BLOG
Nurkowanie w pigułce
Oglądanie podwodnego świata z zachowaniem całkowitego bezpieczeństwa
Niezależnie czy na powierzchni czy pod powierzchnią wody, edukacja w zakresie bezpieczeństwa jest wspaniałym narzędziem rozwijającym prawidłowe i odpowiedzialne zachowania, zarówno indywidualne jak i grupowe. W ten sposób uczula się na możliwe ryzyko i wpływa na zapobieganie wypadkom już u najmłodszych.
Zaczynamy przygodę z nurkowaniem dla dreszczyku emocji: móc unosić się w toni jak byśmy latali. Przebywać wśród ryb i fascynujących morskich stworzeń. Napawać nasze oczy ciągle zmieniającymi się kolorami i błyskami światła. Ci, którzy nurkują korzystają z unikalnego przywileju, a dzieci i nastolatkowie mogą się wiele nauczyć mając kontakt z podwodnym światem.
Młodzi nurkowie: charakterystyka
W większości przypadków dzieci są zdrowe i doskonale czują się w wodzie, co stanowi najważniejsze aspekty, gdy rozważa się nurkowanie. Spalają dużo kalorii, a ciepło, które temu towarzyszy, zwiększa ich tolerancję na wychłodzenie. Jednak kiedy zaczynają marznąć, tracą ciepło szybciej niż dorośli i bez właściwej ochrony termicznej są bardziej narażone na wychłodzenie. Co więcej, ich trąbki Eustachiusza są mniejsze i nie odprowadzają całkowicie wszystkich wydzielin, co naraża je na większe ryzyko infekcji ucha.
Tym niemniej najważniejszą rzeczą, jaką należy wziąć pod uwagę u bardzo młodych nurków, jest prawdopodobnie aspekt psychologiczny i poznawczy. Należy pamiętać, że dzieci to nie są "mali dorośli". One po prostu przechodzą proces zmian w zakresie wzrostu i ewolucji budowy ciała jak i swojej konstrukcji psychologicznej. Obejmuje to też ich zdolność do naśladowania dorosłych i uczenia się od nich, rozumienia niewidocznych zagrożeń i zdolności do działania w stresujących sytuacjach.
Większość organizacji oferuje programy szkolenia nurkowego dla dzieci w wieku od 8,10 lub 12 lat. Te kursy biorą pod uwagę fizyczne, fizjologiczne i psychologiczne ograniczenia jakim podlegają dzieci, zalecając właściwy sprzęt i technik nurkowania, ustalając limity ekspozycji i wymagając ścisłego nadzoru dorosłych.
Divers Alert Network (DAN) jest dumne z tego, że od trzydziestu lat zawsze stoi po stronie nurków, niezależnie czy są młodzi, czy bardziej „doświadczeni”. DAN doradza im i asystuje. Zatem poniżej umieściliśmy listę zasad i zaleceń, które pozwalają cieszyć się całkowicie bezpiecznym nurkowaniem.
Zdolność do nurkowania dla najmłodszych: podstawy
Aby ułatwić instruktorom zadanie oceny młodego kandydata na nurka, podaliśmy kilka kwestii, które należy wziąć pod uwagę:
– Dojrzałość psychologiczna: dziecko powinno być spokojne i racjonalne, bez specjalnych skłonności do emocjonalnych porywów i stresowania się nowymi sytuacjami. Dziecko powinno rozumieć koncepcję ryzyka.
– Dojrzałość edukacyjna: dziecko powinno być w stanie uczyć się niezależnie i śledzić część teoretyczną kursu nurkowego. Dziecko może zadawać pytania i być w stanie zastosować w praktyce to, czego się nauczyło.
– Dojrzałość fizyczna: dziecko powinno być w stanie pływać i czuć się komfortowo w wodzie. Na rynku trudno jest znaleźć sprzęt nurkowy odpowiedni dla najmłodszych, zatem dzieci powinny być w stanie użyć dostępny sprzęt we właściwy i bezpieczny sposób.
– Pragnienie nurkowania: to musi być pragnienie dziecka, a nie jego rodzica lub rodziców. Co byś wolał, ojca, który prosi instruktora by uczył jego dziecko, czy dziecko, które prosi instruktora, by uczył je nurkowania, tak jak tatę?
– Stan zdrowia: astma, poważna nadwaga, nad-aktywność i ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, czyli Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, przyp. tłum.) to stany medyczne, które zazwyczaj nie współgrają z nurkowaniem. Zawsze warto przedyskutować swoje plany z lekarzem, specjalistą w zakresie medycyny nurkowej.
