{"id":11386752,"date":"2017-07-05T00:00:00","date_gmt":"2017-07-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alertdiver.eu\/bez-kategorii\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/"},"modified":"2017-07-05T00:00:00","modified_gmt":"2017-07-04T22:00:00","slug":"nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/","title":{"rendered":"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN."},"content":{"rendered":"

Jakie s\u0105 obecne wytyczne DAN dotycz\u0105ce wykonywania nurkowania z butl\u0105 i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu) tego samego dnia?<\/strong><\/h4>\n

<\/p>\n

FREEDIVING PRZED NURKOWANIEM Z BUTL\u0104<\/p>\n

Odpowied\u017a zale\u017cy od intensywno\u015bci nurkowa\u0144 na wstrzymanym oddechu i od osi\u0105ganej g\u0142\u0119boko\u015bci. Je\u015bli nurkujesz p\u0142ytko i bez du\u017cego wysi\u0142ku, mo\u017cesz potem bez wi\u0119kszego problemu nurkowa\u0107 z butl\u0105. Oczywi\u015bcie im wi\u0119cej zanurze\u0144 wykonujesz na wstrzymanym oddechu, by\u0107 mo\u017ce coraz trudniej b\u0119dzie ci za ka\u017cdym razem wyrówywa\u0107 ci\u015bnienie. Z drugiej strony, je\u015bli nurkujesz g\u0142\u0119boko i wk\u0142adasz du\u017co wysi\u0142ku, b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 d\u0142u\u017cszej przerwy powierzchniowej przed nurkowaniem z butl\u0105. Je\u015bli nurkujesz tylko kilka razy (dwa-trzy) na wstrzymanym oddechu do g\u0142\u0119boko\u015bci 12 – 15 metrów, musisz poczeka\u0107 przed nurkowaniem z butl\u0105 zaledwie 30 do 60 minut. Po g\u0142\u0119bszych, bardziej m\u0119cz\u0105cych nurkowaniach na wstrzymanym oddechu – takich jakie cz\u0119sto wykonuje si\u0119 podczas polowania na ryby z kusz\u0105 – przerwa powierzchniowa powinna by\u0107 o wiele d\u0142u\u017csza, nawet je\u015bli obecnie nie ma wystarczaj\u0105cych danych, aby poda\u0107 dok\u0142adne sugestie.<\/p>\n

<\/p>\n

FREEDIVING PO NURKOWANIU Z BUTL\u0104<\/p>\n

Je\u015bli chcesz wykona\u0107 nurkowania na wstrzymanym oddechu po nurkowaniach z butl\u0105, wtedy sprawa wygl\u0105da zupe\u0142nie inaczej. Musisz wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 fakt, \u017ce po nurkowaniu z butl\u0105 w twoim organizmie pozostaj\u0105 p\u0119cherzyki gazu. Dlatego, nawet je\u015bli nurkujesz na wstrzymanym oddechu na p\u0142ytkie g\u0142\u0119boko\u015bci, nara\u017casz si\u0119 na ryzyko. Najbardziej oczywiste ryzyko zwi\u0105zane jest z tym, \u017ce freediving jest \u0107wiczeniem fizycznym, a wysi\u0142ek po nurkowaniu z butl\u0105 mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 p\u0119cherzyków w twoim organizmie. Istnieje równie\u017c mniej oczywiste ryzyko – podczas freedivingu p\u0119cherzyki gazu powsta\u0142e po nurkowaniu z butl\u0105, które znajduj\u0105 si\u0119 w \u017cy\u0142ach kompresuj\u0105 si\u0119 i zmniejszaj\u0105 swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 z powodu wi\u0119kszego ci\u015bnienia wody. W ten sposób mog\u0105 przej\u015b\u0107 przez filtr p\u0142ucny o wiele szybciej ni\u017c zwykle i dotrze\u0107 do uk\u0142adu t\u0119tniczego.<\/p>\n

<\/p>\n

Warto równie\u017c wspomnie\u0107 o tym, \u017ce samo nurkowanie na wstrzymanym oddechu, zw\u0142aszcza g\u0142\u0119bokie, powtórzeniowe i zwi\u0105zane z du\u017cym wysi\u0142kiem fizycznym mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powstania du\u017cej ilo\u015bci p\u0119cherzyków w organizmie. Wszyscy znamy przypadki freediverów nurkuj\u0105cych na ekstremalne g\u0142\u0119boko\u015bci, np. podczas bicia rekordów, którzy po wynurzeniu si\u0119 z jednego g\u0142\u0119bokiego nurkowania wykazywali objawy neurologiczne. Charakterystycznie wyst\u0119puj\u0105ce objawy nazywane s\u0105 "Taravana<\/a>" i mo\u017cna je porówna\u0107 do choroby dekompresyjnej osób nurkuj\u0105cych z butl\u0105. Mog\u0105 by\u0107 \u0142agodne – md\u0142o\u015bci, zawroty lub ból g\u0142owy albo bardzo powa\u017cne – problemy z widzeniem, s\u0142yszeniem lub mówieniem, parali\u017c, a w najgorszych wypadkach utrata przytomno\u015bci i \u015bmier\u0107.¹ <\/p>\n

