{"id":11386699,"date":"2015-12-04T00:00:00","date_gmt":"2015-12-03T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/bez-kategorii\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/"},"modified":"2015-12-04T00:00:00","modified_gmt":"2015-12-03T23:00:00","slug":"dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/","title":{"rendered":"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Po pierwszej serii pyta\u0144 i odpowiedzi, kontynuujemy nasz\u0105 rozpraw\u0119 z &bdquo;fa\u0142szywymi mitami&rdquo; o dekompresji.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wielu nurk&oacute;w wierzy, \u017ce teoria dekompresji jest nauk\u0105 \u015bcis\u0142\u0105. Tak naprawd\u0119 nie jest niczym innym, jak uproszczon\u0105 matematyczn\u0105 symulacj\u0105 z\u0142o\u017conych proces&oacute;w biologicznych, kt&oacute;re trudno wiernie odtworzy\u0107. Aby pom&oacute;c nurkom uaktualni\u0107 ich wiedz\u0119 w oparciu o najnowsze zmiany postulowane przez badaczy tematu, przedstawiamy cz\u0119\u015b\u0107 2 naszego quizu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Nurkowanie na mieszankach gazowych zawieraj\u0105cych podwy\u017cszony poziom tlenu mo\u017ce uszkodzi\u0107 DNA.<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>FA\u0141SZ!&nbsp;<\/strong>Jak to zosta\u0142o przedstawione przez J. Witte, nawet je\u015bli w wyizolowanych kom&oacute;rkach wieloj\u0105drzastych (&bdquo;kulturach&rdquo;) uszkodzenie DNA jest skorelowane z ci\u015bnieniem parcjalnym tlenu, to w rzeczywistych znurkowaniach (&bdquo;live&rdquo;) nurkowie cz\u0119sto korzystaj\u0105cych z mieszanek bogatych w tlen doznaj\u0105 mniejszych uszkodze\u0144 DNA w por&oacute;wnaniu z nurkami korzystaj\u0105cymi z powietrza. Ten ochronny efekt zanika , je\u015bli przerwa pomi\u0119dzy nurkowaniami jest d\u0142u\u017csza ni\u017c trzy tygodnie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Nie powinno si\u0119 wykonywa\u0107 umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej (\u0107wicze\u0144, biegania itp.) przed nurkowaniem z wysokim poziomem stresu dekompresyjnego (obowi\u0105zkowa dekompresja, przystanki, nurkowania wielopoziomowe poza krzyw\u0105 bezpiecze\u0144stwa itp.)<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>FA\u0141SZ!<\/strong> Hiperoksja, zawsze obecna podczas nurkowania, zwi\u0119ksza produkcj\u0119 wolnych rodnik&oacute;w, kt&oacute;re s\u0105 przyczyn\u0105 r&oacute;\u017cnych chor&oacute;b. Podstawowe uszkodzenia dotycz\u0105 \u015br&oacute;db\u0142onka naczy\u0144 w\u0142osowatych. Ich szkodliwo\u015b\u0107 jest uzale\u017cniona od dzia\u0142ania r&oacute;\u017cnego rodzaju &bdquo;wymiataczy&rdquo;: enzym&oacute;w zdolnych do przerywania reakcji \u0142a\u0144cuchowej wolnych rodnik&oacute;w. A. Brubakk w swojej pracy opisuje, \u017ce jedna sesja umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej na 24 godziny przed nurkowaniem z wysokim poziomem stresu dekompresyjnego pozwala zwalcza\u0107 wolne rodniki i znacz\u0105co zmniejsza ilo\u015b\u0107 p\u0119cherzyk&oacute;w wykrywanych w badaniu dopplerowskim po nurkowaniu. Ale z bada\u0144 wynika, \u017ce sesja umiarkowanych \u0107wicze\u0144 tu\u017c przed nurkowaniem zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 mikrop\u0119cherzyk&oacute;w po nurkowaniu. Zaleca si\u0119 zatem 24 godzinn\u0105 przerw\u0119 przed nurkowaniem, jak to by\u0142o robione w badaniach Brubakk&rsquo;a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Nie zaleca si\u0119 aktywno\u015bci fizycznej po nurkowaniu.<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRAWDA!<\/strong> D. Madden przebada\u0142 23 nurk&oacute;w, kt&oacute;rzy wykonywali nurkowanie na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 18 metr&oacute;w trwaj\u0105ce 47 minut. Bezpo\u015brednio po wynurzeniu by\u0142o prowadzone przezklatkowe badanie echo graficzne serca &ndash; w spoczynku i po \u0107wiczeniu (ergometr rowerowy) &ndash; obserwuj\u0105c czy wyst\u0119puje przenikanie p\u0119cherzyk&oacute;w z kr\u0105\u017cenia \u017cylnego do t\u0119tniczego. Stwierdzono 3 przypadki bocznikowania z prawej do lewej komory z czasie spoczynku, gdzie p\u0119cherzyki przenikn\u0119\u0142y do t\u0119tnic. 12 bocznikowa\u0144 stwierdzono podczas \u0107wicze\u0144, a w przypadku 8 nurk&oacute;w nie by\u0142o \u017cadnych bocznikowa\u0144. W razie potrzeby podanie tlenu natychmiast blokowa\u0142o bocznikowanie, czego nie dawa\u0142o oddychanie powietrzem. \u0106wiczenia u\u0142atwia\u0142y powstawanie bocznika ale nie zwi\u0119ksza\u0142o ilo\u015b\u0107 p\u0119cherzyk&oacute;w (\u0107wiczenie nie zwi\u0119ksza ilo\u015bci p\u0119cherzyk&oacute;w, ale powodowa\u0142o otwarcie przej\u015bcia). Podsumowuj\u0105c, nawet lekkie \u0107wiczenia, jak na przyk\u0142ad p\u0142yni\u0119cie z miejsca nurkowego do \u0142odzi w sprz\u0119cie nurkowym mo\u017ce otworzy\u0107 przej\u015bcie i powstanie bocznik.