Na pocz\u0105tku swojego szkolenia nurkowego, kursanci dowiaduj\u0105 si\u0119, \u017ce s\u0105 trzy elementy, które zwi\u0105zane s\u0105 z kontrol\u0105 p\u0142ywalno\u015bci: kamizelka wyporno\u015bciowa, balast i obj\u0119to\u015b\u0107 p\u0142uc. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 nurków jest \u015bwiadoma potrzeby prawid\u0142owego wywa\u017cenia si\u0119, wielu nie rozumie wszystkich tego aspektów. Kursanci i do\u015bwiadczeni nurkowie pope\u0142niaj\u0105 dwa powszechne b\u0142\u0119dy, je\u015bli chodzi o wywa\u017cenie si\u0119: nurkowanie ze zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 balastu i nie dopasowanie ilo\u015bci balastu do zmian w sprz\u0119cie i w \u015brodowisku.<\/p>\n
Nie pracuj zbyt ci\u0119\u017cko<\/span><\/strong><\/p>\n Niew\u0142a\u015bciwe wywa\u017cenie utrudnia osi\u0105gni\u0119cie p\u0142ywalno\u015bci neutralnej. Wielu nurków, którzy maj\u0105 zbyt wiele balastu nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, \u017ce s\u0105 przeci\u0105\u017ceni. Nadmierne obci\u0105\u017cenie oznacza, \u017ce aby uzyska\u0107 neutraln\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107 nurkowie musz\u0105 wpu\u015bci\u0107 wi\u0119cej powietrza do swoich kamizelek wyporno\u015bciowych, co powoduje, \u017ce przyjmuj\u0105 bardziej pionow\u0105 pozycj\u0119 w wodzie. Taka pozycja zwi\u0119ksza opór podczas poruszania si\u0119 w wodzie, przez co nurek musi wykona\u0107 wi\u0119ksz\u0105 prac\u0119 i zu\u017cywa wi\u0119cej powietrza. Niedowa\u017ceni nurkowie równie\u017c b\u0119d\u0105 bardziej zm\u0119czeni, próbuj\u0105c utrzyma\u0107 si\u0119 pod wod\u0105. Oprócz zwi\u0119kszonego zu\u017cycia gazu oddechowego, dodatkowe zm\u0119czenie mo\u017ce podnie\u015b\u0107 poziom stresu dekompresyjnego.<\/p>\n Zrób to dobrze<\/span><\/strong><\/p>\n Mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107 nurka, jak mówi „tyle zawsze mia\u0142em balastu”. Wprawdzie próby i wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie mog\u0105 by\u0107 pomocne, takie stwierdzenie nie powinno zako\u0144czy\u0107 rozmowy o wywa\u017ceniu. W\u0142a\u015bciwe wywa\u017cenie wymaga praktyki i pomy\u015blenia. A ilo\u015b\u0107 balastu nie jest sta\u0142a. W czasie naszego \u017cycia zmienia si\u0119 masa mi\u0119\u015bni i t\u0142uszczu w naszym organizmie oraz kondycja fizyczna. Sprz\u0119t, w tym skafander, zu\u017cywa si\u0119 i podlega wymianie. Zmienia si\u0119 \u015brodowisko nurkowe. Wszystkie te czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na wywa\u017cenie i wymagaj\u0105 dopasowania ilo\u015bci balastu.<\/p>\n Aby okre\u015bli\u0107, ile potrzebujesz balastu, we\u017a pod uwag\u0119 swoj\u0105 mas\u0119, rodzaj skafandra jaki b\u0119dziesz nosi\u0107, mas\u0119 twojego sprz\u0119tu i \u015brodowisko, w którym b\u0119dziesz nurkowa\u0142. Zacznij z balastem o masie 10 procent twojej masy cia\u0142a, co jest dobrym punktem pocz\u0105tkowym dla mokrego skafandra o grubo\u015bci 6 mm. Je\u015bli nosisz 3 mm piank\u0119, we\u017a balast o masie 5 procent masy twojego cia\u0142a. Pami\u0119taj, \u017ce te warto\u015bci to tylko punkt pocz\u0105tkowy do wywa\u017cania si\u0119.<\/p>\n Suche skafandry i grube skafandry neoprenowe wymagaj\u0105 wi\u0119kszej ilo\u015bci balastu, aby skompensowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107, ni\u017c w przypadku cienkich skafandrów neoprenowych tzw. second skin. Budowa cia\u0142a (np. masa mi\u0119\u015bni) wp\u0142ynie na mas\u0119 potrzebnego balastu. Nurkowanie z butl\u0105 aluminiow\u0105 wymaga wi\u0119cej balastu, ni\u017c z butl\u0105 stalow\u0105.