10 złotych zasad nurkowania rekreacyjnego
- Weź udział w kursach nurkowania, BLS (Podstawowe Zabiegi Resuscytacyjne), pierwszą pomoc tlenową i szkolenia aktualizujące u wykwalifikowanych instruktorów.
- Co roku poddawaj się badaniom medycznym (również w razie choroby lub urazu lub jeśli przyjmujesz leki).
- Dbaj o dobre nawodnienie pijąc wodę lub przyjmując odpowiednie płyny nawadniające. Unikaj alkoholu i dużego wysiłku fizycznego, przed i po nurkowaniu.
- Zawsze sprawdzaj, czy sprzęt twój i twojego partnera jest w dobrym stanie i działa prawidłowo. Upewnij się, że sprzęt jest odpowiedni do planowanego nurkowania.
- Noś kamizelkę wypornościową, dwa automaty oddechowe, ciśnieniomierz i nóż, a nawet jeśli korzystasz z komputera nurkowego, zabieraj ze sobą głębokościomierz, zegarek i tabele nurkowe.
- Zawsze nurkuj tylko w sprzyjających warunkach pogodowych i przy dobrym stanie morza. Miej odpowiednie wsparcie na powierzchni i zawsze nurkuj z partnerem. Używaj bojki nurkowej.
- Nurkuj w zakresie limitów twoich certyfikatów. Unikaj profile typu jo-jo i nigdy nie wstrzymuj oddechu przy wynurzaniu.
- Wynurzaj się z prędkością 9-10 metrów na minutę, używaj najnowszych modeli dekompresyjnych i wybieraj najbardziej konserwatywne ustawienia.
- Jeśli podejrzewasz chorobę dekompresyjną, niezwłocznie podaj 100% tlen za pomocą odpowiedniego automatu oddechowego, przez cały potrzebny czas. Nie próbuj rekompresji w wodzie. Zadzwoń do DAN!
- Stosuj rekomendacje DAN przed lataniem: odczekaj co najmniej 12 godzin po pojedynczym nurkowaniu i co najmniej 24 godziny po znurkowaniach powtórzeniowych i/lub nurkowaniu dekompresyjnym.
Dalsze zalecenia:
– Upewnij się, że zestaw pierwszej pomocy i zestaw tlenowy są dostępne.
– W razie wystąpienia objawów po nurkowaniu (nawet późno) wymagana jest niezwłoczna wyspecjalizowana pomoc medyczna. Zadzwoń do DAN!
Odwodnienie i nurkowanie
Woda jest fundamentem życia. W 70% jesteśmy zbudowani z wody. Kiedy tracimy więcej wody niż jej przyjmujemy, dochodzi do odwodnienia. Jest to stan, który może powodować problemy takie jak ból głowy, rozdrażnienie, dezorientację, zmęczenie, skurcze mięśni.
O ile odpowiednie nawodnienie jest ważne dla wszystkich, dla nurków jest szczególnie istotne. Tak naprawdę, podczas nurkowania nasze ciało musi być w szczytowej formie, i wszystkie organy (które w większości zbudowane są z wody) muszą działać prawidłowo.
Kilka czynników, które powodują odwodnienie
– Słońce, ciepło, pocenie się
Nurkowie często podróżują do krajów tropikalnych, z gorącym klimatem, słonecznych i często wilgotnych. Te warunki powodują pocenie się. Kiedy się pocimy, tracimy płyny i odwadniamy się. Jeśli ulegniemy oparzeniom słonecznym, tracimy płyny jeszcze szybciej. Przy oparzeniu słonecznym skóra robi się czerwona i gorąca. Nasze ciało reaguje, kierując płyny do skóry. Słońce i wiatr powodują parowanie tych płynów i dlatego tracimy ich jeszcze więcej.
–Woda morska
Na plaży, kiedy wyjdziemy z wody i osuszymy się, na powierzchni skóry wciąż będą znajdowały się kryształki soli. Te kryształki absorbują i wiążą cząsteczki wody z naszej skóry. Następnie woda ta paruje na skutek połączonego działania słońca i wiatru, jeszcze bardziej zwiększając odwodnienie.
–Nurkowanie
Nawet jeśli mokry skafander będzie utrzymywał ciepło naszego ciała w wodzie, powoduje, że pocimy się, jeśli długo będziemy nosili go na powierzchni. A do tego powietrze z butli jest bardzo suche. Nasze płuca potrzebują nawilżonego powietrza, zatem nawilżając powietrze oddechowe tracimy płyny.