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Czy mo\u017cna zmniejszy\u0107 powstawanie p\u0119cherzyk&oacute;w po nurkowaniu wykonuj\u0105c jakie\u015b dzia\u0142ania prewencyjne przed nurkowaniem?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRAWDA!<\/strong> Formowanie si\u0119 p\u0119cherzyk&oacute;w podczas nurkowania jest uzale\u017cnione od czterech czynnik&oacute;w: akumulacji gazu w \u015br&oacute;db\u0142onku (kiesze\u0144 gazowa), wst\u0119pne przygotowanie, kondycja nurka i parametry nurkowania (\u015brodowisko). J.P. Imbert podkre\u015bla wag\u0119 wst\u0119pnego przygotowania (preconditioning) &ndash; czego\u015b \u0142atwego do kontrolowania. Oddychanie tlenem przed nurkowaniem zmniejsza formowanie si\u0119 p\u0119cherzyk&oacute;w. Inne metody przygotowania si\u0119 to: sauna, kr&oacute;la reguluje naturaln\u0105 wasodylatacj\u0119 (kurczenie si\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych); wibracje, kt&oacute;ra reguluje wasodylatacj\u0119 tlenkiem azotu; \u0107wiczenia fizyczne, kt&oacute;re reguluj\u0105 wasodylatacj\u0119 przy pomocy obu dost\u0119pnych mechanizm&oacute;w (wi\u0119cej informacji na temat tego zagadnienia znajdziesz w artykule <span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">&quot;<\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><a href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/uwarunkowania-wstepne-i-dci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wst\u0119pne przygotowanie i DCI&rdquo; (&bdquo;Preconditioning and DCI<\/a><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">&rdquo;,&nbsp;<\/span>opublikowanym w &nbsp;Alert Diver #51)<em>.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Je\u015bli stosujesz si\u0119 do wskaza\u0144 komputera nurkowego i tabel nurkowych, niemo\u017cliwe jest ulec zespo\u0142owi zaburze\u0144 dekompresyjnych DCI.<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>FA\u0141SZ!<\/strong> Jak to opisa\u0142 M. Pieri z DAN DSL, DAN podda\u0142o analizie 58 256 profili nurkowych (75% m\u0119\u017cczyzn i 25% kobiet w \u015brednim wieku 35,6). Nurkowania odbywa\u0142y si\u0119 na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 od 5 do 192 metr&oacute;w. W 91,3% nurkowa\u0144 u\u017cywane by\u0142o powietrze; w 5,14% nitrox i w 3,56% trimix. Badanie czynnika gradientu (ang. Gradient Factor, GF), rozumianego jako procent warto\u015bci M (maksymalnej saturacji tolerowanej w najbardziej krytycznym kompartymencie tkankowym), wykaza\u0142o, \u017ce incydenty wyst\u0119puj\u0105 w znurkowaniach z konserwatywnymi profilami nurkowymi (80% GF). W 2013 roku przeprowadzono badanie 260 incydent&oacute;w dekompresyjnych, ze \u015bredni\u0105 warto\u015bci\u0105 GF na poziomie 0,79 (co oznacza, \u017ce incydenty mia\u0142y miejsce przy osi\u0105gni\u0119ciu 79% warto\u015bci M, nawet post\u0119puj\u0105c zgodnie ze wskazaniami komputer&oacute;w nurkowych). Nie ma znacznej r&oacute;\u017cnicy pomi\u0119dzy tradycyjnymi algorytmami dekompresyjnymi a algorytmami kontroluj\u0105cymi p\u0119cherzyki. \u015aredni wiek poszkodowanych w tych incydentach to 42 lata. \u015arednia g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 nurkowa\u0144, podczas kt&oacute;rych dosz\u0142o do incydent&oacute;w to 40-45 metr&oacute;w. Wyst\u0105pi\u0142a r&oacute;\u017cnica w cz\u0119stotliwo\u015bci wyst\u0119powania tych incydent&oacute;w w zale\u017cno\u015bci od p\u0142ci nurk&oacute;w: m\u0119\u017cczy\u017ani 0,03%, kobiety 0,08%. Badanie wykazuje, \u017ce te incydenty w wi\u0119kszo\u015bci s\u0105 &bdquo;niezawinione&rdquo; a nie wywo\u0142ane przez b\u0142\u0105d cz\u0142owieka.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wypadki dekompresyjne stanowi\u0105 potencjalne ryzyko, kt&oacute;re wszyscy nurkowie musz\u0105 wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po pierwszej serii pyta\u0144 i odpowiedzi, kontynuujemy nasz\u0105 rozpraw\u0119 z &bdquo;fa\u0142szywymi mitami&rdquo; o dekompresji. Wielu nurk&oacute;w wierzy, \u017ce teoria dekompresji jest nauk\u0105 \u015bcis\u0142\u0105. Tak naprawd\u0119&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11375471,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[1946],"authors":[1740],"class_list":["post-11386699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-medycyna-nurkowa","authors-stefano-ruia-pl_pl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2) - Alert Diver<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2) - Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po pierwszej serii pyta\u0144 i odpowiedzi, kontynuujemy nasz\u0105 rozpraw\u0119 z &bdquo;fa\u0142szywymi mitami&rdquo; o dekompresji. Wielu nurk&oacute;w wierzy, \u017ce teoria dekompresji jest nauk\u0105 \u015bcis\u0142\u0105. Tak naprawd\u0119...