Nie trzeba przypomina\u0107, \u017ce du\u017ce nasycenie tkanek nigdy nie jest wskazane. Aby zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 nie nale\u017cy wykonywa\u0107 nurkowa\u0144 z butl\u0105 i nurkowa\u0144 na wstrzymanym oddechu tego samego dnia, je\u015bli te nurkowania s\u0105 d\u0142ugie, g\u0142\u0119bokie i wymagaj\u0105 du\u017cego wysi\u0142ku, gdy\u017c powoduje to powstawanie znacznej ilo\u015bci p\u0119cherzyków w organizmie. Ka\u017cdy cz\u0142owiek i ka\u017cdy przypadek jest inny, ale zawsze lepiej jest zachowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n

<\/p>\n

Nale\u017cy zatem pami\u0119ta\u0107, \u017ce je\u015bli wykonujesz nurkowania g\u0142\u0119bsze ni\u017c 15 metrów i zwi\u0105zane z du\u017cym wysi\u0142kiem, np. podczas polowania na ryby z kusz\u0105, zalecane jest wykonywanie nurkowania z butl\u0105 innego dnia ni\u017c nurkowania na wstrzymanym oddechu. Nawet d\u0142ugie przerwy powierzchniowe, zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 to nurkowania d\u0142ugie, g\u0142\u0119bokie i wymagaj\u0105ce du\u017cego wysi\u0142ku, nie eliminuj\u0105 ca\u0142kowicie ryzyka przekroczenia dozwolonej ilo\u015bci p\u0119cherzyków w organizmie. Jako ostro\u017cni nurkowie nie powinni\u015bmy podejmowa\u0107 takiego ryzyka.<\/p>\n

<\/p>\n

Do\u0142\u0105cz do DAN, aby otrzyma\u0107 wiele korzy\u015bci, w tym odpowiedzi na wszystkie twoje pytania zwi\u0105zane z medycyn\u0105 nurkow\u0105: <\/span>www.daneurope.org<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

\n

<\/p>\n

REFERENCJE<\/p>\n

¹ Detection of venous gas emboli after repetitive breath-hold dives: case report<\/em><\/a> – D. Cialoni et al., UHM 2016, Vol. 43, No. 4<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jakie s\u0105 obecne wytyczne DAN dotycz\u0105ce wykonywania nurkowania z butl\u0105 i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu) tego samego dnia? FREEDIVING PRZED NURKOWANIEM Z BUTL\u0104 Odpowied\u017a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11376001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[1942],"authors":[572],"class_list":["post-11386752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-nurkowanie-w-pigulce","authors-dan-staff-pl_pl"],"acf":[],"yoast_head":"\nNurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN. - Alert Diver<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN. - Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 obecne wytyczne DAN dotycz\u0105ce wykonywania nurkowania z butl\u0105 i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu) tego samego dnia? FREEDIVING PRZED NURKOWANIEM Z BUTL\u0104 Odpowied\u017a...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alert Diver\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-04T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1120\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"microfilla\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"microfilla\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\"},\"author\":{\"name\":\"microfilla\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\"},\"headline\":\"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN.\",\"datePublished\":\"2017-07-04T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-04T22:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\"},\"wordCount\":721,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg\",\"keywords\":[\"Nurkowanie w pigu\u0142ce\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\",\"name\":\"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN. - Alert Diver\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-07-04T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-04T22:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1120},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"description\":\"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization\",\"name\":\"Alert Diver Europe\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Alert Diver Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b\",\"name\":\"microfilla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"microfilla\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/microfilla.com\"],\"url\":\"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/author\/microfilla\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN. - Alert Diver","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN. - Alert Diver","og_description":"Jakie s\u0105 obecne wytyczne DAN dotycz\u0105ce wykonywania nurkowania z butl\u0105 i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu) tego samego dnia? FREEDIVING PRZED NURKOWANIEM Z BUTL\u0104 Odpowied\u017a...","og_url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/","og_site_name":"Alert Diver","article_published_time":"2017-07-04T22:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1120,"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"microfilla","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"microfilla","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/"},"author":{"name":"microfilla","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b"},"headline":"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN.","datePublished":"2017-07-04T22:00:00+00:00","dateModified":"2017-07-04T22:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/"},"wordCount":721,"publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg","keywords":["Nurkowanie w pigu\u0142ce"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/","name":"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN. - Alert Diver","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg","datePublished":"2017-07-04T22:00:00+00:00","dateModified":"2017-07-04T22:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#primaryimage","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/scuba-and-free-diving-on-the-same-day-our-guidelines-bannerweb-2560x1120-1.jpg","width":2560,"height":1120},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/artykuly\/nurkowanie-z-butla-i-nurkowanie-na-wstrzymanym-oddechu-tego-samego-dnia-wytyczne-dan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nurkowanie z butl\u0105 i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia \u2013 wytyczne DAN."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#website","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/","name":"Alert Diver Europe","description":"Access, discover and share the latest diving safety content from DAN Europe.","publisher":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#organization","name":"Alert Diver Europe","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/alertdiver.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cropped-favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Alert Diver Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/9ba7cb3f05522d75bf215ab2cf40b01b","name":"microfilla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09f39449f14df8c3ad651888221bb907?s=96&d=mm&r=g","caption":"microfilla"},"sameAs":["https:\/\/microfilla.com"],"url":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/author\/microfilla\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11386752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11386752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11386752\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11376001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11386752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11386752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11386752"},{"taxonomy":"authors","embeddable":true,"href":"https:\/\/alertdiver.eu\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/authors?post=11386752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}