Jak zapobiegać odwodnieniu:
– Najprościej jest pić dużo wody
– Chronić się przed słońcem i oparzeniami słonecznymi
– Jeśli jest gorąco, nie zakładaj skafandra aż nie będziesz gotowy do nurkowania
– Na koniec nurkowania, spłucz się słodką wodą
Uważaj na flagę
Flaga nurkowa lub flaga alfa jest sygnałem ostrzegawczym i środkiem ochrony. Używana jest na wodzie, aby informować że pod wodą jest nurek, zatem jednostki pływające (statki, łodzie, surferzy itp.) będą wiedzieć, że muszą zachować bezpieczny dystans i zwolnić. Flaga może być niebiesko biała, podzielona pionowo (flaga alfa) lub czerwona z białym ukośnym pasem.
Ważne jest, żeby każda osoba kierująca jednostką pływającą rozpoznawali flagę nurkową, bo to pozwoli uniknąć wypadków. Należy zachować odległość co najmniej 100 metrów od flagi, która może być zamocowana do boi, lub wywieszona na łodzi nurkowej. Flaga powinna być widoczna ze wszystkich kierunków.
Nurkowie również powinni przyczynić się do unikania wypadków. Powinni przebywać w pobliżu flagi nurkowej (w promieniu do 50 metrów) i jak najdalej od innych jednostek pływających. Choć pod wodą dźwięki są wytłumione, odgłosy pracy silników są dość głośne i może je usłyszeć z odległości. Natomiast inne jednostki pływające, jak jachty żaglowe, są bardzo ciche.
Młodzi nurkowie: czy jesteście gotowi zejść pod wodę?
Najważniejszą rzeczą jest wasze pragnienie nurkowania! Wasz instruktor ma obowiązek sprawdzić waszą zdolność do nurkowania. Decyzja będzie podjęta w porozumieniu z waszymi rodzicami i zależeć będzie od tego, jak dobrze będziecie się czuć w wodzie.
Pamiętaj:
– Na powierzchni chroń się przed słońcem używając kremów z filtrem i okularów słonecznych. W najgorętszej porze dnia chroń się w cieniu. Pij dużo wody, byś był dobrze nawodniony!
– W wodzie zawsze nurkuj w ramach limitów swojego certyfikatu. Zawsze miej towarzystwo instruktora lub certyfikowanego rodzica. Kiedy nurkujesz z automatem oddechowym, nigdy nie wstrzymuj oddechu!
Kończąc, potraktujmy każde nurkowanie jako prezent, doświadczenie edukacyjne i szansę. Wszelkie trudności i niepowodzenia niech będą okazją do zastanowienia się ze swoim partnerem nad możliwymi reakcjami i strategiami, umożliwiającymi zapobieganie im w przyszłości.
Dobrej zabawy!
Bibliografia
DAN the Safety Man, Beach Safety Tips. DAN Staff (www.diversalertnetwork.org/files/dsm.pdf)
Children and Diving – What are the real concerns? Matías Nochetto, M.D. (Alert Diver — Q4 Fall 2015)
Linee guida per la sicurezza dei bambini – DAN Staff (www.alertdiver.eu)
Rendere la subacquea sicura e divertente per i bambini – DAN Staff
Sicurezza in immersione: non è per caso – Dan Orr
O autorze
Cristian Pellegrini jest specjalistą w komunikacji i marketing cyfrowym w DAN (Divers Alert Network) Europe, i redaktorem AlertDiver.eu, międzynarodowego internetowego magazynu nurkowego, promującego misję DAN. Zapalony nurek, uwielbia kiedy jego wewnętrzne dziecko przejmuje dowodzenie, rozwijając duch kreatywności, lubi bawić się słowami, obrazami i papugorybami.
Ten tekst jest fragmentem artykułu Jak głębokie jest morze (Com'è profondo il mare), opublikowanego w Collana del FARO wydawanym przez Istituto per l'Ambiente e l'Educazione Scholè Futuro Onlus, we współpracy z il Pianeta Azzurro i DAN Europe w ramach projektu Scuola d'aMare. Seria ta obejmuje proste teksty, w których można łatwo odnaleźć potrzebne informacje na temat ważnych kwestii środowiskowych i społecznych.
Teksty: Stefano Moretto, Mario Salomone, Massimo Boyer, Claudio Di Manao, Cristian Pellegrini.
Projekt graficzny, ilustracje i skład: Francesca Scoccia.