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-03T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1328\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"microfilla\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"microfilla\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"microfilla\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\"},\"headline\":\"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2)\",\"datePublished\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\"},\"wordCount\":918,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg\",\"keywords\":[\"Medycyna nurkowa\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\",\"name\":\"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2) - Alert Diver\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-03T23:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1328},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"description\":\"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Alert Diver Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\",\"name\":\"microfilla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"microfilla\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/microfilla.com\"],\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/author\/microfilla\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2) - Alert Diver","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2) - Alert Diver","og_description":"Po pierwszej serii pyta\u0144 i odpowiedzi, kontynuujemy nasz\u0105 rozpraw\u0119 z &bdquo;fa\u0142szywymi mitami&rdquo; o dekompresji. Wielu nurk&oacute;w wierzy, \u017ce teoria dekompresji jest nauk\u0105 \u015bcis\u0142\u0105. Tak naprawd\u0119...","og_url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/","og_site_name":"Alert Diver","article_published_time":"2015-12-03T23:00:00+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1328,"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"microfilla","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"microfilla","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/"},"author":{"name":"microfilla","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b"},"headline":"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2)","datePublished":"2015-12-03T23:00:00+00:00","dateModified":"2015-12-03T23:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/"},"wordCount":918,"publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg","keywords":["Medycyna nurkowa"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/","name":"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2) - Alert Diver","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg","datePublished":"2015-12-03T23:00:00+00:00","dateModified":"2015-12-03T23:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alert-diver-article-69-2.jpg","width":2000,"height":1328},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/dekompresja-prawda-czy-mit-czesc-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dekompresja: prawda czy mit? (cz\u0119\u015b\u0107 2)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/","name":"Alert Diver Europe","description":"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.","publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization","name":"Alert Diver Europe","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Alert Diver Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b","name":"microfilla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","caption":"microfilla"},"sameAs":["https:\/\/microfilla.com"],"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/author\/microfilla\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11386699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11386699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11386699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11375471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11386699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11386699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11386699"},{"taxonomy":"authors","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/authors?post=11386699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}