>\n Odporno\u015b\u0107 na powszechnie stosowane leki jest narastaj\u0105cym problemem og\u00f3lno\u015bwiatowym. Wydzia\u0142 Nadzoru i Przeciwdzia\u0142ania Chorobom Zaka\u017anym WHO definiuje odporno\u015b\u0107 na lek jako „zdolno\u015b\u0107 szczepu paso\u017cyta do przetrwania i\/lub rozmna\u017cania pomimo podania i wch\u0142oni\u0119cia leku podanego w dawce r\u00f3wnej lub wi\u0119kszej od tych zwykle zalecanych lecz tolerowanych przez podmiot”. To zwykle stosuje si\u0119 do przetrwania paso\u017cyt\u00f3w po terapii. Istniej\u0105 pojedyncze paso\u017cyty, kt\u00f3re s\u0105 odporne na konkretne leki.<\/p>\n Zagro\u017cenie styczno\u015bci\u0105 z malari\u0105 r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od miejsca. Dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi podr\u00f3\u017cuj\u0105cych do region\u00f3w, gdzie wyst\u0119puje ta choroba, zapobieganie jest \u0142atwiejsze, bezpieczniejsze i ta\u0144sze ni\u017c leczenie.<\/p>\n Gor\u0105czka denga<\/strong><\/p>\n Gor\u0105czka denga jest r\u00f3wnie\u017c chorob\u0105 przenoszon\u0105 przez komary. Przekazywana przez kilka gatunk\u00f3w ze szczepu Aedes<\/em>, wyst\u0119powanie i geograficzne rozprzestrzenianie tej infekcji wirusowej wci\u0105\u017c wzrasta. Gatunki komar\u00f3w, kt\u00f3re rozprzestrzeniaj\u0105 deng\u0119 obejmuj\u0105 Aedes aegypti<\/em> oraz Aedes albopictus<\/em>.<\/em> Wyj\u0105tkowymi cechami tych komar\u00f3w jest to, \u017ce \u017cyj\u0105 i rozmna\u017caj\u0105 si\u0119 w pobli\u017cu ludzkich domostw i lataj\u0105 na niskich wysoko\u015bciach. Wed\u0142ug WHO, denga jest najbardziej dominuj\u0105c\u0105, og\u00f3lno\u015bwiatow\u0105, przenoszon\u0105 przez komary chorob\u0105 wirusow\u0105, z szacowan\u0105 ilo\u015bci\u0105 infekcji wynosz\u0105c\u0105 50 milion\u00f3w rocznie.<\/p>\n Pocz\u0105tki infekcji mog\u0105 przej\u015b\u0107 niezauwa\u017cone lub mog\u0105 dawa\u0107 objawy grypopodobne.<\/strong> Osoby, kt\u00f3re nie do\u015bwiadczaj\u0105 objaw\u00f3w lub objawy s\u0105 \u0142agodne, niegodne uwagi, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 nosicielami, kt\u00f3rzy umo\u017cliwiaj\u0105 rozpowszechnianie mi\u0119dzynarodowe. Objawy kliniczne choroby na og\u00f3\u0142 wyst\u0119puj\u0105 w ci\u0105gu czterech do sze\u015bciu dni od uk\u0105szenia. Objawy obejmuj\u0105 one nag\u0142e wyst\u0105pienie sch\u0142odzenia, gor\u0105czk\u0119, powa\u017cne b\u00f3le g\u0142owy oraz intensywne b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, cz\u0119sto nazywane „gor\u0105czk\u0105 kr\u0119gos\u0142upa”. Inne objawy mog\u0105 obejmowa\u0107 b\u00f3l brzucha, wymioty i, u dzieci, kaszel. Objawy na og\u00f3\u0142 trwaj\u0105 przez tydzie\u0144 i niekt\u00f3rzy pacjenci do\u015bwiadczaj\u0105 nag\u0142ych spadk\u00f3w temperatury podczas trzeciego i czwartego dnia.