<\/p>\n Woda s\u0142ona jest g\u0119stsza od s\u0142odkiej. Zatem zwi\u0119ksza p\u0142ywalno\u015b\u0107 obiektów zanurzonych w niej i wymaga wi\u0119cej balastu, \u017ceby si\u0119 zanurzy\u0107. Szkolenie nurkowe zazwyczaj zaczyna si\u0119 w \u015brodowisku s\u0142odkowodnym, jak na przyk\u0142ad w basenach, kamienio\u0142omach czy jeziorach. Zatem nurkowie powinni wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, \u017ce nawet je\u015bli nosz\u0105 taki sam skafander nurkowy, b\u0119d\u0105 potrzebowali doda\u0107 balastu, je\u015bli chc\u0105 nurkowa\u0107 w oceanie. Dok\u0142adna ilo\u015b\u0107 dodatkowego balastu b\u0119dzie inna dla ka\u017cdej osoby. Wykonywanie sprawdzenia p\u0142ywalno\u015bci w ka\u017cdej sytuacji pozwoli okre\u015bli\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 ilo\u015b\u0107 balastu.<\/p>\n Zabezpiecz to<\/span><\/strong><\/p>\n Jest dost\u0119pnych kilka opcji, jak i gdzie zamocowa\u0107 balast. Pas balastowy jest najcz\u0119\u015bciej spotykan\u0105 metod\u0105 noszenia balastu. S\u0105 passy, na które zak\u0142ada si\u0119 kafle, a s\u0105 pasy z kieszeniami, do których mo\u017cna w\u0142o\u017cy\u0107 zarówno kafle jak i mi\u0119kki balast (torebki wype\u0142nione \u015brutem o\u0142owianym). Pasy balastowe s\u0105 \u0142atwe do zrzucenia w sytuacji awaryjnej, o ile tylko inne elementy wyposa\u017cenia nie b\u0119d\u0105 kolidowa\u0142y z pasem. Uprz\u0105\u017c (szelki) jest wykorzystywana, kiedy p\u0142ywalno\u015b\u0107 skafandra ochronnego wymaga wi\u0119cej balastu, ni\u017c to, co mo\u017cna swobodnie nosi\u0107 na pasie.<\/p>\n Zintegrowane kieszenie balastowe i uprz\u0105\u017c maj\u0105 kilka zalet w porównaniu z pasami balastowymi. S\u0105 znacznie bardziej komfortowe i daj\u0105 wi\u0119ksze mo\u017cliwo\u015bci wytrybowania. Ale w odró\u017cnieniu od pasów balastowych, które maj\u0105 jeden punkt wypinania, uprz\u0105\u017c i systemy zintegrowane mog\u0105 mie\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jeden punkt wypinania balastu. Jest to bardzo wa\u017cna informacja dla nurka i jego partnera nurkowego i nale\u017cy to omówi\u0107 przed nurkowaniem. No i zapami\u0119ta\u0107 w razie wyst\u0105pienia sytuacji awaryjnej. Z drugiej strony u\u017cywanie kieszeni wi\u0105\u017ce si\u0119 z tym, \u017ce mo\u017ce by\u0107 trudnie doda\u0107 lub odj\u0105\u0107 balastu, je\u015bli trzeba wyregulowa\u0107 jego ilo\u015b\u0107.<\/p>\n Trzymaj trym<\/span><\/strong><\/p>\n Oprócz u\u017cywania odpowiedniej ilo\u015bci balastu, upewnij si\u0119, \u017ce jest umieszczony tak, aby\u015b móg\u0142 uzyska\u0107 odpowiedni\u0105 pozycj\u0119 w wodzie. Pozycja pozioma w wodzie zapewnia ci lepsz\u0105 hydrodynamiczno\u015b\u0107. Rozmie\u015b\u0107 balast równo po obu stronach cia\u0142a. Nie powiniene\u015b czu\u0107, \u017ce jeste\u015b przechylony na któr\u0105\u015b stron\u0119 podczas nurkowania. Powiniene\u015b wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 równie\u017c ci\u0119\u017car twojej butli nurkowej i rodzaj kamizelki wyporno\u015bciowej, kiedy rozmieszczasz swój balast. Butl\u0119 mo\u017cna przesun\u0105\u0107 do góry lub na dó\u0142 wewn\u0105trz jej mocowania, by pomóc uzyska\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 pozycj\u0119 w wodzie. Kamizelki wyporno\u015bciowe nape\u0142niane od ty\u0142u maj\u0105 tendencj\u0119 do k\u0142adzenia do przodu nurka w wodzie (twarz\u0105 w dó\u0142), zatem umieszczenie balastu bardziej na plecach pomo\u017ce os\u0142abi\u0107 ten efekt, zw\u0142aszcza na powierzchni. Wprawdzie kieszenie balastowe z ty\u0142u kamizelki wyporno\u015bciowej mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 odpowiednie wytrybowanie, nios\u0105 ze sob\u0105 pewne zagro\u017cenie, poniewa\u017c wymagana jest pomoc partnera nurkowego do usuni\u0119cia ich, je\u015bli b\u0119dzie to konieczne.