<\/p>\n Szczeg\u00f3ln\u0105 trosk\u0119 budzi bardziej powa\u017cna forma gor\u0105czki denga, znana jako krwotoczna gor\u0105czka denga (DHF). Jak nazwa wskazuje, kliniczne objawy obejmuj\u0105 krwawienie, siniaki, krew w moczu i stolcu, wysypk\u0119 i g\u0142\u0119boki szok. Ta forma choroby skutkuje wynika z powt\u00f3rnej infekcji, gdy wci\u0105\u017c obecne s\u0105 przeciwcia\u0142a z pocz\u0105tkowej reakcji. Dlatego te\u017c, najcz\u0119\u015bciej widziana jest w obszarach endemicznych (obszary znane z wyst\u0119powania choroby) i u dzieci, u kt\u00f3rych wci\u0105\u017c obecne s\u0105 przeciwcia\u0142a matki.<\/p>\n Diagnoza dengi oparta jest g\u0142\u00f3wnie na objawach klinicznych i jest bardziej prawdopodobna w obszarach endemicznych, gdzie klinicy\u015bci cz\u0119sto spotykaj\u0105 si\u0119 z tymi stanami. Zg\u0142aszaj\u0105ce si\u0119 do pogotowia ratunkowego lub o\u015brodk\u00f3w pierwszej pomocy osoby, kt\u00f3re zaniedba\u0142y porozmawia\u0107 o niedawnej podr\u00f3\u017cy, mog\u0105 nie zosta\u0107 zdiagnozowane. Poniewa\u017c jest to infekcja wirusowa, leczenie jest wspomagaj\u0105ce (zamierzone na zlikwidowanie objaw\u00f3w), sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z p\u0142yn\u00f3w i lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych. Chocia\u017c terapia nie jest kuracyjna, zwi\u0119kszone kliniczne podejrzenie mo\u017ce umo\u017cliwi\u0107 bardziej skoncentrowan\u0105 ocen\u0119 i wykluczy\u0107 mn\u00f3stwo zb\u0119dnych bada\u0144. Taki wgl\u0105d mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c umo\u017cliwi\u0107 bardziej odpowiedni\u0105 opiek\u0119 i szybsz\u0105 reakcj\u0119 w przypadku pogorszenia objaw\u00f3w.<\/p>\n Zapobieganie uk\u0105szeniom komar\u00f3w<\/strong><\/p>\n Wa\u017cnym sk\u0142adnikiem zapobiegania dendze i malarii jest zmniejszenie zagro\u017cenia bycia uk\u0105szonym przez komara. U\u017cycie odzie\u017cy ochronnej (d\u0142ugie r\u0119kawy, spodnie i pe\u0142ne buty) oraz DEET (N,N-Diethyl-meta-toluamide, najpowszechniejszy aktywny sk\u0142adnik w repelentach owad\u00f3w) mog\u0105 zminimalizowa\u0107 nara\u017cenie. Nie ma dowodu na to, \u017ce produkty zawieraj\u0105ce wi\u0119cej ni\u017c 50% DEET s\u0105 jako\u015b bardziej skuteczne. Moskitiery i usuwanie wolnostoj\u0105cej wody w obszarach wok\u00f3\u0142 domu utrzyma przestrze\u0144 \u017cyciow\u0105 bardziej bezpieczn\u0105 i zmniejszy okazje do rozmna\u017cania owad\u00f3w. Odnosz\u0105c si\u0119 do gor\u0105czki denga, komary Aedes<\/em> nie mog\u0105 fruwa\u0107 wy\u017cej ni\u017c kilka metr\u00f3w, wi\u0119c u\u017cycie podniesionych \u0142\u00f3\u017cek z siatkami moskitiery jest dodatkow\u0105 strategi\u0119 o dowiedzionej skuteczno\u015bci. Te \u015brodki ostro\u017cno\u015bci zmniejszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ryzyko uk\u0105szenia i u\u017c\u0105dlenia przez inne insekty, kt\u00f3re nie s\u0105 tak dokuczliwe jak komary, lecz mimo to mog\u0105 sprawi\u0107 wakacje mniej przyjemnymi.<\/p>\n Jedzenie i napoje<\/strong><\/p>\n Operatorzy kurort\u00f3w i du\u017cych hoteli dzia\u0142aj\u0105, aby zapewni\u0107 dobro swoich go\u015bci; w ich najlepszym interesie le\u017cy utrzymanie bezpiecznego i zdrowego \u015brodowiska. W otoczeni, do kt\u00f3rego nie masz zaufania co do bezpiecze\u0144stwa \u017cywno\u015bci, rozwa\u017c porzekad\u0142o „zagotuj to, ugotuj to, obierz to lub zapomnij o tym”. Gor\u0105ce i paruj\u0105ce jest bezpieczne, jak owoc, kt\u00f3ry zosta\u0142 \u015bwie\u017co obrany przez konsumenta. Chleb jest r\u00f3wnie\u017c bezpieczny, lecz unikaj bufet\u00f3w, potraw o temperaturze pokojowej, wcze\u015bniej obranych owoc\u00f3w, produkt\u00f3w surowych i sa\u0142atek. Unikaj r\u00f3wnie\u017c surowych lub niedogotowanych produkt\u00f3w morskich i mlecznych, je\u017celi nie s\u0105 one ugotowane lub pasteryzowane.<\/p>\n Woda z kranu w kurortach jest zwykle bezpieczna do picia, lecz przed u\u017cyciem nie wahaj si\u0119 zapyta\u0107 o \u017ar\u00f3d\u0142o wody i proces oczyszczania. Wypuszczanie si\u0119 poza kurorty zwi\u0119ksza niepewno\u015b\u0107. \u0179r\u00f3d\u0142o wody mo\u017ce nie by\u0107 znane i jej przydatno\u015b\u0107 do spo\u017cycia mo\u017ce by\u0107 podejrzana. Fabrycznie butelkowana woda jest bezpieczna, tak jak inne uszczelnione napoje. W niekt\u00f3rych obszarach dobrym pomys\u0142em jest nape\u0142nianie butelek lub uzyskanie butelkowanej wody w kurorcie. Je\u017celi masz jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci, czy butelka wody, kt\u00f3r\u0105 zakupi\u0142e\u015b jest prawdziwie uszczelniona – nie pij jej. L\u00f3d jest r\u00f3wnie\u017c podejrzany, zw\u0142aszcza je\u017celi nie jeste\u015b pewien \u017ar\u00f3d\u0142a wody.<\/p>\n Zatrucie owocami morza<\/strong><\/p>\n Zagro\u017cenie wieloma patogenami z artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych, takimi jak salmonella, E. coli lub histamina (pochodzi z ryb o ciemnym mi\u0119sie). Zatrucie owocami morza jest przyk\u0142adem godnym uwagi.<\/em> Ciguatoksyna jest oryginalnie wytwarzana przez glony bruzdnice, male\u0144kie orskie organizmy zjadane przez ro\u015blino\u017cerne ryby, kt\u00f3re z kolei zjadane s\u0105 przez wi\u0119ksze ryby drapie\u017cne, takie jak ostrobok, barrakuda, Pagrus auratus i granik. Tym co czyni t\u0119 toksyn\u0119 odmienn\u0105 jest stabilno\u015b\u0107 cieplna, co oznacza, \u017ce gotowanie nie powoduje jej rozk\u0142adu.<\/p>\n Objawy zatrucia owocami morza na og\u00f3\u0142 pojawiaj\u0105 si\u0119 w ci\u0105gu 6 do 12 godzin od spo\u017cycia i obejmuj\u0105 nudno\u015bci, wymiotowanie, biegunk\u0119, odr\u0119twienie lub szczypanie warg i sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 ust. Odr\u0119twienie i szczypanie mo\u017ce rozprzestrzenia\u0107 si\u0119 do ko\u0144czyn. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c naprzemiennie wyst\u0119powa\u0107 odczucie gor\u0105ca i zimna. Toksyna ta na og\u00f3\u0142 nie zagra\u017ca \u017cyciu, lecz istniej\u0105 pewne wyj\u0105tki Objawy zatrucia owocami morza by\u0142y mylone z chorob\u0105 dekompresyjn\u0105, lecz terapia hiperbaryczna nie przynosi\u0142a efekt\u00f3w. Opieka jest wspomagaj\u0105ca, a objawy zwykle ust\u0119puj\u0105 w ci\u0105gu kilku dni lub tygodni. Najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em wiedzy, kt\u00f3re ryby s\u0105 bezpieczne do jedzenia s\u0105 zwykle miejscowi mieszka\u0144cy, nie obawiaj si\u0119 wi\u0119c ich zapyta\u0107.