<\/p>\n P\u0142etwy mog\u0105 mie\u0107 p\u0142ywalno\u015b\u0107 dodatni\u0105, neutraln\u0105 lub ujemn\u0105, i ka\u017cdy tym mo\u017ce wymaga\u0107 kompensacji. Ci\u0119\u017carki na kostki mog\u0105 pomóc zrównowa\u017cy\u0107 dodatni\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107 dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, ale mog\u0105 by\u0107 trudne do zrzucenia, bo nie\u0142atwo b\u0119dzie do nich si\u0119gn\u0105\u0107. Je\u015bli twoje p\u0142etwy maj\u0105 ujemn\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107 i ci\u0105gn\u0105 ci nogi w dó\u0142, mo\u017cesz przesun\u0105\u0107 pas balastowy wy\u017cej na swoim ciele, lub przesun\u0105\u0107 do góry butl\u0119 w mocowaniu, aby przesun\u0105\u0107 do góry \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci i uzyska\u0107 bardziej poziom\u0105 sylwetk\u0119 w wodzie.<\/p>\n Sprawdzaj\u0105c gdzie i jak ma zamocowany balast twój partner nurkowy jest wa\u017cnym elementem ka\u017cdego sprawdzenia przed nurkowaniem. Ka\u017cdy z partnerów musi wiedzie\u0107 jak w razie potrzeby zrzuci\u0107 balast swojego partnera.<\/p>\n Nauczenie si\u0119 okre\u015blenia w\u0142a\u015bciwego wywa\u017cenia zwi\u0119kszy przyjemno\u015b\u0107 z nurkowania jak równie\u017c twoje bezpiecze\u0144stwo. Je\u015bli dobrze zorientujesz si\u0119 w swoich podstawowych potrzebach w zakresie wywa\u017cenia i wiesz, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na twoj\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107, b\u0119dziesz w stanie dostosowa\u0107 si\u0119 do ró\u017cnych warunków i \u015brodowisk, w których b\u0119dziesz nurkowa\u0107.<\/p>\n Jak wykona\u0107 sprawdzenie p\u0142ywalno\u015bci<\/span><\/strong><\/p>\n Zacznij w wodzie zbyt g\u0142\u0119bokiej by stan\u0105\u0107 i wypu\u015b\u0107 ca\u0142e powietrze z kamizelki wyporno\u015bciowej. We\u017a zwyk\u0142y wdech. W tym momencie woda powinna ci si\u0119ga\u0107 do poziomu oczu. Gdy zrobisz wydech, powiniene\u015b zacz\u0105\u0107 si\u0119 zanurza\u0107 tak, \u017ce woda zakryje ci g\u0142ow\u0119. Przy kolejnym wdechu powiniene\u015b znowu wynurzy\u0107 si\u0119 do poziomu oczu.<\/p>\n Zmieniaj obci\u0105\u017cenie ma\u0142ymi krokami (na przyk\u0142ad o 1 kg na raz). Rozwa\u017c odrobin\u0119 wi\u0119ksze obci\u0105\u017cenie, aby skompensowa\u0107 dodatni\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107 opró\u017cnionej z powietrza aluminiowej butli na koniec nurkowania.<\/p>\n Je\u015bli jeste\u015b w\u0142a\u015bciwie wywa\u017cony, powiniene\u015b móc bez wysi\u0142ku zawisn\u0105\u0107 na g\u0142\u0119boko\u015bci 4,5 m na koniec twojego nurkowania, maj\u0105c 500 psi (35 bar) powietrza w twojej aluminiowej butli i bez powietrza w twojej kamizelce wyporno\u015bciowej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na pocz\u0105tku swojego szkolenia nurkowego, kursanci dowiaduj\u0105 si\u0119, \u017ce s\u0105 trzy elementy, które zwi\u0105zane s\u0105 z kontrol\u0105 p\u0142ywalno\u015bci: kamizelka wyporno\u015bciowa, balast i obj\u0119to\u015b\u0107 p\u0142uc. Cho\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11375150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[1942],"authors":[1436],"class_list":["post-11386667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-nurkowanie-w-pigulce","authors-marty-mccafferty-pl_pl"],"acf":[],"yoast_head":"\n