<\/strong><\/p>\n Biegunka podr\u00f3\u017cnych<\/strong><\/p>\n Pomimo naszych najwi\u0119kszych stara\u0144 przy zapobieganiu, mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 biegunka podr\u00f3\u017cnych. Zwykle mo\u017cna z ni\u0105 sobie poradzi\u0107 bez profesjonalnej opieki medycznej, lecz wa\u017cna wiedza, kiedy poszuka\u0107 opieki i nie czeka\u0107 zbyt d\u0142ugo przed uczynieniem tego. Dla okre\u015blenia kiedy nale\u017cy poszuka\u0107 pomocy, powinno si\u0119 skorzysta\u0107 z poni\u017cszych punkt\u00f3w:<\/p>\n • Biegunka z towarzysz\u0105cym jej b\u00f3lem brzucha, trwaj\u0105cym ponad 12 godzin<\/p>\n • Biegunka z gor\u0105czk\u0105 39\u02daC lub wy\u017csz\u0105<\/p>\n • B\u00f3l zlokalizowany do okre\u015blonego obszaru brzucha<\/p>\n • Nienaturalna wra\u017cliwo\u015b\u0107 lub twardo\u015b\u0107 brzucha<\/p>\n • Oznaki szoku (zawroty g\u0142owy, szybkie oddychanie, szybki puls, pocenie, niepok\u00f3j)<\/p>\n • Krew w moczu lub stolcu<\/p>\n Nawet, je\u017celi nie wyst\u0119puje \u017caden z tych powa\u017cnych znak\u00f3w ostrzegawczych, ka\u017cdy kto ma biegunk\u0119 przez 24 godziny lub d\u0142u\u017cej powinien poszuka\u0107 terapii medycznej. Utrata p\u0142yn\u00f3w mo\u017ce przekroczy\u0107 zdolno\u015b\u0107 chorego do zast\u0105pienia ubytku wy\u0142\u0105cznie przez picie. Cz\u0119sto u\u017cywane s\u0105 leki sprzedawane bez recepty i mog\u0105 one zmniejszy\u0107 dyskomfort. Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 ich d\u0142u\u017cej ni\u017c dzie\u0144 lub dwa; lepiej aby by\u0142y uznawane jako \u015brodek przynosz\u0105cy chwilow\u0105 ulg\u0119 ni\u017c jako definitywne rozwi\u0105zanie.. Przy biegunce podr\u00f3\u017cnik\u00f3w mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c by\u0107 przepisywane antybiotyki i mog\u0105 one przyspieszy\u0107 rozwi\u0105zanie.<\/p>\n Rany<\/strong><\/p>\n Wysokie gor\u0105co i wilgotno\u015b\u0107, endemiczne patogeny i zmieniaj\u0105ce si\u0119 poziomy s\u0142u\u017cby sanitarnej oznaczaj\u0105, \u017ce <\/strong>niekt\u00f3re \u015brodowiska tropikalne przedstawiaj\u0105 wy\u017csze zagro\u017cenie infekcj\u0105 ran.<\/strong> Natychmiastowe, staranne oczyszczenie jest wa\u017cne, gdy tylko zostanie powstrzymane wszelkie krwawienie. Przep\u0142uka\u0107 ran\u0119 czyst\u0105 wod\u0105 przydatn\u0105 do picia, aby usun\u0105\u0107 zanieczyszczenia i pom\u00f3c wyp\u0142uka\u0107 patogeny. Umy\u0107 okolice rany z u\u017cyciem myd\u0142a; wystarczaj\u0105ce jest myd\u0142o u\u017cywane na co dzie\u0144 w domu. Rozwa\u017cy\u0107 na\u0142o\u017cenie \u015bwie\u017cej ma\u015bci antybiotycznej i sterylnego opatrunku. Wa\u017cnym jest utrzymanie rany mo\u017cliwie czystej i suchej. Powtarza\u0107 ten proces ka\u017cdego dnia, do czasu zamkni\u0119cia si\u0119 rany. Ka\u017cde zaczerwienienie, gor\u0105czka, zwi\u0119kszony wyciek lub b\u00f3l powinny zach\u0119ci\u0107 do pomocy medycznej.<\/p>\n Najlepsz\u0105 obron\u0105 przed chorob\u0105 jest utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Zasadnicze znaczenie maj\u0105: rutynowa higiena i zdrowa dieta oraz regularny wysi\u0142ek. Znajomo\u015b\u0107 chor\u00f3b z kt\u00f3rymi mo\u017cesz si\u0119 zetkn\u0105\u0107 zapewni wskaz\u00f3wki dla \u015brodk\u00f3w zapobiegawczych i pomo\u017ce pokierowa\u0107 Twoimi wyborami dotycz\u0105cymi jedzenia i picia, wycieczek i dzia\u0142a\u0144. Przy prawid\u0142owym planowaniu i strategiach zapobiegawczych, twoje podr\u00f3\u017ce mog\u0105 by\u0107 satysfakcjonuj\u0105ce i bez komplikacji.<\/p>\n <\/p>\n Grudzie\u0144 2013<\/span><\/span><\/em><\/p>\n Kuracja malarii i nurkowanie<\/strong><\/p>\n Podr\u00f3\u017cuj\u0105cy nurkowie cz\u0119sto pytaj\u0105, kt\u00f3re leki przeciw malarii s\u0105 bezpieczne przy nurkowaniu. Istnieje wiele nieprawid\u0142owych informacji, kt\u00f3re wy\u0142aniaj\u0105 si\u0119 od czasu do czasu. Stwierdzano b\u0142\u0119dnie, \u017ce niekt\u00f3re leki przeciwmalaryczne zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zespo\u0142u zaburze\u0144 dekompresyjnych (DCI). Nie ma dowod\u00f3w, \u017ce jest to prawdziwe. Meflochina (Lariam®<\/sup>) mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 dzia\u0142ania uboczne, kt\u00f3re potencjalnie mog\u0142yby zamaskowa\u0107 objawy DCI. Mniej powszechnymi skutkami ubocznymi, kt\u00f3re wzniecaj\u0105 obawy s\u0105 \u017cywe lub dziwne sny, nerwowo\u015b\u0107 lub niepok\u00f3j, zmieszanie, paranoja i depresja. Te skutki uboczne s\u0105 rzadkie lecz jasno problematyczne, gdyby kt\u00f3ry\u015b z nich wyst\u0105pi\u0142 podczas nurkowania.<\/p>\n Dzia\u0142 informacji medycznej DAN otrzyma\u0142 raporty od operator\u00f3w nurkowania z niekt\u00f3rych cz\u0119\u015bci \u015bwiata, kt\u00f3rzy odm\u00f3wili us\u0142ug nurkom za\u017cywaj\u0105cym meflochin\u0119 ze wzgl\u0119du na znane efekty uboczne leku. Z powodu tych ewentualnych kontrowersji, nurkowie powinni rozwa\u017cy\u0107 za\u017c\u0105danie alternatywnego leku, kt\u00f3ry jest r\u00f3wnie stosowny dla obszaru podr\u00f3\u017cy. Niekt\u00f3re oddzia\u0142y wojsk USA zabraniaj\u0105 u\u017cywania meflochiny za\u0142ogom lataj\u0105cym i personelowi nurkuj\u0105cemu. Najpowszechniejszym lekiem alternatywnym jest chlorochina (Aralen®<\/sup>), atovaquone\/proguanil (Malarone®<\/sup>) oraz doksycyklina, z kt\u00f3rych \u017caden nie da\u0142 si\u0119 pozna\u0107 jako szczeg\u00f3lnie problematyczny dla nurk\u00f3w.<\/p>\n Sprawd\u017a, kt\u00f3ry lek lub leki s\u0105 skuteczne dla twojego planowanego miejsca docelowego, wykorzystuj\u0105c witryn\u0119 internetow\u0105 CDC’s<\/a> (w Europie ECDC<\/a>) lub witryn\u0119 WHO<\/a>, a nast\u0119pnie om\u00f3w zalety i wady ka\u017cdego leku ze swoim lekarzem rodzinnym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cz\u0119\u015b\u0107 tego, co wabi podr\u00f3\u017cnik\u00f3w nurkuj\u0105cych stanowi okazja skorzystania z wyj\u0105tkowego \u015brodowiska zar\u00f3wno nad, jak i pod wod\u0105. Egzotyczne miejsca kusz\u0105 nas \u017cywym pi\u0119knem, lecz…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11374778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"authors":[1436],"class_list":["post-11386632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","authors-marty-mccafferty-pl_pl"],"acf":[],"yoast_head":"\n
W\u015bcieklizna<\/strong><\/strong><\/p>\n